Наша Псипедия

А

Аарон Бек Современный психиатр, который сыграл главную роль в развитии когнитивно-поведенческой терапии и считается ее основателем

Абрахам Маслоу (1908 - 1970) Абрахам Маслоу был выдающимся психологом 20-го века, который основал и развил гуманистический подход, и его иерархия потребностей принесла ему всемирную славу и известность

Абстрактное мышление Абстрактное мышление – это способность думать об объектах, принципах и идеях, которые не присутствуют в физической, объективной реальности. Оно непосредственно связано с символическим мышлением, использующим символ в качестве замены определённого объекта или идеи.

Автономная нервная система Автономная нервная система по сути является периферической системой, и происходящие в ней процессы по большей части являются неосознанными

Автономная сенсорная меридиональная реакция Автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) – это чувственный феномен, характеризующийся ощущением вибрации и покалывания, похожего на эффект статического электричества

Агнозия Агнозия – это утрата способности интерпретировать информацию, поступающую от органов чувств

Адаптация Адаптация – это понятие из теории эволюции, обозначающее развитие у организма определённой черты, нацеленной на выполнение специфической функции

Адольф Мейер (1866-1950) Адольф Мейер – это психиатр, работавший в начале 20-го века и продвигавший психобиологический подход в деле помощи пациентам.

Акрофобия Акрофобия – это боязнь высоты. Она относится к категории специфических фобий, зависящих от контекста. Акрофобия является одной из самых распространенных фобий по всему миру.

Активное воображение Активное воображение как элемент юнгианской психологии представляет собой процесс наведения мостов, соединяющих мыслящее сознание с подсознанием клиента.

Активное слушание Активное слушание – это практический навык, подразумевающий полное восприятие информации, передаваемой собеседником, с выдачей обратной связи, которая указывает на то, что слушатель не только услышал его, но и понял сказанное

Алекситимия Алекситимия – это расстройство переработки эмоций, которое приводит к появлению трудностей с распознаванием эмоций или выдачей реакции на них

Альберт Бандура Альберт Бандура – это современный психолог, специализирующийся на психологии развития и психологии образовательного процесса. Его работа в основном концентрируется вокруг теории социального обучения. Кроме того, его цитируют чаще любых других психологов, когда-либо практиковавших в какой-либо стране.

Альберт Эллис (1913-2007) Альберт Эллис был выдающимся психологом 20-го века. Он создал рационально-эмоционально-поведенческую терапию, которая считается родоначальницей и предшественницей когнитивно-поведенческой терапии

Альтруизм Альтруизм – это акт совершения хороших, позитивных поступков по отношению к другим людям, основанные на беспокойстве об их самочувствии и заботе об их благополучии. Альтруизм тесно связан с эмпатией, и альтруистами часто называют тех людей, которые активно проявляют заботу о благополучии окружающих.

Альфред Адлер (1870-1937) Альфред Адлер родился в Вене, в Австрии, в венгерской семье. Он был третьим ребенком из семи, и вторым по счету сыном. Адлер был хрупким и болезненным мальчиком, в ранние годы жизни он страдал от рахита, а в 5 лет он чуть не умер от пневмонии.

Альфред Бине (1857-1911) Альфред Бине – это выдающийся психолог, практиковавший в конце 19-го – начале 20-го века. Его исследования, закончившиеся разработкой Шкалы интеллекта Бине-Симона, сыграли важную роль в формировании современных IQ-тестов, определяющих коэффициент интеллектуального развития.

Альфред Кинси (1894-1956) Альфред Кинси – это сексолог, практиковавший в 20-том веке. Результаты его исследований в области человеческой сексуальности до сих пор широко используются для обретения более полного понимания человеческого сексуального поведения

Амигдала Амигдала – это миндалевидная часть мозга, которая играет важную роль в обеспечении автономных функций и процессов, происходящих на уровне подсознания. Кроме того, она участвует в формировании и структуризации памяти, в процессе обучения и создании таких эмоций, как страх.

Амнезия Амнезия – это потеря памяти, которая может быть полной или частичной, постоянной или временной. Как правило, амнезия становится следствием болезни, нарушения работы мозга, травмы головы или психологической травмы.

Ангедония Ангедония – это термин греческого происхождения с буквальным значением "без удовольствия". Это состояние характеризуется утратой способности получать удовольствие и удовлетворение от каких-то занятий, и такие проявления характерны для депрессии и являются ее отличительной чертой. Также эти симптомы проявляются при наличии некоторых других состояний и расстройств психического здоровья.

Андропауза Андропауза (также обозначаемая термином "мужская менопауза") – это состояние, проявляющееся у некоторых мужчин и характеризующееся снижением уровня тестостерона, которое часто становится следствием старения. Андропауза может проявляться как в физических, так и в психических симптомах, которые часто можно ослабить и вылечить с помощью изменения образа жизни, приёма определённых медикаментов, гормональной терапии и/или психологического консультирования.

Анергия Анергия – это нехватка энергии, проявляющаяся в течение длительного времени и ослабляющая способность эффективно справляться с повседневными делами и задачами.

Анна Джернберг (1928-1993) Анна Джернберг – это психолог, практиковавший в 20-том веке. Она разработала специфический вид терапии для детей под названием "терапевтическая игра".

Анна Фрейд (1895-1982) Анна Фрейд – это психолог, практиковавший в 20-том веке. Она была дочерью Зигмунда Фрейда, и она расширила масштабы его работы, развивая все эти идеи. Анна Фрейд считается одним из основоположников психоанализа для детей.

Анозогнозия Анозогнозия – это нарушение способности осознавать собственное психическое состояние и его эффекты или полная утрата способности распознавать проблемы, существующие на этом уровне. Этот термин был введён Жозефом Франсуа Бабинским в 1914 году, и его примерный перевод с греческого звучит как "не знать болезнь". Анозогнозия является весьма распространенным симптомом некоторых расстройств психического здоровья – в том числе шизофрении и биполярного расстройства.

Апатия Апатия – это ощущение генерализованного равнодушия, безразличия и отстранённости, при котором у человека отсутствуют какие-либо эмоции, и его вообще ничто не трогает. Этот термин может использоваться в целом ряде самых разных контекстов

Апатия свидетеля Апатия свидетеля – это равнодушие очевидцев каких-то стрессовых ситуаций или обстоятельств, представляющих угрозу для жизни, из-за которого они не помогают жертве и предпочитают не вмешиваться в происходящее

Арлин Андерсон (Harlene Anderson) Арлин Андерсон – современный психолог, которая стала первопроходцем в области применения коллаборативного и постмодернистского подхода в терапии.

Архетип Архетип – это идеальный или репрезентативный пример чего-то, который может быть использован как ментальный образ "по умолчанию". Например, для определённого человека образ немецкой овчарки может стать архетипом самого понятия "собака". В аналитической психологии архетип считается результатом опыта, накопленного человечеством. Архетипы представляют собой структурные элементы нашего сознания, и они живут в коллективном бессознательном. Архетипы выступают в роли широко применяемых символов, моделей и концепций – которые даже можно назвать универсальными.

Асексуальность Асексуальность – это сниженная заинтересованность в сексуальных отношениях или полное отсутствие интереса к сексу. До сих пор ведутся активные споры и дебаты о том, можно ли считать асексуальность одним из видов сексуальной ориентации. Некоторые группы и сообщества выступают в защиту прав асексуалов, делая особый акцент на том, что асексуальность стоит в одном ряду с гомосексуальностью и гетеросексуальностью и представляет собой один из видов сексуальной самоидентификации.

Аутсайдер Аутсайдер – это человек, команда или другая общность, которая, согласно общему мнению, имеет крайне мало шансов на победу, успех в каком-то начинании или достижение какой-то другой цели

Афазия Афазия – это системное расстройство уже сформировавшейся речи, которое является результатом повреждения частей головного мозга, отвечающих за использование языка и речевые навыки. Афазия может повлиять на способность человека воспринимать и понимать речь, либо на его способность выражать свои мысли в вербальной форме – то есть использовать язык и реализовывать свои речевые навыки и умения.

Аффирмации Аффирмации представляют собой специальные фразы и утверждения с тщательно отточенными формулировками, которые обычно нацелены на обретение позитивного настроя

Ацетилхолин Ацетилхолин – это химическое вещество, выполняющее функцию нейромедиатора: оно помогает передавать определенные сигналы через синапсы нервов. Этот нейромедиатор был открыт самым первым, и его успели изучить очень подробно и тщательно. Также это вещество присутствует в нашем организме в наибольших объемах по сравнению с другими нейромедиаторами, и это вещество играет определенную роль в работе как центральной, так и периферической нервной системы.

Аэрофобия Аэрофобия (иногда обозначается терминами "авиатофобия" или "авиафобия") представляет собой боязнь полётов.

Б

Б.Ф. Скиннер (1904-1990) Беррес Фредерик Скиннер – более известный как Б.Ф. Скиннер – это психолог, практиковавший в 20-том веке, который развил теорию радикального бихевиоризма

Базальные ганглии (или подкорковые ядра) Базальные ганглии – это совокупность ядер, расположенная с каждой стороны таламуса. Эта часть головного мозга имеется у человека разумного и других позвоночных. Компоненты базальных ганглий играют важную и значимую роль в пересылке сообщений по организму и координации автоматических моделей поведения.

БДСМ Термином "БДСМ" обозначается набор специфических сексуальных практик или причуд, включающий связывание и бондаж, навязывание дисциплины, доминирование/подчинение и садизм/мазохизм

Безбрачие (холостая жизнь) Термин "безбрачие" ("холостая жизнь") традиционно понимается как отсутствие брачных уз, однако большинство людей применяет его по отношению к людям, не состоящим в длительных отношениях.

Безусловное позитивное отношение Безусловное позитивное отношение (БПО) представляет собой безоговорочное принятие с возможным проявлением любви или привязанности. Этот термин был введен специалистом по гуманистической психологии Карлом Роджерсом

Бернар и Луиза Герни Бернар и Луиза Герни – современные психологи, и эта семейная пара разработала семейную терапию, ориентированную на следующие поколения

Бессел ван дер Колк Бессел ван дер Колк, доктор медицины, — это клинический специалист, исследователь и преподаватель, который больше всего известен своей работой с посттравматическим стрессом. Он активно работал в области психического здоровья, начиная с 1970-тых годов, и в данный момент он занимает должность медицинского директора Центра травмы в Бостоне

Бибб Латане Бибб Латане – это современный социальный психолог, который изучал вмешательство свидетеля и разработал теорию социального воздействия

Благодарность Благодарность – это эмоция, подразумевающая выражение признательности по отношению к человеку, животному или какой-то божественной сущности. Человек также может быть благодарен самой жизни, или он может благодарить Вселенную за какие-то позитивные аспекты своей жизни и элементы неожиданной удачи.

Благополучие (хорошее здоровье) Благополучие – это мера оценки состояния психического и физического здоровья человека, и этот термин обычно используется терапевтами, врачами и специалистами, практикующими альтернативную медицину, для характеристики общего самочувствия пациента или клиента.

Блокировка мыслей Блокировка мыслей – это расстройство мышления, которое обычно становится следствием психических заболеваний (таких, как шизофрения). Она выражается в том, что человек внезапно замолкает на середине предложения – без каких-либо объяснений. Люди, переживающие этот симптом, говорят о том, что мысль как будто "теряется" - только что была, и внезапно исчезла.

Болезнь Альцгеймера Болезнь Альцгеймера – это самая распространённая форма деменции, которая вызывает необратимые изменения в головном мозге. Эти изменения напрямую влияют на познавательные способности и когнитивное функционирование, вызывая ослабление памяти и поведенческие нарушения, включая утрату способности заботиться о себе.

Большая пятёрка черт личности "Большая пятёрка черт личности" основана на пятифакторной модели личности. Эти черты представляют собой относительно стабильные особенности характера, и их измерение и оценка может дать комплексное и достаточно информативное представление об общем складе личности того или иного индивидуума

Бороться или бежать Рефлекс "бороться или бежать" представляет собой биохимическую реакцию, проявляющуюся у людей и других животных, которая позволяет организму очень быстро произвести количество энергии, достаточное для побега от угрожающей ситуации или борьбы с угрозой.

Бред "отнятия" мыслей Бред "отнятия" мыслей – это бредовая идея, подразумевающая веру в то, что другой человек или сущность каким-то образом забрала все мысли из вашего сознания.

Бредовые идеи Бредовая идея – это в корне неверное убеждение, так прочно закрепившееся в сознании человека, что он продолжает в него верить, даже если получает массу доказательств его ошибочности. Убеждения, ассоциирующиеся с религией или связанные с общепринятыми социальными нормами, бытующими в определённой культуре, не считаются бредовыми идеями. Убеждения, основанные на неполной или некорректной информации, также не попадают в категорию бредовых идей и не могут классифицироваться как таковые.

В

Вагинизм Вагинизм – это расстройство, характеризующееся непроизвольными мышечными спазмами во влагалище

Вербигерация Вербигерация – это обсессивное повторение случайных слов. Эта модель похожа на персеверацию, при которой человек повторяет слова, выдавая реакцию на определённый стимул – однако вербигерация не подразумевает наличия стимула

Виктор Франкл (1905-1997) Виктор Франкл – психиатр, практиковавший в 20-том веке, создатель методики под названием "логотерапия". Он пережил Холокост, и он описал этот опыт в своей книге "Человек в поисках смысла", которая стала бестселлером

Вильгельм Вундт (1832-1920) Вильгельм Вундт – психолог, практиковавший в 19-том веке, который считается одним из отцов психологии. Он основал дисциплину под названием "экспериментальная психология".

Вильгельм Райх (1897-1957) Вильгельм Райх – психоаналитик, практиковавший в начале 20-го века, который известен своими неоднозначными, спорными и зачастую радикальными идеями.

Вирджиния Джонсон (1925-2013) Вирджиния Джонсон проводила исследования человеческой сексуальности и сексуальной дисфункции, будучи частью исследовательской команды Мастерса и Джонсон.

Вирджиния Сатир (1916-1988) Вирджиния Сатир – психотерапевт, практиковавшая в 20-том веке, которую часто называют первопроходцем в области семейной терапии.

Вирджиния Экслайн (1911-1988) Вирджиния Экслайн – психолог, практиковавшая в 20-том веке, которая стала первопроходцем в использовании игровой терапии. Эта форма терапии до сих пор остается очень популярной методикой лечения детей

Височная доля Височная доля – это одна из четырёх долей головного мозга. Она ассоциируется с целым рядом сенсорных функций (в особенности со слухом и восприятием речи) и расположена рядом с основанием мозга по обеим сторонам коры. Повреждение височной доли может отразиться на чувственном восприятии человека, его памяти или на самой личности, и эти эффекты могут сохраниться надолго.

Власть Власть – это способность человека контролировать какие-то аспекты и события и оказывать на них непосредственное влияние. Динамика силы и власти описывает распределение власти в отношениях между двумя или несколькими людьми и влияние этого распределения на отношения как таковые.

Воздержание Воздержание (или абстиненция) – это полный и абсолютный отказ от определенных занятий или действий (это может быть употребление алкоголя, секс, шопинг или азартные игры). Как правило, воздержание является стратегией устранения проблемных или опасных моделей поведения и их последующего избегания.

Вуайеризм Вуайеризм – это сексуальный интерес к подглядыванию за людьми в процессе каких-то занятий, которые традиционно считаются приватными и интимными (таких, как раздевание, принятие душа или занятия любовью).

Выгорание активиста Выгорание активиста – это феномен, характерный для людей, проявляющих активность в общественной или социальной сфере

Выкидыш (невынашивание беременности) Выкидыш (или невынашивание беременности) – это потеря плода в первые 20 недель беременности. Невынашивание беременности может быть обусловлено самыми разными причинами – хотя во многих случаях причина так и остаётся невыявленной.

Вытеснение Концепция "вытеснения" была изначально разработана Зигмундом Фрейдом в рамках его психоаналитической теории. Вытеснение происходит, когда мысль, воспоминание или чувство кажется человеку слишком болезненным, и он выталкивает эту информацию из области осознания, забывая о её существовании. Вытесненная мысль или чувство все же может влиять на его поведение, но человек не осознает этого эффекта или существования этой эмоции.

Г

Галлюцинация Галлюцинация – это результат ложного, иллюзорного восприятия, который может показаться очень убедительным и реальным человеку, который его видит, слышит или чувствует. Чаще всего встречаются визуальные и аудиальные галлюцинации.

Ганс Айзенк (1916-1997) Ганс Айзенк – психолог, практиковавший в 20-том веке, который занимался изучением целого ряда психологических феноменов. Наибольшую известность ему принесла работа в таких областях, как исследования интеллекта и личности как таковой.

Гарднер Мерфи (1895-1979) Гарднер Мерфи – психолог, практиковавший в 20-том веке, который специализировался на психологии личности и социальной психологии, однако он больше всего известен своими исследованиями в области парапсихологии.

Гарри Левинсон (1922-2012) Гарри Левинсон специализировался на организационной психологии. Он отстаивал интересы рабочих, и он прославился своими исследованиями, выявившими тесную связь между эмоциональным благополучием и удовлетворённостью в профессиональной деятельности.

Герда Бойесен (1922-2005) Герда Бойесен – психолог, практиковавшая в 20-том веке. Она является основателем биодинамической психотерапии.

Гештальт-терапия Гештальт-терапия, разработанная Фрицем Перлзом, Лаурой Перлз и Полом Гудманом в 1940-ых годах, представляет собой экспериментальную гуманистическую терапию, основанную на опыте. Она разрабатывалась в качестве альтернативы для стандартных и общепринятых практик психоанализа.

Гипнотерапия Гипнотерапия – это специфический вид терапии, подразумевающий использование гипноза (изменённого состояния сознания) для помощи в совершении поведенческих и эмоциональных изменений

Гневоголик "Гневоголик" – это разговорный термин, использующийся по отношению к людям, которые с лёгкостью сдаются на милость гневу и ярости, и у которых присутствуют серьёзные проблемы с управлением гневом. Этот термин не используется в медицине, и среди официальных диагнозов нет такого состояния, как "гневоголизм" - хотя неконтролируемый гнев и приступы ярости могут быть симптомами других расстройств психического здоровья.

Головной мозг Головной мозг представляет собой плотно соединённую совокупность нервных тканей, которая контролирует различные функции организма в сотрудничестве со спинным мозгом

Гордон Олпорт (1897-1967) Гордон Олпорт – психолог, практиковавший в 20-том веке, который специализировался на изучении личности и её проявлений в виде черт характера.

Границы Границы – это пределы личного пространства, которые устанавливает сам человек и которые кажутся здоровыми и уместными лично ему. Эти границы могут быть физическими или эмоциональными, и они могут помочь в идентификации предпочтений, желаний и потребностей, отличающих одного человека от другого и формирующих индивидуальность каждого из нас

Грегори Бейтсон (1904-1980) Грегори Бейтсон был антропологом, лингвистом и социологом, который применял системные теории к социальным наукам и выявил парадокс двойной связи (или двойственного послания).

Групповое мышление Групповое мышление – это приостановка критического мышления, которая часто наблюдается, когда человек становится членом группы. Её можно рассматривать как защитную реакцию, которая сохраняет сплочённость группы за счёт индивидуальности её членов, а также людей, не принадлежащих к этой группе. Группа в целом может принять такое решение, которое никогда не нашло бы поддержки у её членов, если бы они действовали независимо. Групповое мышление часто не даёт людям объективно и компетентно оценить альтернативные варианты и возможности, отличающиеся от мнения группы в целом.

Д

Давление окружения Давление окружения наблюдается в тех случаях, когда коллектив, группа или сообщество пытается напрямую или опосредованно побудить человека к совершению определённых действий.

Дальнейшее образование Дальнейшее образование – это обучение, которое специалисты в области психического здоровья проходят после получения академической степени

Двойственные отношения В контексте психотерапии двойственные отношения складываются в тех случаях, когда терапевта и клиента связывают ещё какие-то отношения, кроме традиционных отношений консультанта и пациента. Это могут быть профессиональные отношения (например, наставник и его ученик), или это могут быть отношения, никак не связанные с профессиональной сферой (например, дружеские или интимные отношения клиента и терапевта).

Дежа вю Термин "дежа вю" представляет собой французскую фразу со значением "уже видел", и он описывает сильное и буквально переполняющее человека ощущение того, что он уже переживал то, что на самом деле случается с ним впервые в жизни. Этот феномен иногда сопровождается сильными эмоциями, в особенности – проявлениями ностальгии.

Дезорганизация речи Дезорганизация речи характерна для целого ряда речевых расстройств, которые затрудняют коммуникацию или делают речь человека непонятной для окружающих. Также дезорганизация речи нередко является симптомом шизофрении.

Дезориентация Дезориентация – это состояние общего, генерализованного замешательства, в котором человек не может определить, кто он такой, где он находится, который сейчас час, как он попал в эту ситуацию, или в чем смысл происходящего в данный момент.

Деиндивидуация Деиндивидуация – это утрата собственной идентичности или осознания самого себя, которая обычно наблюдается в условиях группы.

Делирий Делирий – это психическое расстройство, подразумевающее помрачение сознания (как правило, временное и краткосрочное), в котором у человека появляются бредовые идеи, и он начинает реализовывать бредовые модели поведения. Это состояние часто описывают как "помутнение рассудка", и все эти необычные и очень странные переживания часто сопровождаются крайним замешательством.

Деменция Термин "деменция" используется для обозначения генерализованного и хронического нарушения работы головного мозга, и это состояние не является заболеванием само по себе, как таковое. Деменция – это скорее совокупность симптомов, связанных с ухудшением памяти и других когнитивных функций.

Дентофобия Термином "дентофобия" обозначается экстремальный страх перед стоматологами и стоматологическими процедурами. Эта фобия может также включать и другие обстоятельства, имеющие отношение к стоматологии и дантистам. Этот острый страх также обозначается терминами "одонтофобия", "боязнь стоматологов" и "боязнь зубных врачей", и он может проявляться у людей любого возраста, любого пола и любой этнической принадлежности, имеющих любое социоэкономическое происхождение.

Депрессия Депрессия – это серьёзное расстройство, которое распространено очень широко. Люди с этим состоянием часто страдают от ощущения душевной пустоты, которое может отравлять их существование довольно долго. Также депрессия может повлиять на модели мышления и негативно отразиться на физическом здоровье человека. В некоторых случаях депрессия даже вызывает суицидальные мысли.

Дереализация Дереализация – это изменённое состояние сознания, в котором окружающий мир кажется человеку смутным и неясным, затуманенным и нереальным, либо он не чувствует связанности с этой средой. Это состояние похоже на деперсонализацию в том, что оно меняет манеру восприятия реальности - но при деперсонализации человеку может казаться, что он превращается в робота или отстраняется от окружающего мира, тогда как дереализация вызывает ощущение того, что сам окружающий мир не является реальным.

Детерминизм Детерминизм – это убеждённость в том, что все виды человеческого поведения обусловлены генетическими факторами или влиянием окружающей среды, и после формирования определённой модели её очень трудно или вовсе невозможно изменить. Например, детерминист может утверждать, что беспокойство и тревожность является врождённым качеством человека, заложенным в его генах. Если детерминистские убеждения принимают экстремальную форму, человек может утверждать, что врождённую тревожность, присутствующую на генетическом уровне, никак нельзя изменить и скорректировать, тогда как так называемый "умеренный детерминист" скажет, что генетическая природа тревожности затрудняет корректировку этих моделей.

Детоксикация Детоксикация – это процесс устранения токсичных химикатов из организма или ожидание их вывода.

Джей Хейли (1923-2007) Джей Хейли – психотерапевт, практиковавший в 20-том веке, который внес значительный вклад в формирование и развитие краткосрочной и семейной терапии, а также стратегической психотерапии

Джеймс Фрамо (1922-2001) Джеймс Фрамо – психолог, практиковавший в 20-том веке, который стал первопроходцем в области семейной терапии и работы с супружескими парами

Джек Ли Розенберг Джек Ли Розенберг – современный психолог, основатель интегративной телесной психотерапии (ИТП)

Джером Каган Джером Каган – современный психолог, который значительно расширил рамки психологии развития в ходе своих исследований

Джон Боулби (1907-1990) Джон Боулби – психолог и психиатр, практиковавший в 20-том веке, который прославился своими исследованиями в области формирования привязанности, на основании которых он сформулировал теорию привязанности.

Джон Готтман Джон Готтман – современный психолог, который прославился своими исследованиями в области стабильности брака, а также своей способностью предсказывать развод с точностью до 90 %.

Джон Гриндер Джон Гриндер – современный лингвист, принимавший активное участие в создании и продвижении нейро-лингвистического программирования.

Джон Дьюи (1859-1952) Джон Дьюи был либеральным философом и одним из первых психологов. Он практиковал в середине 19-го и начале 20-го века. В основном Дьюи концентрировался на философии образования, и он внёс значительный вклад в продвижение философии прагматизма и психологической философии функционализма.

Джон Тисдейл Джон Тисдейл – современный психолог, один из создателей когнитивной терапии на основе осознанности.

Джон Уотсон (1878-1958) Джон Б. Уотсон – психолог, практиковавший в начале 20-го века, который сформулировал и развил систему взглядов такого раздела психологии, как бихевиоризм.

Джудит Коэн Джудит Коэн – современный психиатр, создательница фокусированной на травме когнитивно-поведенческой терапии (ФТ-КПТ).

Джудит Льюис Герман Джудит Льюис Герман – современный психиатр, которая специализируется на изучении травмы и посттравматического стресса (ПТСР). Именно она ввела термин "комплексное ПТСР".

Диагноз Термин "диагноз" может относиться либо к процессу классификации симптомов или оценки здоровья пациента, либо к заболеванию или состоянию, которое обнаруживается по итогам этого процесса. Например, обсессивно-компульсивное расстройство, рак и диабет – это употребление термина "диагноз" во втором значении из обозначенных, а составление списка симптомов, проявляющихся у клиента, и их сравнение с симптомами, представленными в Диагностическом и статистическом руководстве, представляет собой пример первого варианта трактовки этого термина – в смысле "диагностика".

Диагностическое и статистическое руководство (DSM) Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, которое часто обозначается аббревиатурой "DSM" – это книга, опубликованная Американской психиатрической ассоциацией. В ней представлены стандартизованные критерии диагностики состояний и расстройств психического здоровья.

Диана Фоша Диана Фоша – современный психолог, создательница ускоренной опытной динамической психотерапии (УОДП).

Дислексия Дислексия – это нарушение способностей к обучению, которое влияет на умение распознавать слова и декодировать их значение. Людям с дислексией весьма непросто воспринимать и перерабатывать аудиальный компонент языка, и это трудности даже могут привести к полной утрате способности понимать устную речь и передавать смысл прочитанного, либо во время чтения человек воспринимает слова совсем не так, как они написаны.

Диспареуния Диспареуния – это медицинский термин, обозначающий боль при попытке совершить половой акт, которая становится следствием заболевания, физической травмы или каких-то психологических причин.

Дистанционная терапия: терапия по телефону или по интернету Дистанционная терапия, в отличие от традиционной терапии, не подразумевает личного взаимодействия во время лечения. Именно в этой форме психотерапия проникла в мир высоких технологий. На данный момент нам доступно множество разных форм дистанционной терапии, которые позволяют терапевтам помогать ещё большему количеству людей, проживающих в самых разных местах. Дистанционная терапия часто проводится по телефону или в режиме онлайн. Дистанционная терапия также обозначается такими терминами, как "дистанционное консультирование", "телетерапия", "телефонная терапия" или "интернет-терапия".

Дистония Дистония – это неврологическое расстройство, которое вызывает непреднамеренные мускульные сокращения. Также в этом случае у человека может наблюдаться дрожь и тремор, и это состояние может воздействовать на разные мускулы в любой части тела. Складывается такое впечатление, что это расстройство может быть как унаследованным, так и приобретённым, однако точные причины развития дистонии до сих пор неизвестны.

Дисфория Дисфория – это обобщённое, генерализованное ощущение беспокойства, разочарования, неудовлетворённости и отсутствия счастья в жизни, и оно может быть симптомом нескольких расстройств психического здоровья.

Дмитрий Узнадзе (1886-1950) Дмитрий Узнадзе – психолог, философ и педагог начала 20-го века, который основал Грузинскую школу психологии и повлиял на образовательную реформу в Грузии.

Доброта Доброта – это способность проявлять дружелюбие и тёплые чувства по отношению к другим людям, стремление оставаться милым и приятным в общении или способность сопереживать и сочувствовать окружающим.

Дональд Винникотт (1896-1971) Дональд Винникот практиковал в 20-том веке. Он был педиатром и психоаналитиком, и он специализировался на изучении развития ребёнка.

Дональд Мейхенбаум Дональд Мейхенбаум, доктор философии, разработал методику под названием "когнитивная модификация поведения". Он сыграл важную роль в развитии когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и внёс значительный вклад в лечение посттравматического стресса.

Дофамин Дофамин – это один из нескольких нейромедиаторов, непосредственно связанных с нашим настроением и ощущением удовольствия. Нейромедиаторы по своей сути представляют собой химические вещества, передающие сигналы от одного нейрона к другому.

Дэниел Сигел Дэниел Дж. Сигел, доктор медицины - современный психиатр и писатель, который специализируется на интерперсональной нейробиологии. Именно он придумал термин "майндсайт".

Дэрил Бем Дэрил Бем – современный социальный психолог, создатель теории развития и изменения отношения к жизни через само-восприятие. Также он занимается изучением развития сексуальной ориентацией и уделяет внимание парапсихологии.

Е

Ж

Жак Лакан (1901-1981) Жак Лакан – психиатр, психоаналитик и философ, работавший в 20-том веке, который пересмотрел работы Фрейда и расширил их рамки

Жан Пиаже (1896-1980) Жан Пиаже – психолог и теоретик, работавший в 20-том веке, который прославился созданием модели развития ребенка, состоящей из нескольких стадий

З

Завершение – или закрытие модели Завершением считается любая модель, информация или практика, которая помогает человеку осознать, травмирующее, расстраивающее или приводящее в замешательство событие или переживание осталось в прошлом

Зависимость от азартных игр Люди, зависимые от азартных игр, не способны контролировать свои импульсы. Они не могут преодолеть свою тягу к азартным играм, даже если они знают о том, что их действия причиняют боль как им самим, так и другим людям. Игроману весьма непросто преодолеть своё страстное желание играть, даже если он искренне хочет покончить со всем этим.

Зависимость от алкоголя и наркотиков Зависимость становится результатом привыкания к определённому веществу или действию, и работа с зависимостями считается одним из самых сложных аспектов работы специалистов в области психического здоровья. Зачастую зависимость с трудом поддаётся лечению, и до сих пор существует много неясностей и противоречий, касающихся причин развития различных зависимостей и лучших способов лечения этого состояния. Людям, зависимым от алкоголя или наркотиков, часто удаётся преодолеть свою зависимость с помощью гипноза.

Зависимость от окружающих Зависимые индивидуумы стремятся возложить удовлетворение своих психологических, социальных, физических или финансовых потребностей на других людей.

Задержка умственного развития Задержка умственного развития – это ограничение интеллектуальных возможностей или интеллектуальная инвалидность, при которой показатели интеллектуального развития значительно отличаются от среднестатистических (в меньшую сторону).

Заместительная травма Заместительная травма, которая также называется "вторичной травмой", представляет собой непрямое воздействие травмирующего события либо через рассказ о нем от первого лица, либо через описание этого инцидента

Замешательство (смущение) Замешательство (смущение) – это некомфортная и зачастую весьма интенсивная эмоция, которая проявляется на публике и может сопровождаться ощущением неловкости, сожалениями или боязнью разоблачения (как правило, мнимого).

Защитные механизмы Понятие "защитный механизм" изначально было предложено Зигмундом Фрейдом, который считал, что наше Эго выдаёт специфические реакции, пытаясь защититься от влияния Ид. Когда Ид предлагает Эго неприемлемые мысли или мотивации, Эго пытается избежать осознания проблемных чувств или неприятных для него мотивов на уровне мыслящего сознания. Однако в современной психологии термин "защитный механизм" используется гораздо шире и относится к любой модели поведения, которую человек использует для защиты от неприятных эмоций - таких, как стыд, гнев и чувство вины.

Здравый ум Термин "здравый ум" в последние годы используется в основном в разговорной речи, и его можно понимать, как проявление рациональности и способности выносить адекватные суждения. В области заботы о психическом здоровье этот термин считается устаревшим – в общем и целом он больше не используется, но он все ещё остаётся в употреблении в контексте судебной системы.

Зиндел Сигал Зиндел Сигал – современный психиатр, который разработал когнитивную терапию на основе осознанности (КТНОО).

Злорадство Злорадство – это чувство радости и удовлетворения, возникающее в качестве реакции на несчастья, боль, унижения или ошибки других людей.

И

Иерархия потребностей Маслоу Иерархия потребностей – это теоретическая модель, которая была разработана психологом Абрахамом Маслоу и представлена в 1943 году в его работе под названием "Теория человеческой мотивации". Эта иерархия состоит из пяти ступеней, и в ней Маслоу описывает то, что он считает необходимым для существования каждого человека и получения удовлетворения от жизни.

Изнасилование на свидании Изнасилование на свидании – это специфическая форма покушения на половую неприкосновенность, при которой злоумышленник хорошо знаком со своей жертвой или состоит в романтических отношениях с ней. Изнасилование на свидании может подразумевать насильственные действия сексуального характера или половой акт по принуждению, либо оно может представлять собой сексуальное взаимодействие с партнёром, не способным дать согласие в силу каких-то обстоятельств.

Инстинкт "заботиться и дружить" Инстинкт "заботиться и дружить" представляет собой полную противоположность инстинкта "бороться или бежать". Первой о нем заявила психолог Шелли Тейлор. Инстинкт "бороться или бежать" подталкивает человека к побегу или проявлению агрессии в стрессовой ситуации, тогда как инстинкт "заботиться и дружить" поощряет нас тянуться к другим людям.

Иоганн Шульц (1884-1970) Иоганн Шульц – немецкий психиатр, разработавший специфическую форму самогипноза под названием "аутогенная тренировка".

Иозеф Брейер (1842-1925) Йозеф Брейер, австрийский врач-терапевт и физиолог, был наставником Зигмунда Фрейда на протяжении многих лет. Он внёс значительный вклад в формирование и развитие разговорной терапии, и он также считается основателем психоанализа.

Искушение Искушение (или соблазн) – это мощное желание или побуждение сделать что-то. Обычно этот термин имеет негативные коннотации, и "соблазнительные" объекты и модели поведения рассматриваются как источник кратковременного удовольствия, который в долгосрочной перспективе приносит один только вред. Например, бывший курильщик может столкнуться с искушением снова закурить.

Испытанное чувство Термин "испытанное чувство" описывает внутреннее осознание на уровне тела, возникающее благодаря расширению и усилению осознанности, которое часто становится результатом психотерапии.

Истерика Истерика – это мощная вспышка интенсивных эмоций, которая обычно обусловлена гневом, печалью, расстройством или фрустрацией. Несмотря на то, что истерика может случиться у человека любого возраста, этот термин чаще всего применяется для описания детских моделей поведения.

К

Карл Витакер (1912-1995) Карл Витакер – это известный психиатр, преподаватель, педагог-теоретик и семейный терапевт, практиковавший в 20-том веке. Он сыграл важную роль в формировании такого течения, как семейная терапия, основанная на опыте – которая также обозначается термином "символически-экспериментальный терапевтический подход".

Карл Роджерс (1902-1987) Карл Роджерс – психолог-гуманист, практиковавший в 20-том веке, который основал человекоцентрированный терапевтический подход

Карл Юнг (1875-1961) Карл Юнг – психотерапевт и психиатр, практиковавший в начале 20-го века, создатель аналитической психологии. Он получил широкое признание и стал одной из самых важных фигур в истории психологии

Каталепсия Каталепсия – это симптом, который является следствием определённых проблем с нервной системой и проявляется в жёсткости и ригидности мускулов

Катарсис Катарсис – это понятие из теории психоанализа, описывающее процесс возрождения эмоций, ассоциирующихся с травмирующим событием, в ходе которого они, фигурально выражаясь, "всплывают на поверхность" сознания

Кей Редфилд Джеймисон Кей Редфилд Джеймисон – современный педагог и психиатр, специализирующаяся на расстройствах настроения. Она также является плодовитым автором, и она получила широкое признание как ведущий и весьма авторитетный специалист по биполярному расстройству.

Киберхондрия Термином "киберхондрия" обозначается чрезмерная тревожность по поводу своего здоровья, которая формируется или усиливается из-за постоянного поиска медицинской информации в интернете

Кинофобия Кинофобия – это непропорциональная и всепоглощающая боязнь собак

Классическое обусловливание Классическое обусловливание – которое часто называют "павловским обусловливанием" или "павловским обучением" – это специфическая форма обучения, при которой нейтральный стимул группируется в пару со стимулом, активизирующим определённую реакцию. При регулярном воздействии в течение определённого времени нейтральный стимул начинает активизировать эту реакцию, даже если он не сопровождается стимулом, изначально ее генерировавшим.

Клаустрофобия Клаустрофобия – это экстремальная, иррациональная боязнь замкнутых пространств. Многие люди с клаустрофобией боятся попасть в ловушку в ограниченном пространстве. В таких местах у них могут случаться панические атаки, и они могут активно избегать мест и обстоятельств, активизирующих такую реакцию.

Когнитивные искажения Когнитивные искажения – это убеждения или модели мышления, основанные на предвзятости или преувеличении. Они могут быть иррациональными, либо они могут быть основаны на неправильной интерпретации реальности, и довольно часто эти искажения способствуют формированию и закреплению негативного настроя.

Козёл отпущения Козел отпущения – это человек, группа или слой населения, на который возлагается вина за то, что на самом деле не входит в его зону ответственности.

Коллективное бессознательное Термин "коллективное бессознательное" был введён Карлом Юнгом для обозначения общего подсознания, разделяемого всем человечеством. Оно состоит из архетипов, которые представляют собой простые репрезентации универсальных фигур, понятий и отношений – таких, как отношения между матерью (или отцом) и ребёнком.

Комплекс Электры Термин "комплекс Электры" был введён Карлом Юнгом для обозначения женского аналога Эдипова комплекса. Это состояние ассоциируется с определённым периодом развития, на котором у девочки усиливается любовь к отцу и в то же время растёт враждебность по отношению к матери – обычно такое происходит в возрасте от 3 до 6 лет

Компульсивная ложь Компульсивная ложь представляет собой привычку постоянно говорить неправду, иногда безо всяких на то причин. Такие модели также обозначаются терминами "патологическая лживость", "мифомания" и "привычная ложь".

Компульсия Компульсия – это модель поведения, нацеленная на облегчение душевных страданий и ощущения дискомфорта, вызванного такими состояниями, как депрессия или чрезмерная тревожность

Конкретное мышление Конкретное мышление – это буквальное восприятие происходящего в окружающем мире. Конкретное мышление сконцентрировано на моменте здесь и сейчас, на физических, материальных объектах и буквальных определениях

Конструктивизм Конструктивизм – это теория, лежащая в основе конструктивистской терапии. Согласно этой теории, личное ощущение и переживание реальности, характерное для того или иного индивидуума, а также смысл его жизни и ее значение, осознаваемое этим человеком, не поддаётся выявлению и раскрытию – оно скорее конструируется из личного жизненного опыта этого индивидуума и его сопутствующих переживаний. То есть наш жизненный опыт и наши переживания непосредственно влияют на наш взгляд на мир и особенности восприятия реальности.

Консультирование по вопросам брака и семьи Консультирование по вопросам брака и семьи также называется консультированием для пар, консультированием по вопросам отношений или терапией для пар

Контрперенос Контрперенос, при котором терапевт переносит свои эмоции на клиента, часто представляет собой реакцию на перенос, исходящий от клиента (или перенаправление на терапевта тех чувств, которые этот человек испытывает к другим людям)

Конфабуляция Конфабуляция – это возникновение некорректных воспоминаний. Этот вид нарушения памяти может представлять собой создание воспоминаний о событиях, которые никогда не происходили в реальности, серьёзное искажение реальных событий или искреннюю убеждённость в том, что какое-то вполне реальное событие является всего лишь вымыслом

Конформизм Конформизм подразумевает послушание и подчинение, и он проявляется в стремлении достичь соответствия и сходства с окружающими на уровне моделей поведения и мышления, а также в манере речи, или в виде стремления показаться таким же, как они

Копролалия Копролалия – это непреднамеренное и непроизвольное произнесение обидных, оскорбительных или неприемлемых слов и фраз (в том числе использование ненормативной лексики, оскорблений, связанных с расовой дискриминацией, и фигур речи с сексуальным подтекстом, которые считаются неприличными)

Кортизол Кортизол (который также называется "гидрокортизоном") – это стероидный гормон, производство которого регулируется головным мозгом. Этот гормон напрямую ассоциируется со стрессом.

Коучинг (наставничество) Термином "коучинг (или наставничество)" обозначается руководство, подразумевающее направление к достижению целей, ориентированных на будущее, и помощь в неуклонном движении вперёд

Креативность Креативность – это способность создавать что-то оригинальное, уникальное и неповторимое (к примеру, произведение искусство или музыкальное произведение)

Кристин Нефф Кристин Нефф, доктор философии и адъюнкт-профессор Техасского университета в Остине, прославилась своей работой в области исследования самосострадания.

Культура Культура – это комплексный и довольно широкий термин, обозначающий совокупность убеждений, практик, моделей поведения, ритуалов и традиций, которые ассоциируются с определённым сообществом, проживающим на определённой территории в определённый период времени.

Культы и секты Культы – это сплочённые и часто засекреченные сообщества, которые могут использовать фальшивые обещания и предложения для привлечения новых членов (например, обещать отпущение грехов, спасение во время апокалипсиса или какие-то другие преимущества религиозного характера)

Курт Левин (1890-1947) Курт Левин – психолог, практиковавший в начале 20-го века, который популяризовал социальную психологию, и он стал первопроходцем в области изучения групповой динамики и организационной психологии.

Л

Лев Выготский (1896-1934) Лев Выготский – психолог, который практиковал в начале 20-го века и специализировался на психологии развития. Он разработал социокультурную теорию развития ребёнка, учитывающую влияние культуры на процесс роста и формирования личности.

Леон Фестингер (1919-1989) Леон Фестингер – психолог, практиковавший в 20-том веке, который разработал теории когнитивного диссонанса и социального сравнения. Эти теории продолжают играть важную роль в современной психологии.

Либидо Термином "либидо" обозначается человеческое сексуальное влечение. В психоаналитической теории этот термин также используется для обозначения влечения к жизни, в общем и целом.

Лидерство Термином "лидерство" обозначается роль, которую играет человек (или группа людей), направляющий других людей, задающий общий курс и предлагающий содействие и поддержку. Для успешного выполнения роли лидера требуется ясное и чёткое видение, а также способность воодушевлять и поощрять своих последователей, продвигая это видение, указывая им определённое направление и руководя ими на этом пути.

Лимбическая система Лимбическая система – это совокупность структур мозга, играющая важную роль в реализации подсознательных функций тела, а также в формировании эмоций, процессе обучения, в формировании и сохранении памяти и закреплении определённых моделей поведения. Именно эта часть мозга чувствует и выдаёт реакции, и, несмотря на то, что обычно она находится под контролем "думающей" части мозга, она также может выдавать самостоятельные реакции на различные стимулы.

Личность Личность – это определённый набор черт и качеств (включая настроение, эмоции и поведенческие склонности), который остаётся относительно стабильным на протяжении долгого времени. Личность отличается большим постоянством и последовательностью по сравнению с настроениями и эмоциями, однако личность как таковая может повлиять на эти проявления.

Лоботомия Лоботомия – это радикальная форма нейрохирургии, применяемая для лечения тех состояний и расстройств, которые раньше считались психическими заболеваниями (включая шизофрению, биполярное расстройство, бредовое расстройство и эпилепсию). Этот термин также часто используется в разговорной речи для обозначения любой формы нейрохирургии.

Ложные воспоминания Ложным воспоминанием можно назвать любой момент, когда человек очень чётко вспоминает то, чего никогда не происходило, либо это событие развивалось не по тому сценарию, который пришёл ему в голову. Ложные воспоминания стали объектом множества споров и дискуссий в области психологии и психиатрии.

Локус контроля Локус контроля – это система взглядов или структура мышления, которой человек пользуется в процессе понимания и осмысления собственной жизни и обретения контроля над ней. Локус контроля может быть внутренним или внешним. Лишь немногие индивидуумы имеют чисто внешний или чисто внутренний локус контроля, и человек может менять своё мнение по поводу причин, лежащих в основе определённых событий, приписывая их то внешним, то внутренним факторам.

Лоуренс Кольберг (1927-1987) Лоуренс Кольберг – психолог, практиковавший в 20-том веке, который прославился своими исследованиями в области морального развития и психологии морали.

Любовь Любовь – это сложный комплекс эмоций, убеждений и моделей поведения, ассоциирующихся с сильной привязанностью, теплотой и уважением к другому человеку. Термином "любовь" может обозначаться привязанность не только к людям, но и к животным, а также приверженность определённым принципам и религиозным убеждениям. Например, человек может утверждать, что он любит свою собаку, и также он может любить свободу или, к примеру, любить бога.

М

Магическое мышление Магическое мышление – это вера в то, что ваши собственные мысли, стремления или желания могут повлиять на внешний мир. Этот вид мышления широко распространен среди маленьких детей. Например, 4-летний ребенок может искренне верить в то, что, если он выразит желание иметь собственного пони, лошадка тут же появится у него дома.

Мазохизм Мазохизм – это получение удовольствия и наслаждения от физической или эмоциональной боли и унижений. Обычно этот термин ассоциируется с сексуальной стороной жизни, но такие наклонности часто проявляются в других сферах без сексуального подтекста.

Майкл Пикуччи Майкл Пикуччи (1945-2018) – современный психолог, который разработал терапевтическую технику под названием "Фокусировка: идём изнутри для того, чтобы выйти за рамки".

Майкл Уайт (1948-2008) Майкл Уайт – психотерапевт, практиковавший в конце 20-го века. Он развил и усовершенствовал техники практического применения нарративной терапии.

Майкл Япко Майкл Япко – современный психолог, который специализируется на депрессии, травме и гипнозе.

Манипуляция Манипуляция – это использование опосредованных, непрямых тактик для обретения контроля над эмоциями и моделями поведения другого человека и над отношениями как таковыми.

Мания Термин "мания" может использоваться в разговорной речи для обозначения любой модели поведения, отклоняющейся от нормы, однако в психологии он обычно описывает физическое и эмоциональное возбуждение, чрезмерный уровень активности и повышенную впечатлительность и восприимчивость, которая часто сопровождается импульсивностью в принятии решений.

Мания величия Мания величия – это ошибочная убеждённость в собственном превосходстве, совершенстве или наличии невероятных интеллектуальных способностей. Человек с манией величия не просто обладает высокой самооценкой – он искренне верит в собственную непревзойдённость, даже при наличии множества доказательств обратного. Например, человек может искренне верить в то, что ему судьбой предназначено быть правителем всего мира несмотря на то, что у него нет никакого руководящего опыта, и на самом деле ему весьма непросто выстраивать и поддерживать отношения с другими людьми. Мания величия проявляется настойчиво, постоянно и планомерно – это не просто мимолётные фантазии или надежды на будущее.

Маргарет Малер (1897-1985) Маргарет Малер – психиатр, практиковавшая в 20-том веке. Она изучала развитие детей и разработала теории индивидуации и сепарации.

Маргарет Мид (1901-1978) Маргарет Мид – антрополог, работавшая в 20-том веке, которая прославилась на весь мир своими исследованиями коренных и развивающихся сообществ.

Маргарет Наумбург (1890-1983) Маргарет Наумбург – психолог, практиковавшая в 20-том веке. Она сыграла важную роль в становлении арт-терапии (или терапии искусством) и разработала подход под названием "динамически-ориентированная арт-терапия".

Маргарет Флой Уошберн (1871-1939) Маргарет Флой Уошберн – психолог, практиковавшая в начале 20-го века. Она проводила масштабные и всесторонние исследования моторного развития и поведения животных. Она стала первой женщиной, получившей степень доктора философии в области психологии.

Марк Уильямс Дж. Марк Г. Уильямс – современный психолог, который принял активное участие в разработке и становлении когнитивной терапии на основе осознанности (КТНОО).

Марша Линехан Марша Линехан - доктор философии, член Американского совета по профессиональной психологии - работает клиническим психологом и преподает в Вашингтонском университете. Она разработала диалектическую поведенческую терапию (ДПТ) – эта терапевтическая методика, подкрепленная доказательной базой, предназначена для проработки хронических суицидальных наклонностей и соответствующих моделей поведения, а также для лечения пограничного расстройства личности.

Мелани Кляйн (1882-1960) Мелани Кляйн – психолог, практиковавшая в 20-том веке, которая специализировалась на детской психологии. Она сыграла важную роль в популяризации теории объектных отношений.

Метод свободных ассоциаций Метод свободных ассоциаций – это практика, характерная для психоаналитической терапии. В ходе применения этой практики терапевт поощряет пациента свободно выражать все, что приходит ему в голову – будь то мысли, слова или какие-то образы. Этот повествование не обязательно должно быть связным. Основная цель – проявление максимальной честности и искренности в этих описаниях.

Метод синергии Рубенфельд Метод синергии Рубенфельд – это техника исцеления, в которой разговорная терапия органично переплетается с элементами работы с телом. В основе этой методики лежит концепция тесной связи между телом и сознанием, согласно которой взаимодействие тела и сознания напрямую влияет на здоровье, самочувствие и общее благополучие человека. В МСР рефлексивное слушание и мягкие прикосновения используются для высвобождения и устранения напряжения из тела – и, как следствие, из сознания.

Метод Хакоми Метод экспериментальной терапии Хакоми – это телесно-центрированная методика, разработанная Роном Курцем. В рамках этой методики соматическое осознание сочетается с эмпирическими техниками, основанными на опыте, и основной ее целью является достижение психологического роста и трансформации.

Механизмы, позволяющие справляться с происходящим Механизмы, позволяющие справляться с происходящим, — это стратегии, которые люди используют при столкновении со стрессом и/или травмой для того чтобы совладать с непростыми или болезненными эмоциями

Мигрень Мигрень – это специфическая разновидность головной боли, которая отличается высокой интенсивностью, и её симптомы могут стать весьма серьёзными, изматывающими и изнурительными. Этот вид головной боли может сопровождаться тошнотой, нарушением чувственного восприятия и когнитивными трудностями.

Мизогиния Термином "мизогиния" обозначается откровенная ненависть к женщинам, которая обычно выражается в виде сексуальной дискриминации или объективации женского пола. Модели поведения, подразумевающие мизогинию, распространены достаточно широко, и многие женщин интернализируют их и делают их своей собственностью. Такое отождествление может принимать форму само-объективации и пассивного принятия традиционных гендерных ролей.

Мизофобия Мизофобия – это экстремальный страх перед микробами и возможным загрязнением или заражением. Это не просто чрезмерная озабоченность микробами – это обсессивный, навязчивый страх перед загрязнением и заражением любого вида, включая возможный контакт с грязью и болезнетворными бактериями, вирусами или телесными жидкостями.

Микроменеджмент Микроменеджмент – это склонность к чрезмерному и ненужному контролю над другим человеком на уровне выполнения повседневных задач, распределения рабочей нагрузки или управления временем.

Милтон Эриксон (1901-1980) Милтон Эриксон – психиатр, практиковавший в 20-том веке, который специализировался на гипнозе и семейной терапии. Он основал Американское общество клинического гипноза.

Мимикрия Мимикрия – это процесс подражания, предполагающий имитацию действий другого человека.

Михай Чиксентмихайи Михай Чиксентмихайи – современный психолог, который проводил всеобъемлющие и масштабные исследования на тему счастья и креативности и разработал концепцию психологического потока.

Мнемоника Термином "мнемоника" обозначаются любые техники, облегчающие запоминание или процесс усвоения учебного материала.

Мозолистое тело Мозолистое тело (также известное как «большая спайка») — это пучок нервных волокон, который соединяет левое и правое полушария мозга.

Мотивация Мотивация – это движущая сила, которая определяет большую часть нашего поведения. Наши персональные желания могут мотивировать нас на совершение действий и поступков как позитивного, так и негативного характера. В психотерапии мотивация используется для того чтобы подтолкнуть клиента на совершение благотворных изменений в своем поведении и в своей жизни.

Моше Фельденкрайз (1904-1984) Моше Фельденкрайз – израильский физик, который применил результаты исследований в области физики в практической психологии. Созданный им метод Фельденкрайза нацелен на снижение интенсивности боли с помощью расширения само-осознания.

Мудрость Мудрость подразумевает наличие определённого запаса знаний, приобретённых благодаря жизненному опыту, а также способность понимать происходящее и выносить здравые и разумные суждения. Мудрость считается продуктом духовного и интеллектуального просвещения и развития, и она входит в число наивысших достоинств, которыми в принципе может обладать человек. В психотерапии мудрость является одной из ожидаемых характеристик терапевта, а также объектом поиска и культивации для клиента.

Мэри Эйнсворт (1913-1999) Мэри Эйнсворт – канадский психолог, которая специализировалась на психологии развития и проводила исследования теории привязанности. Именно она разработала тест "Незнакомая ситуация".

Мюррей Боуэн (1913-1990) Мюррей Бойэн – психиатр, практиковавший в 20-том веке, который разработал теорию семейных систем, также известную как "теория Боуэна".

Н

Надпочечники Надпочечники (которые также называют "надпочечными железами") являются частью эндокринной системы. Эти две железы расположены на верхней части почек

Нанесение порезов самому себе Нанесение порезов – это самая распространённая форма целенаправленного и преднамеренного самоповреждения, и она может сосуществовать с другими моделями поведения, подразумевающими нанесение травм самому себе (такими, как прижигание кожи, выдёргивание волос и модели, характерные для анорексии)

Напряжение Напряжение подразумевает сильнейшую стимуляцию, а в контексте психического здоровья этим термином обозначается экстремальная нагрузка или давление.

Нарколепсия Нарколепсия – это неврологическое состояние, подразумевающее чрезмерную сонливость в течение дня. При наличии нарколепсии у человека часто случаются своеобразные "приступы сна" - в такие моменты он испытывает непреодолимое желание спать, превращающееся в навязчивую потребность. Человек может уснуть в обстоятельствах, в которых сон является совершенно неуместным и даже опасным – например, за рулём автомобиля, в ходе управления сложным механизмом или во время экзамена

Нарративная терапия Нарративная терапия – это специфическая терапевтическая методика, которая отделяет человека от его проблемы, поощряя клиента положиться на собственные навыки и умения в процессе разрешения трудностей, присутствующих в его жизни на данный момент

Настроение Настроение – это эмоциональное состояние, которое может сохраняться на срок от нескольких минут до нескольких недель. Настроение непосредственно влияет на наши реакции на определённые стимулы. Например, подавленность и депрессивный настрой искажает наше восприятие и способствует выдаче негативных реакций, тогда как чрезмерная радость или маниакальные настроения повышают вероятность того, что мы энергично и активно отреагируем на какой-то стимул.

Натан Акерман (1908-1971) Акерман считается одним из первопроходцев в области семейной психологии. Изначально он получил образование в области классического психоанализа

Невербальная коммуникация Невербальная коммуникация – это акт передачи мысли, чувства или идеи на физическом уровне с помощью жестов, положения тела или выражения лица. В ходе исследования, проведённого Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе, выяснилось, что человеческая коммуникация по большей части является невербальной. Однако статистические данные, полученные в ходе этого исследования (согласно которым лишь 7 % любого сообщения передаётся через слова, 38 % - через вокальные элементы (такие, как тон и интонирование), и 55 % - через невербальные элементы (такие, как поза и жесты)), подверглись критике и стали темой множества споров и дискуссий.

Негативная предубеждённость (негативное искажение восприятия) Негативная предубеждённость (или негативное искажение восприятия) - это когнитивная предвзятость, которая представляет собой склонность замечать только негативную информацию, пренебрегая позитивными моментами, а потом постоянно прокручивать эти негативные мысли в своей голове.

Негативный настрой Негативный настрой – это мрачное настроение и тревожное отношение к жизни, которое может проявиться у любого человека в определённых обстоятельствах. Однако постоянное и настойчивое появление негативных мыслей может быть связано с проблемами на уровне социального благополучия, а также с определёнными нарушениями и расстройствами психического или физического здоровья.

Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) – это психологический подход, который подразумевает анализ стратегий, используемых успешными индивидуумами, и их применение в процессе достижения персональных целей. В теории НЛП определённый набор мыслей, языковых приёмов и моделей поведения связывается со специфическим исходом, к которому он должен привести.

Нейромедиаторы Нейромедиатор – это химикат, выделяемый нейронами, который способен либо усилить, либо подавить процесс передачи сигналов от одного нейрона к другому.

Нейропластичность Нейропластичность – это способность мозга постоянно формировать новые нейронные связи и устранять старые и ненужные на протяжении всей жизни человека. Многие представители прошлых поколений верили в то, что формирование нейронных связей прекращается в определённом возрасте, и имеющиеся связи остаются фиксированными, однако теперь мы знаем о том, что наш мозг продолжает развиваться на протяжении всей нашей жизни, и наш жизненный опыт и наши переживания могут изменить структуру нашего мозга и перепрограммировать механизмы его функционирования.

Нервная анорексия Нервная анорексия – это расстройство пищевого поведения, характеризующееся недостаточным потреблением калорий. Человек, страдающий от этого состояния, может очень быстро терять вес, либо он пытается сбросить вес, сокращая потребление калорий до экстремально низкого уровня, который никак нельзя назвать здоровым. Как правило, анорексия сопровождается серьёзным искажением образа собственного тела, и люди с этим расстройством могут искренне считать себя жирными, даже если внешне они больше напоминают скелет.

Нервная булимия Нервная булимия – это расстройство пищевого поведения, которое вызывает неконтролируемые приступы обжорства с последующим избавлением от съеденного с помощью рвоты или слабительных

Нервная орторексия Нервная орторексия – это расстройство пищевого поведения, которое характеризуется фиксацией и зацикленностью на употреблении здоровой еды и подразумевает избегание блюд и продуктов, которые сам человек считает нездоровыми и "неправильными". У человека с этим состоянием могут возникнуть проблемы на уровне физического и эмоционального здоровья, он может страдать от социальной изоляции или столкнуться с другими трудностями, которые стали результатом его неуёмного желания соблюдать "чистую" диету.

Норэпинефрин Норэпинефрин – который также называется норадреналином – это вещество, вырабатываемое надпочечниками. Оно не только передаёт определённые сообщения, работая как нейромедиатор, но и выполняет функцию гормона, и выделение этого химиката происходит под влиянием стресса.

Ночной кошмар Ночной кошмар – это сновидение, которое пугает или расстраивает человека.

Ночной ужас (ночной страх) Ночной ужас (или ночной страх) – это расстройство сна, при котором человек просыпается посреди ночи, переполненный невыносимым чувством страха и настоящего ужаса.

Нуждающийся В психологии термин "нуждающийся" используется для характеристики целого ряда моделей поведения, подразумевающих сильнейшую потребность во внимании – на физическом или эмоциональном уровне. Абсолютно все люди проявляют повышенную потребность во внимании в какие-то периоды своей жизни – например, во младенчестве, - однако если эта потребность становится хронической или чрезмерной, она начинает вмешиваться в нормальное, здоровое функционирование и негативно влиять на отношения с другими людьми.

О

Обвинение жертвы Обвинение жертвы (или "виктимблейминг") представляет собой сомнение в "правильности" поведения жертвы и предположение о том, что жертва могла сделать что-то по-другому для того, чтобы предотвратить преступление. И в этой модели присутствует скрытый подтекст: якобы вину за совершение преступления следует возлагать не на агрессора, а на жертву.

Обида (негодование) Обида (негодование) часто определяется как гнев и возмущение, которое стало следствием несправедливого обращения, и эта эмоция считается обычной и довольной распространённой.

Обсессия Обсессия – это навязчивая нежелательная мысль, импульс или образ, который возникает снова и снова, становится всепроникающим и причиняет человеку расстройство и душевные страдания. Людям, которых терзают обсессии, обычно кажется, что они не могут контролировать эти повторяющиеся образы или модели мышления, и они не в силах остановить их проявление.

Оговорка по Фрейду Оговорка по Фрейду – это ошибка в речи или обмолвка, при которой человек говорит что-то, отличающееся от того, что он намеревался сказать.

Одиночество Одиночество – это комплексное переживание, которое обычно становится следствием неудовлетворённой потребности в наличии социальных контактов. Его можно описать как внутреннюю пустоту, которая стала следствием ощущения изоляции. Человек может чувствовать себя одиноким, когда вокруг него никого нет, но физическое уединение совершенно не обязательно сопровождается одиночеством.

Одичавшие дети Одичавший ребёнок – это ребёнок, который был изолирован от контакта с людьми, и эта изоляция вмешалась в развитие социальных навыков и умений, характерных для человека.

Ожирение Ожирение – или наличие излишков жировой ткани — это медицинский термин, который является предметом множества споров и дебатов.

Окно толерантности Термин "окно толерантности" используется для обозначения зоны возбуждения, в рамках которой человек способен функционировать с наибольшей эффективностью. Когда человек находится внутри этой зоны, он, как правило, способен с готовностью принимать, перерабатывать и интегрировать информацию и без особых затруднений выдавать реакции на нужды и требования повседневной жизни. Дэн Сигел первым выделил этот спектр оптимальных условий для функционирования и обозначил его специфическим термином.

Окситоцин Окситоцин – химическое вещество, передающее сообщения внутри тела. У млекопитающих оно выполняет две функции – функцию нейромедиатора и функцию гормона. Окситоцин играет важную роль в формировании социальных связей, зарождении любви и ощущения близости, а также в процессе полового размножения и активизации материнских чувств и функций в процессе деторождения – до, во время и после родов.

Окулярная (глазная) мигрень Окулярная (глазная) мигрень – это специфический вид головной боли по типу мигрени, который отражается на зрении. Это состояние иногда обозначается термином "офтальмологическая мигрень".

Опросник Ахенбаха для исследования особенностей поведения Опросник Ахенбаха для исследования особенностей поведения (также известный как "Лист наблюдения за поведением ребёнка") – это контрольный список вопросов, позволяющий оценить модели поведения, проявляющиеся у детей. Он был разработан Томасом Ахенбахом.

Оптимизм Оптимизм – это склонность к позитивному мышлению вида "стакан наполовину полон". Оптимизм представляет собой полную противоположность пессимизма.

Оргазмичекое расстройство Оргазмическое расстройство – которое иногда называется "аноргазмией" - включено в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам в качестве отдельного диагноза. Руководство DSM-IV определяет оргазмическое расстройство как нарушение способности достигать оргазма в ходе полового акта или других способов сексуального взаимодействия.

Организационная психология Организационная психология – которая также называется "промышленной психологией", "психологией производственных отношений", "психологией труда" и "бизнес-психологией" - это раздел психологии, посвящённый изучению поведения людей на рабочем месте, внутри рабочих коллективов в организациях и на предприятиях.

Отрицание Зигмунд Фрейд первым ввёл термин "отрицание" для обозначения специфического защитного механизма. Отрицание представляет собой отторжение тех фактов, которые человек просто не может принять, потому что они причиняют ему слишком сильную боль.

Отто Ранк (1884-1939) Отто Ранк – психолог и психоаналитик, который практиковал в начале 20-го века и тесно сотрудничал с Зигмундом Фрейдом.

Офидиофобия Офидиофобия – это страх змей.

Очистка организма Очистка организма – это приём слабительных, преднамеренный вызов рвоты или принятие каких-то других необычных и экстраординарных мер для избавления от съеденного. Зачастую такие методики применяются для того чтобы воспрепятствовать усвоению еды и предотвратить набор веса.

Ошибка игрока Ошибка игрока – это вера в то, что определённое событие повлияет на исход другого события в будущем, тогда как в реальности эти два события никак друг с другом не связаны. Человек совершает ошибку игрока, когда он начинает верить в то, что повторяющееся проявление определённого сценария обязательно должно повлечь за собой повторение специфического исхода.

П

Паллиативная помощь Паллиативная помощь – это специфический вид медицинского ухода, который сконцентрирован на облегчении моментов дискомфорта при наличии травмы или болезни.

Память Память – это продукт реализации способности мозга к пониманию, переработке и сохранению информации самого разного рода (от фактов собственной биографии до последовательности действий, необходимых для проведения сложных и комплексных процедур). Обычно память делят на три части - сенсорная память, кратковременная память и долговременная память.

Паника и панические атаки Паника – это самое интенсивное и экстремальное проявление тревожности. В момент паники человек может испытывать настоящий ужас и полнейшее замешательство. Он может вести себя иррационально и неразумно. Довольно часто все эти ощущения становятся следствием регистрации потенциальной угрозы – точнее, того, что сам человек воспринимает как угрозу. Например, человек может панически бояться стихийного бедствия или возможного крушения самолёта.

Парасимпатическая нервная система Парасимпатическая нервная система входит в состав автономной нервной системы, которая контролирует процессы, по большей части происходящие автоматически (такие, как пищеварение, дыхание и сердцебиение). Согласованная работа симпатической и парасимптической нервной системы способствует поддержанию гомеостаза и восстановлению запасов энергии в теле – особенно после проявления реакции "бороться или бежать", которая активизируется симпатической нервной системой.

Парафилия Парафилия – это сексуальный интерес к объектам или явлениям, которые обычно не считаются возбуждающими. Парафилия может подразумевать концентрацию на специфических действиях и активностях (таких, как порка, связывание и использование хлыста) или фиксацию на специфических объектах (это может быть обувь, одежда или определённый человеческий типаж).

Парафрения Парафрения – это специфическая форма атипичного психоза, которая характеризуется более поздним проявлением первых симптомов.

Паркинсонизм Термин "паркинсонизм" используется для описания любого неврологического расстройства, которое вызывает симптомы, похожие на проявления болезни Паркинсона. Эти симптомы часто включают дрожь и тремор, скованность (ригидность) мускулов и проблемы с сохранением равновесия и баланса.

Пассивная агрессия Пассивная агрессия – это специфическая манера поведения или общения, включающая как пассивные, так и агрессивные модели (как можно догадаться по её названию). Со стороны эта модель коммуникации кажется нейтральной или даже доброжелательной, но при этом в ней просматриваются тонкие и едва уловимые элементы агрессии. Люди часто используют пассивно-агрессивные модели для выражения критики, а также в качестве способа остановки или изменения определённых действий другого человека без прямых просьб и открытого проявления давления и принуждения.

Пегги Пэйс Пегги Пэйс – современный терапевт, которая специализируется на супружеской и семейной терапии; она разработала методику под названием "Интеграция жизненного пути", предназначенную для проработки травмы из детства.

Переедание (обжорство) Переедание (обжорство) – это поглощение слишком больших объемов еды, которые намного превышают то количество, которое требуется для поддержания жизни и получения адекватного питания. И человек поглощает этот чрезмерный объем пищи за достаточно короткий промежуток времени

Перенос Термин "перенос" используется для обозначения ситуации, в которой индивидуум перенаправляет свои чувства, желания и ожидания на другого человека и применяет эти переживания по отношению к нему. Чаще всего термин "перенос" используется в контексте терапии – когда человек, проходящий терапию, направляет определённые чувства и эмоции на терапевта и приписывает ему определённые переживания.

Переоценённая идея Переоценённая идея – это ошибочное убеждение, которое сохраняется в сознании, несмотря на наличие веских доказательств того, что оно не является истинным.

Перфекционизм Перфекционизм часто воспринимают как позитивную и полезную особенность, которая повышает наши шансы на успех. Но это качество также может привести к появлению пораженческих мыслей и формированию таких моделей поведения, которые только усложняют достижение поставленных целей.

Песочная терапия Песочная терапия – это специфическая форма экспрессивной терапии, которую иногда называют "техникой мира" или "игрой с песком" (хотя на самом деле эта разновидность игры подразумевает несколько другой подход)

Пессимизм Пессимизм можно описать как склонность к негативному мышлению. Пессимисты часто концентрируются на негативных аспектах ситуации и не замечают её позитивных сторон. Оптимизм считается полной противоположностью пессимизма.

Печаль Печаль – это преходящее эмоциональное состояние, которое в основном ассоциируется с негативными настроениями и чувствами, не располагающими к обретению счастья. Как правило, оно присутствует непродолжительное время.

Поведение Поведение – это специфическая манера реакции организма на внешние и внутренние стимулы. Эта реакция может быть явной или скрытой, осознанной или неосознанной, преднамеренной или непреднамеренной. Поведение того или иного индивидуума обычно расценивается как хорошее, плохое или нейтральное

Подсознание (бессознательное) Во фрейдистской психологии подсознание (или бессознательное) является хранилищем мыслей, чувств и воспоминаний, которые человек не осознает на уровне мыслящего сознания

Поздняя дискинезия Поздняя дискинезия – это неврологическое состояние, для которого характерны непроизвольные повторяющиеся движения тела (такие, как мигание, сморщивание губ или неконтролируемая смена выражения лица). Оно относится к разряду серьёзных побочных эффектов длительного или высокодозированного приёма антипсихотических препаратов из группы нейролептиков, а также лекарств, применяемых для лечения гастроэнтерологических проблем у младенцев и маленьких детей.

Пол Экман Пол Экман – современный психолог, который занимается изучением связи между эмоциями и мимикой. Он прославился своей невероятной способностью распознавать ложь.

Полёт идей Полёт идей – это быстрое переключение между разными темами во время разговора, из-за чего речь человека кажется непонятной, и собеседникам становится очень трудно или даже невозможно следовать за его мыслью.

Порнография Порнография – это визуальные материалы, изображающие обнажённых людей и/или акты сексуального взаимодействия. Этому термину можно дать разные определения, но, согласно общепринятому определению, порнография понимается как визуальные материалы, предназначенные для активизации сексуального возбуждения и получения сексуального удовольствия.

Послеродовой психоз Послеродовой психоз – это довольно редкое, но при этом очень серьёзное расстройство, которое подразумевает проявление психотических симптомов (таких, как галлюцинации, бредовые идеи и паранойя) у женщины, недавно родившей ребёнка. Это состояние может привести к появлению опасных мыслей и реализации опасных моделей поведения, и поэтому оно требует немедленного медицинского вмешательства.

Посредничество Посредничеством можно назвать любые действия, нацеленные на помощь другим людям в разрешении споров и разногласий. Оно может быть неформальным (например, когда друг обсуждает с каждым из партнёров проблемы, возникшие в их отношениях) или структурированным (например, когда пара, проходящая через бракоразводный процесс, посещает сеансы обязательного консультирования по вопросам семьи и брака, которые были предписаны решением суда).

Посттравматический рост Путь к исцелению после переживания травмирующего события (такого, как неподобающее обращение, домашнее насилие, военные действия, тяжёлая утрата или другие психологические потрясения), скорее всего, будет выглядеть по-разному у разных людей – здесь все очень индивидуально.

Предвзятость (предубеждение) Предвзятость – это склонность отдавать предпочтение какому-то одному объяснению, мнению или пониманию и ставить его выше других перспектив и точек зрения, которые потенциально могут обладать равной ценностью и значимостью

Предсознание Зигмунд Фрейд ввёл термин "предсознание" для описания идей, воспоминаний и убеждений, которые человек не осознает в данный момент времени, но при этом они не являются подавленными или вытесненными. К ним можно получить доступ с помощью тщательного исследования психики человека – чаще всего оно проводится в рамках психотерапии.

Предубеждение наблюдателя Предубеждение наблюдателя проявляется в тех случаях, когда восприятия исследователя влияет на результаты исследования, каким-то образом изменяя их. Как правило, этот процесс не является преднамеренным и целенаправленным – он подразумевает тонкие, неявные и едва уловимые изменения как в манере взаимодействия исследователя с объектами изучения, так и в манере восприятия результатов исследования.

Преждевременная эякуляция Преждевременная эякуляция – это семяизвержение, которое происходит в ходе сексуального взаимодействия раньше момента, желательного для самого мужчины.

Префронтальная кора Префронтальная кора – это часть головного мозга, расположенная в его лобной доле, которая вовлечена в целый ряд сложных и комплексных моделей поведения и мышления, включая планирование. И она также вносит весомый вклад в развитие личности как таковой.

Привыкание Привыкание – это процесс ослабления изначальной реакции человека или животного на определённый стимул при повторяющемся воздействии этого стимула.

Привычка Привычка – это выученная модель поведения, которая со временем становится рефлекторной. Эта модель часто активизируется в определённом контексте. Например, после завтрака вы автоматически идёте в ванную и чистите зубы – и это действие превращается в неотъемлемую часть вашей утренней рутины.

Принцип удовольствия Термин "принцип удовольствия" изначально был введён Зигмундом Фрейдом для характеристики человеческой склонности к поиску удовольствия и избеганию боли. Фрейд утверждал, что люди иногда готовы пойти на многое для того, чтобы избежать даже секундной боли – особенно в моменты психологической слабости или особой уязвимости.

Приступ (припадок) Приступ (припадок) – это взрывоподобная волна необычной электрической активности в головном мозге, которая может повлечь за собой видимые изменения в моделях поведения (такие, как дрожь, повторяющиеся движения, колебания настроения, судороги или конвульсии).

Притупленный аффект Аффект – это внешнее выражение эмоционального состояния человека. Мы можем говорить о своих чувствах, используя эмоционально-окрашенную лексику и эмоциональный тон, и мы также можем сообщать о своих эмоциях в невербальной форме – с помощью жестов и языка тела

Проблемы в семье происхождения Семья происхождения – это семья, в которой человек рос и воспитывался, а не те люди, с которыми он живёт в данный момент. Именно в семье происхождения мы учимся и превращаемся в тех, кто мы есть.

Продолжительность концентрации внимания Продолжительность концентрации внимания – это мера, определяющая период времени, на протяжении которого человек может сохранять сосредоточенность на определённой задаче, мысли или разговоре, не отвлекаясь ни на что другое.

Проекция Проекция – это механизм психологической защиты, подразумевающий приписывание другому человеку тех черт и характеристик, которые нам не нравятся в самих себе. Например, муж, склонный к враждебности, может приписывать эту враждебность своей жене, утверждая, что у неё есть явные проблемы с управлением гневом.

Прозрачные сновидения Может быть, когда-то во время сна вы внезапно осознавали, что все это вам только снится? Это ощущение характерно для так называемых "прозрачных сновидений".

Прокрастинация Прокрастинация – это избегание неприятных или стрессовых задач, которые зачастую являются очень важными, с их заменой на какие-то другие дела и активности (менее важные и в то же время менее стрессовые). Например, человек, который постоянно откладывает на потом неизбежный звонок кредитору, занимается прокрастинацией – так же, как и индивидуум, который пишет посты в социальных сетях вместо того, чтобы писать статью или рабочий отчёт.

Промывание мозгов Промывание мозгов (также обозначаемое термином "управление сознанием") - это комплексный и многоуровневый процесс, в ходе которого человек или группа людей воздействует на другого человека так, что его (их) мнение или воля перевешивает привычные убеждения "жертвы", доминирует над её волей или замещает её личные желания и взгляды

Профессиональное выгорание Профессиональное выгорание – это концепция из области организационной психологии. Выгорание происходит в тех случаях, когда человек больше не видит ценности в своей работе из-за слишком токсичного или слишком стрессового рабочего окружения

Псевдодеменция Псевдодеменция – это специфическая форма когнитивных нарушений с проявлениями, похожими на деменцию. Однако на самом деле эти симптомы обусловлены проблемами на уровне психического здоровья и расстройствами настроения – чаще всего депрессией. Это состояние обычно наблюдается у пожилых людей.

Психика Термин "психика" охватывает все уровни и аспекты человеческого сознания – как осознанные, так и неосознанные. В разговорной речи этот термин иногда используется для обозначения эмоциональной жизни человека. Например, люди могут говорить о том, что пережитая травма отразилась на психике определённого индивидуума.

Психоанализ/Современный психоанализ Психоанализ появился в конце 19-го века и как теория, и как форма терапии. Эта методика основана на исходной предпосылке о том, что психологические проблемы уходят корнями в подсознание, и интенсивность симптомов может снизиться после выявления сопутствующих конфликтов и их переноса на уровень осознанного восприятия. Теория психоанализа подвергалась критике, ее несколько раз пересматривали, но все же она остаётся в числе тех подходов, которые оказали набольшее влияние на психологию в целом.

Психология Психология – это раздел науки, который занимается исследованием человеческого сознания, мотиваций и моделей поведения. Этот термин охватывает множество разнообразных подразделов, и в своей работе психологи используют целый ряд различных научных техник.

Психопатия Проявления психопатии влияют на настроение и поведение человека и отражаются на его межличностных отношениях. Как правило, психопаты очень импульсивны, и для них также характерны нарциссические черты личности или чрезмерная центрированность на самих себе.

Психосексуальное развитие Психосексуальное развитие – это центральный компонент фрейдистской психоаналитической теории. Фрейд считал, что процесс развития личности синонимичен процессу развитию побуждений (в особенности сексуальных желаний).

Пэт Огден Пэт Огден – современный психотерапевт, создательница терапевтического подхода под названием "сенсомоторная психотерапия".

Р

Рак Термином "рак" обозначается целый ряд связанных друг с другом заболеваний, которые распространяются по организму на клеточном уровне. Существует больше ста различных видов рака. Некоторые из этих видов приводят к формированию опухолей и новообразований, а некоторые другие виды воздействуют на клетки крови.

Рассеянный склероз Рассеянный склероз (РС) – это хроническое прогрессирующее повреждение центральной нервной системы, которое негативно влияет на процесс обработки информации внутри головного мозга и нарушает нормальную циркуляцию нервных сигналов между мозгом и телом. Так же, как и другие хронические заболевания, РС оказывает серьезное воздействие не только на физическое самочувствие, но и на психическое и эмоциональное состояние человека.

Расслабление Расслабление – это состояние, которое характеризуется низким уровнем напряжения в теле и сознании или полным его отсутствием. Для достижения и углубления расслабления часто используются специфические процедуры, которые называются "техниками расслабления".

Расстройства сна Сбои в циклах сна и бодрствования искажают нормальные модели сна, и снижение качества сна негативно влияет на наше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Проблемы со сном также могут стать следствием влияния внешних факторов – таких, как депрессия, чрезмерная тревожность, какое-то травмирующее событие или значительные перемены в жизни.

Расстройство мышления Расстройство мышления – это специфическое состояние психики, которое воздействует на мысли, убеждения или модели восприятия. Расстройства мышления меняют манеру составления упорядоченных последовательностей различных идей, и они могут негативно повлиять на психическое здоровье человека, вызывая развитие паранойи, появление бредовых идей, галлюцинаций или других похожих симптомов.

Расстройство сенсорной переработки Расстройство сенсорной переработки (РСП) (которое также обозначается термином "дисфункция сенсорной интеграции") – это наличие определённых трудностей и нарушений в процессе переработки и организации информации, поступающей от органов чувств.

Рационализация Рационализация – это логическое оправдание аморальных, девиантных и неприемлемых моделей поведения. В классической психоаналитической теории Фрейда рационализация рассматривается как защитный механизм, который представляет собой подсознательную попытку избежать проработки причин, лежащих в основе этих моделей поведения.

Регрессия Регрессия – это возвращение на предыдущую стадию поведенческого или физического развития. Например, регрессия наблюдается у школьника, который вдруг начал бояться спать один, или у человека с болезнью Альцгеймера, который начал демонстрировать детские модели поведения. Регрессия может быть симптомом некоторых заболеваний, и она также может быть нормальной частью развития. Стресс может повлечь за собой временную регрессию – особенно у детей. Во фрейдистской психологии регрессия понимается как возвращение не более раннюю стадию психосексуального развития из-за влияния стресса или невыносимой и переполняющей тревоги.

Рецидив Рецидив – это повторное возвращение медицинских проблем или психических расстройств, которые человек переживал в прошлом.

Ритуальное насилие Термин "ритуальное насилие" используется для описания психологического, физического или сексуального насилия по отношению к отдельному индивидууму или группе людей, которое является частью религиозного, культового или светского ритуала. Этот вид насилия часто носит системный характер и проявляется в течение продолжительного времени.

Ричард Бендлер Ричард Бендлер – современный психолог и автор множества пособий из серии "помоги себе сам", который в основном концентрируется на нейро-лингвистическом программировании (НЛП).

Ричард Олни (1915-1994) Ричард Олни – специалист в области психического здоровья, который практиковал в 20-том веке и разработал тренировку принятия себя (ТПС).

Ричард Шварц Ричард Шварц – современный психотерапевт, который разработал терапевтическую "модель внутренних семейных систем" (ВСС).

Роберт Киган Роберт Киган – современный психолог, специализирующийся на психологии развития. Он разработал концепцию создания значения.

Роберт Файрстоун Роберт Файрстоун – современный психолог и художник.

Роджер Каллахан Роджер Каллахан – современный психолог, который разработал терапию мысленного поля.

Ролло Мэй (1909-1994) Ролло Мэй – психолог, который практиковал в 20-том веке и играл центральную роль в развитии и популяризации экзистенциальной психологии.

Роль Роль (иногда обозначаемая термином "социальная роль") - это набор моделей поведения, отношений, обязанностей, ответственности и ожиданий, который связан с определённой нишей, занимаемой человеком в обществе.

Рон Курц (1934-2011) Рон Курц – психолог, практиковавший в 20-том веке, который разработал методику под названием "терапия Хакоми", сочетающую восточные и западные подходы к лечению.

Рэймонд Кэттелл (1905-1998) Рэймонд Кэттелл – психолог, практиковавший в 20-том веке, который разработал концепции текучего и кристализованного интеллекта и идентифицировал 16 факторов личности.

С

Сальвадор Минухин (1921-2017) Сальвадор Минухин – современный психиатр, которые сыграл значимую роль в развитии семейной терапии и стал первопроходцем в области применения структурной семейной терапии.

Самоисполняющееся пророчество Самоисполняющееся пророчество – это мысль или ожидание, которое осуществляется и реализуется в жизни именно из-за того, что оно изначально появилось.

Самокритика Самокритика – это указание на те черты, которые сам человек воспринимает как свои недостатки и слабости. Она может стать здоровым способом самопознания, достижения новых уровней личностного роста и развития осознанности. Но она также может превратиться в препятствие на нашем пути, которое подрывает нашу самооценку и лишает нас мира в душе. Самокритика облегчает процесс обучения – именно самокритика позволяет нам учиться на своих ошибках. И она также может оказаться очень полезной в том случае, когда человек пытается преодолеть свои слабости или борется с какими-то вредными и нежелательными привычками.

Самооценка Самооценка – это определённая степень проявления уверенности, осознания собственной ценности и понимания того, что вы действительно достойны уважения. Самооценка существует в рамках континуума, и её уровень может варьироваться от низкого до высокого. Точка этого спектра, в которой находится наша самооценка в данный момент времени, напрямую влияет на наше самочувствие и общее благополучие в жизни.

Самость В психологии термин «самость» относится к персональному осмыслению собственной уникальной идентичности. Этот термин может определяться по-разному в зависимости от системы взглядов, в рамках которой он рассматривается. Теории самости могут включать такие конструкты, как самоконцепция, личность, идентичность и/или внутренний мир.

Самоэффективность Самоэффективность – это убеждения человека по поводу наличия навыков и умений, необходимых для достижения целей и выполнения различных задач.

СДВГ/Невнимательность, импульсивность и гиперактивность Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) характеризуется реализацией импульсивных моделей поведения и моделей, связанных с гиперреактивностью, которые закрепились на самых глубоких уровнях сознания. У человека с СДВГ могут наблюдаться мощные взрывы эмоций или трудности с концентрацией. Такие люди могут быть забывчивыми. Им также довольно трудно удерживать внимание на чём-то одном, им не хватает организованности. Все эти особенности могут привести к возникновению определённых проблем в школе или на работе.

Секстинг "Секстинг" - это термин из разговорной речи, под которым понимается пересылка сообщений интимного характера, имеющих явный сексуальный смысл или подтекст (в особенности фото и видео), через службы обмена текстовыми сообщениями

Сексуальная анорексия Сексуальная анорексия – это полное или практически полное избегание секса и отвращение к сексуальной близости.

Семья Семья – это группа из двух или более людей, которые считают себя связанными по крови, брачными узами или каким-то другим видом связи.

Серотонин Серотонин – это химическое вещество, которое переносит нервные сигналы. Он относится к группе под названием «нейромедиаторы», производится в головном мозге и накапливается в разных частях тела – особенно в пищеварительной системе и в тромбоцитах крови.

Симулирование болезни Симулирование болезни наблюдается, когда человек притворяется больным или преувеличивает имеющиеся симптомы (которые могут быть как физическими, так и психическими) ради получения какой-то выгоды или вознаграждения, либо для того, чтобы избежать наказания или стрессовой ситуации.

Синдром Мюнхгаузена по доверенности (делегированный синдром Мюнхгаузена) Синдром Мюнхгаузена по доверенности (или делегированный синдром Мюнхгаузена) – это притворное расстройство, при котором человек имитирует заботу о мнимом больном, и он даже может предпринять какие-то действия, которые действительно могут навредить здоровью объекта его навязчивой заботы.

Синдром отмены Синдром отмены – это комплекс психологических и биохимических процессов, которые активизируются после отказа от какого-то химического вещества (это может быть рецептурный препарат, нелегальный наркотик, алкоголь или никотин) или прекращения реализации какой-то привычной модели, вызывающей зависимость.

Синдром саванта (савантизм) Синдром саванта – это проявление экстраординарных способностей в определённой области у человека с диагнозом "аутизм" (это состояние может повлиять на способности к обучению, социальное взаимодействие и даже речевые навыки).

Синдром Туретта Синдром Туретта (который также называется "расстройством Туретта") – это состояние, характеризующееся повторяющимися тиками, неритмичными движениями или непроизвольной вокализацией.

Скотт Миллер Скотт Миллер – современный психолог, который также является со-основателем Международного центра клинического совершенствования и Института изучения терапевтического изменения.

Сломить волю (давить на психику) "Сломить волю" или "давить на психику" - это сленговое выражение, которое обозначает изменение психического состояния, подразумевающее чрезмерное эмоциональное и психологическое возбуждение и волнение.

Случайное вознаграждение Случайное вознаграждение – это эпизод получения награды за нежелательное поведение, которое только закрепляет эту модель и повышает вероятность её повторения в будущем. Чаще всего мы выдаём случайное вознаграждение, когда пытаемся научить кого-то определённой модели поведения, но оно также может выдаваться в каких-то рутинных повседневных обстоятельствах или в ситуациях, не предполагающих взаимодействия с другими людьми.

Смелость Смелость – это степень проявления способности человека справляться с физической или психологической болью, а также преодолевать различные трудности и испытания

Снохождение (сомнамбулизм) Снохождение – это расстройство сна, при котором человек проявляет определённую активность, пока он находится в состоянии сна, и самой распространённой моделью является хождение. Это расстройство также называется сомнамбулизмом, и оно чаще всего встречается у детей.

Сожаление Сожаление – это негативная эмоция, которая становится следствием веры человека в то, что его действия в прошлом могли бы иметь более позитивный исход. Сожаление часто ассоциируется со стыдом и чувством вины, и мы обычно выражаем эту эмоцию в виде извинений.

Сознание Сознание – это абстрактный термин, который используется для обозначения мыслей, чувств и субъективных состояний индивидуума, а также других элементов само-осознания, которые предположительно зарождаются в головном мозге.

Сознательность Сознательность – это осознание субъективных состояний (таких, как эмоции, мысли, идеи, намерения и внутренний психический настрой). Без сознательности организм не может почувствовать себя живым – то есть сознательность играет очень важную роль в восприятии, сохранении автономности и поддержании качества жизни.

Сопереживание (сострадание) Сопереживание (сострадание) – это проявление эмпатии и сочувствия по отношению к другому человеку, переживающему боль, сочетающееся с желание успокоить его и облегчить его страдания

Сопутствующие заболевания Сопутствующими заболеваниями называют состояния и расстройства, проявляющиеся одновременно с заболеванием, находящимся в процессе лечения в данный момент

Социальная тревожность/социальная фобия Социальная тревожность также известна как социальная фобия. В простых терминах это состояние можно описать как боязнь ситуаций общения. Также при наличии этого состояния часто наблюдается страх общения с людьми – со всеми людьми, кроме самых близких друзей и членов семьи. Симптомы социальной тревожности могут проявляться в течение долгого времени, и это состояние негативно влияет на повседневную жизнь многих людей.

Сплетни Сплетни – это распространение личной, приватной, персональной информации о другом человеке, которое обычно происходит без ведома объекта обсуждения и в его отсутствие. Несмотря на то, что сплетни считаются одним из элементов обычной человеческой коммуникации, распространение сплетен и слухов потенциально может навредить и даже оказаться опасным.

Споры "природа или воспитание" К спорам "природа или воспитание" относятся научные, культурные и философские дебаты по вопросу: что же оказывает основное влияние на человеческую культуру, поведение и саму личность – природные данные или особенности воспитание?

Средний мозг Средний мозг (который также обозначается термином "мезэнцефалон") - это самая маленькая структура головного мозга, которая расположена непосредственно над стволом мозга.

Стойкое депрессивное расстройство (дистимия) Стойкое депрессивное расстройство (также обозначаемое термином "дистимия") - это состояние, подразумевающее настойчивое проявление лёгких или умеренных депрессивных симптомов, которое сопровождается сниженным или подавленным настроением, перешедшим в хроническую форму. Согласно Диагностическому и статистическому руководству DSM, симптомы дистимии проявляются в менее серьёзной форме по сравнению с большой депрессией, но, будучи хроническим, это состояние обычно продолжается дольше, чем эпизод большой депрессии.

Страстное желание (непреодолимая тяга) Страстное желание – это интенсивная тяга к определённому продукту, химическому веществу или какому-то занятию. Непреодолимая тяга обычно ассоциируется с зависимостью, но все же страстные желания того или иного рода время от времени проявляются у большинства людей.

Страх быть покинутым Страх быть покинутым часто становится следствием какой-то детской утраты. Эта утрата может быть связана с травмирующим и даже трагическим событием – например, развод родителей или смерть одного из них. Также в основе этого страха может лежать недостаток физической или эмоциональной заботы в первые годы жизни. Негативные переживания из раннего детства могут привести к формированию страха быть покинутым, который отравляет последующие годы жизни человека.

Страх ответственности в отношениях Страх ответственности – или нежелание брать на себя обязательства и вступать в серьезные отношения – это термин, который чаще всего используется по отношению к романтическим привязанностям. Однако человек, который боится брать на себя обязательства по отношению к партнеру, может также переживать похожие трудности в других сферах своей жизни.

Суицид Мысли о самоубийстве часто обозначаются медицинским термином "суицидальная идеация". Такие мысли могут приходить и уходить, перетекая через сознание человека подобно потоку, либо они могут оформиться в чёткий план, настаивающий на своей реализации. Во многих случаях человек, переживающий суицидальные мысли, так и не погибает собственных рук – несмотря на то, что у него могут проявляться суицидальные модели поведения, или он даже может попытаться покончить с жизнью.

Т

Табу Табу – это социальный или культурный запрет на определённое действие. Это действие может считаться незаконным или неприемлемым, либо оно может повлечь за собой наказание, и совершивший его человек также может подвергнуться осмеянию. Люди, выросшие в данной культуре, вряд ли совершат табуированное действие и, скорее всего, они осудят человека, нарушившего этот запрет.

Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) Танцевально-двигательная терапия (которую также обозначают аббревиатурой ТДТ и называют "терапией танцем") - это специфический вид терапии, использующий движения для достижения эмоциональной, когнитивной, физической и социальной интеграции и обретения гармонии и баланса.

Теодор Роззак (1933-2011) Теодор Роззак – историк, работавший в 20-том веке. В своих исследованиях он концентрировался на влиянии культуры на человеческое поведение. Он ввёл термин "контркультура" и основал движение экопсихологии.

Теория В науках (включая психологию) теория представляет собой идею или принцип, который объясняет определённую проблему или решает её. Как правило, теории прорабатывают совокупность идей. Например, теория эволюции представляет собой общие положения, объясняющие происхождение человека и описывающие суть межвидовых отношений и изменений, происходящих внутри вида с течением времени.

Теория морального развития Кольберга Теория морального развития Кольберга представляет собой модель достижения моральной зрелости, состоящую из нескольких стадий. Она была разработана Лоуренсом Кольбергом в 1958 году. Кольберг продолжал редактировать и совершенствовать эту теории на основании результатов новых исследований, которые он проводил в течение жизни.

Терапевтический тупик Термин "терапевтический тупик" используется для описания целого ряда ситуаций, которые могут возникнуть в психотерапии. Тупик может стать следствием разногласий между терапевтом и клиентом, нераспознанных проблем внутри терапии или стагнации в терапевтическом процессе. Тупик останавливает терапевтический процесс. Возможно, до этого состояние клиента улучшалось, или он активно исследовал ранее неизученные проблемы, но, когда терапевтический процесс заходит в тупик, исследование затормаживается – так же, как и продвижение вперёд, к прогрессу. И терапевтический тупик также может заставить терапевта усомниться в собственной компетентности.

Терапия состояния эго Терапия состояния эго основана на идее о том, что психика человека представляет собой слияние нескольких чётко разграниченных персон или личностей (другими словами, нескольких разных эго). Например, среди них может быть обиженный ребёнок или контролирующая сущность

Терпение Терпение – это способность переносить непростые или расстраивающие обстоятельства и смиряться с ними. Это умение часто рассматривается как черта личности, позволяющая человеку оставаться устойчивым в моменты расстройства или фрустрации или при столкновении с трудностями.

Тест Роршаха Тест Роршаха – это специфическая форма психологического тестирования, во время которого участнику показывают картинки с абстрактными чернильными пятнами. Тестируемый должен рассказать, что он видит на картинке, и многие специалисты также просят испытуемых придумать историю, связанную с этим образом. Этот тест относится к категории проективных тестов – многие специалисты в области психического здоровья верят в то, что в процессе прохождения теста испытуемые проецируют свои чувства на эти образы.

Тестирование реальности Тестирование реальности – это концепция из психоаналитической теории Зигмунда Фрейда. Этот процесс позволяет эго провести границу между внешним и внутренним миром. Другими словами, это способность видеть ситуацию такой, какая она есть в объективной реальности, а не такой, какой она может быть согласно нашим надеждам или страхам.

Технофобия Технофобия – это иррациональный или преувеличенный страх перед технологиями или сложными устройствами (такими, как планшеты, смартфоны и особенно компьютеры). Технофобия не упоминается в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM), однако в некоторых случаях проявления этого состояния соответствуют диагностическим критериям этого руководства.

Тик Тик – это непроизвольное сокращение мышц или непреднамеренная и неконтролируемая вокализация. Мускульные тики обычно затрагивают мелкие мышцы. Эти движения являются повторяющимися, и они могут быть обусловлены специфическими психологическими состояниями, травмой или приёмом определённых веществ (медикаментов или наркотиков).

Травля и запугивание Травля – это попытка принизить другого человека или причинить ему вред на основании каких-то качеств жертвы, которые агрессор воспринимает как слабость. Довольно часто травля носит систематический характер и продолжается долгое время. Несмотря на то, что это явление в основном наблюдается среди детей и подростков, человек может столкнуться с травлей и запугиванием в любом возрасте.

Травма Термин "травма" используется для обозначения события, представляющего серьёзную угрозу на эмоциональном, психологическом или физическом уровне, или инцидента, причинившего человеку вред на каком-то из этих уровней. Разные люди переживают травму по-разному, и реакция в каждом случае будет индивидуальной. И особенности реакции также зависят от вида травмы.

Транс Транс – это изменённое состояние сознания, в котором степень общего осознания снижается, а восприимчивость и внушаемость усиливается.

Тревожность по поводу уровня мастерства Тревожность по поводу уровня мастерства, по сути, представляет собой страх не справиться с выполнением специфического задания. Люди, которые тревожатся по поводу уровня мастерства, начинают беспокоиться о возможном провале заранее – до того, как они возьмутся за работу. Они также могут бояться возможных последствий неудачи – таких, как унижение или неприятие.

Триангуляция Триангуляция – это вмешательство третьей стороны в стрессовые или конфликтные отношения с целью облегчить давление и наладить коммуникацию. По сути, она представляет собой внешнее влияние, и этот процесс часто наблюдается в рамках семейной терапии.

Триггер В психологии термином "триггер" обозначается стимул, который активизирует чувства и эмоции, связанные с травмой. Это может быть определённое место, ситуация, вид, звук или запах. Этот термин обычно используется в описании посттравматического стресса (ПТСР).

Трипанофобия Трипанофобия – это боязнь игл, уколов или забора крови, и это состояние часто обозначается простым термином "боязнь игл".

Трихотилломания Трихотилломания представляет собой компульсивное, навязчивое желание выдергивать волосы из собственного тела, и этот позыв становится таким мощным, что человек просто-напросто не может его преодолеть. Человек, постоянно реализующий эту модель, очень сильно расстраивается и переживает значительные душевные страдания из-за потери волос. Возможно, он делает попытки остановиться, но ему кажется, что он просто-напросто не способен избавиться от этой привычки.

У

Убеждение Убеждение – это попытка изменить чьё-то мнение, систему взглядов или модель поведения без применения физической силы.

Уверенность Уверенность – это вера человека в правильность выбранного курса и плана действий, а также в то, что он действительно может совершить все эти действия должным образом и довести дело до конца

Уверенность в себе Уверенность в себе – это внутреннее состояние сознания, которое можно описать как совокупность убеждений по поводу собственных способностей и сильных сторон и определённое отношение к ним. Люди с высоким уровнем уверенности в себе верят в то, что они смогут достичь своих целей и справятся со всем, что они запланировали.

Уильям Глассер (1925-2013) Уильям Глассер – современный психиатр, который разработал терапию реальностью и терапию выбора.

Уильям Джеймс (1842-1910) Уильям Джеймс – философ и психолог, практиковавший в 19-том веке. Он считается основателем американской психологии.

Уильям Мастерс (1915-2001) Уильям Мастерс – гинеколог и исследователь, изучавший сексуальную жизнь человека. Он практиковал в 20-том веке, и он стал первопроходцем в изучении человеческой сексуальности как часть исследовательской команды Мастерса и Джонсон.

Уильям Рональд Фейрбейрн (1889-1964) Уильям Рональд Фейрбейрн – психиатр, практиковавший в начале 20-го века, который сыграл ключевую роль в развитии теории объектных отношений.

Уолтер Кемплер Уолтер Кемплер – современный психиатр, который специализируется на эмпирической семейной терапии и является со-основателем Института Кемплера.

Управляемая медитация Медитация – это целенаправленная и преднамеренная регуляция внимания, осуществляемая человеком самостоятельно. Управляемая медитация – это медитация под руководством наставника. Как правило, управляемая медитация проводится на специальных уроках под руководством учителя, либо она может подразумевать прослушивание или просмотр записи с инструкциями. Некоторые специалисты в области психического здоровья используют управляемую медитацию как часть более широкой программы терапии.

Усталость от сострадания Усталость от сострадания (которая также обозначается терминами "вторичный шок" и "вторичная стрессовая реакция") – это стресс, который становится следствием желания помочь человеку, получившему травму или находящемуся под сильнейшим эмоциональным давлением, или возникающий в процессе оказания такой помощи и поддержки

Уязвимость Уязвимость – это состояние, подразумевающее незащищённость, в котором человек особенно подвержен влиянию угрозы или вредоносных переживаний, и вероятность негативного исхода в разы повышается. Уязвимость может порождать беспокойство, тревожность, страх, опасения и мрачные предчувствия, связанные с возможным переживанием какого-то вреда или ущерба.

Ф

Фаворитизм Фаворитизм – это склонность проявлять особое внимание или привязанность и давать незаслуженные преимущества, дары или возможности определённому человеку или группе людей на основании собственных чувств и эмоций.

Фантомная конечность Иногда после ампутации конечности человек все ещё чувствует какие-то ощущения в ней – такие, как боль и зуд. В некоторых случаях эти ощущения могут быть настолько сильными, что человек отрицает сам факт отсутствия конечности.

Фетиш Фетиш – это объект, который обладает необычной силой и уникальными способностями, согласно верованиям определенного круга людей. Фетишизм – это регулярная практика проявления веры в силу такого объекта.

Фибромиалгия Фибромиалгия – это заболевание, которое характеризуется хронической мышечной болью в так называемых "чувствительных точках", и эта боль, как правило, сопровождается усталостью и изнеможением, проблемами со сном, а также психологическим расстройством и душевными страданиями.

Финансовые проблемы Финансовые проблемы становятся источником сильнейшего стресса для многих людей. Денежные затруднения могут вызвать сильнейшие негативные чувства, которые становятся всеобъемлющими и просто невыносимыми. Все эти переживания в сочетании с жёсткой самокритикой негативно влияют на психическое и физическое здоровье человека, и этот эффект может оказаться выраженным и весьма существенным.

Флешбэки Флешбэки – это внезапные, непроизвольные и очень яркие вспышки воспоминаний о каких-то личных переживаниях из прошлого. Во многих случаях эти живые воспоминания тесно связаны с какими-то травмирующими событиями.

Фридрих Ницше (1844-1900) Фридрих Ницше – это философ и писатель 19-го века, который известен своей лёгкой для понимания прозой, критикой христианства и специфическими философскими теориями, включая концепцию воли к власти.

Фриц Перлз (1893-1970) Фриц Перлз – психиатр, практиковавший в 20-том веке, который основал гештальт-терапию в сотрудничестве со своей женой Лаурой Перлз.

Фрэнсин Шапиро Фрэнсин Шапиро – современный психолог, которая создала терапевтический подход под названием "десенсибилизация и проработка движением глаз" (ДПДГ).

Х

Ханна Квятковская (1910-1980) Ханна Квятковская – польский психолог и скульптор. В 1960-тых годах она внесла весомый вклад в развитие семейной терапии, и она сыграла важную роль в становлении арт-терапии (или терапии искусством) как отдельной дисциплины. Она первой начала применять арт-терапию при работе с семьями.

Холотропное дыхание Холотропное дыхание – это терапевтическая методика, нацеленная на достижение изменённого состояния сознания. Она основана на идее о том, что гипервентиляция позволяет получить доступ к уникальным и специфическим уровням осознания. Гипервентиляция – это преднамеренное ускорение дыхание в течение продолжительного времени, и она вызывает депривацию кислорода. Считается, что снижение уровня кислорода в крови способствует переходу в другой режим осознания и погружению в изменённое состояние сознания.

Хорея Хорея – это состояние, характеризующееся непреднамеренными движениями. Оно относится к группе расстройств, обозначаемых термином "дискинезис" (dyskinesias) – все эти состояния подразумевают непроизвольные проявления двигательной активности. Как правило, хорея становится следствием определённых неврологических проблем.

Ц

Церебральный паралич Церебральный паралич – это неврологическое расстройство, которое вызывает нарушение множества функций организма и особенно сильно отражается на движениях человека

Циркадные ритмы Циркадные ритмы – это биологические циклы, сменяющие друг друга в течение 24 часов. На данный момент у нас есть множество веских доказательств наличия своеобразных "внутренних часов" у живых существ, и эти биологические часы регулируют процессы, происходящие в течение суток

Ч

Чакра Понятие "чакра" уходит своими корнями в индуизм и буддизм, и этот термин используется многими людьми, практикующими йогу и тантру

Чувство вины Чувство вины – это те эмоции и переживания, которые люди обычно чувствуют после того, как они преднамеренно или случайно сделали что-то плохое. Как правило, чувство вины напрямую связано с моральными устоями и личными этическими нормами каждого человека – здесь все очень индивидуально.

Чувство стыда Стыд – или ощущение того, что мы поступили низко и недостойно, повели себя плохо или были в корне неправы в том или ином случае, - может вызвать существенный дискомфорт. Потенциально стыд даже может изменить нашу манеру восприятия самого себя, и это чувство может привести к появлению трудностей в социальной, профессиональной и сексуальной жизни.

Ш

Шарлотта Бюлер (1893-1974) Шарлотта Бюлер – психолог, практиковавшая в 20-том веке. Она стала первопроходцем в области психологии развития и всячески способствовала продвижению и совершенствованию гуманистической психологии.

Шизоаффективное расстройство Шизоаффективное расстройство относится к расстройствам шизофренического спектра. Так же, как и у людей с шизофренией, у индивидуумов с шизоаффективным расстройством присутствуют психотические симптомы (такие, как галлюцинации и бредовые идеи) и другие проявления шизофрении (таких, как дезорганизация речи).

Шизофрения Шизофрения обычно рассматривается как искажение и расщепление мыслительных процессов и моделей эмоционального восприятия. Это состояние часто ассоциируется с психотическими симптомами – такими, как бред и галлюцинации. Шизофрения может негативно повлиять на функционирование человека в какой-то одной сфере жизни или сразу в нескольких – в зависимости от характера симптомов и интенсивности их проявления.

Шкала Кинси Шкала Кинси - которую иногда называют "Шкалой измерения гетеросексуальности – гомосексуальности" – предназначена для характеристики и оценки сексуальной ориентации, и она рассматривает сексуальные предпочтения не как дихотомию с чётким разграничением, а скорее как континуум с множеством различных вариаций.

Шкала Лайкерта Шкала Лайкерта – это методика оценки отношений, которая названа в честь её создателя, американского психолога Ренсиса Лайкерта. Она используется в анкетах и опросниках и подразумевает определённую градацию оценки. Респондент не просто обозначает то или иное утверждение как "истинное" или "ложное" лично для него – варианты ответа включают несколько ступеней субъективного отношения человека к определённому утверждению.

Щ

Э

Эго Эго представляет собой один из трех компонентов Структурной модели психологии Зигмунда Фрейда. Согласно Фрейду, Эго – это неотъемлемая часть человеческой психологии, и его основной функцией является решение проблем. Кроме того, оно также должно проводить согласование требований Ид и Супер-Эго (или Сверх-Я)

Эгоизм Эгоизм – это склонность ставить на первое место собственные желания и потребности, считая их основным приоритетом, более важным, чем желания и потребности других людей.

Эгомания Эгомания (которая иногда обозначается термином "мегаломания") - это экстремальная озабоченность самим собой и чрезмерный интерес к самому себе. Это состояние часто сопровождается ощущением собственного величия и превосходства

Эгоцентрическое искажение Эгоцентрическое искажение – это когнитивное искажение, при котором человек интерпретирует свои действия или какие-то события в свою пользу, в такой манере, которая является полезной и благотворной лично для него.

Эдвард Джонс (1927-1993) Эдвард Джонс – психолог, практиковавший в 20-том веке, который разработал несколько теорий, касающихся моделей восприятия. В своих исследованиях он пытался выяснить, как именно мы понимаем и оцениваем взгляды, поступки и мотивы окружающих, и как именно мы выносим определенные суждения по этому поводу

Эдвард Торндайк (1874-1949) Эдвард Торндайк был психологом и деятелем сферы образования, который практиковал в начале 20-го века и изучал процесс обучения. Он оказал значительное влияние на развитие американской системы государственных школ

Эдипов комплекс Эдипов комплекс – это теория, изначально представленная Зигмундом Фрейдом. Согласно этой теории, на определённом этапе развития у мальчиков возникают эротические чувства по отношению к матери и враждебные чувства по отношению к отцу, которые могут дополняться склонностью к соперничеству с ним.

Эксперимент "Маленький Альберт" Эксперимент "Маленький Альберт" продемонстрировал механизм работы классического обусловливания – или формирования ассоциации между определённым стимулом или моделью поведения и другим, не связанным с ним (ней) стимулом или моделью поведения с последующим закреплением этого рефлекса в сознании человека.

Электроконвульсивная терапия Электроконвульсивная терапия (ЭКТ) широко известна под названием "электрошоковая терапия". Эта методика лечения предполагает воздействие электрическим током, которое вызывает судороги или конвульсии. Исторически она использовалась для лечения множества различных психических расстройств, и ее применение остаётся спорным и противоречивым.

Элизабет Кюблер-Росс (1926-2004) Элизабет Кюблер-Росс – психиатр, практиковавшая в 20-том веке. Она стала первопроходцем в изучении горя и скорби и разработала модель, описывающую чувства и переживания умирающих людей в виде прохождения определённых стадий.

Эмиль Крепелин (1856-1926) Эмиль Крепелин – психиатр, практиковавший в 19-том веке. Он выдвинул теорию о том, что основной причиной развития психиатрических расстройств являются биологические отклонения и генетические мутации. Он считается отцом современной психиатрии.

Эмоциональное насилие Эмоциональное насилие – это форма манипуляции, нацеленная на обретение и поддержание контроля в отношениях. К этому виду насилия относятся словесные нападки, унижение, устрашение, запугивание, травля и изоляция. Такое обращение может нанести человеку глубокую эмоциональную травму, и его эффект часто сохраняется на многие годы.

Эмоциональный интеллект Понятие "эмоциональный интеллект" охватывает нашу способность испытывать эмоции, распознавать и признавать свои чувства, выражать их, реагировать на них и понимать свои собственные эмоциональные реакции. Развитый эмоциональный интеллект является верным и точным предсказателем успеха в карьере и отношениях. Люди, которые хотят развить и усовершенствовать свой эмоциональный интеллект, могут обратиться за помощью к психологу.

Эмоциональный инцест Эмоциональный инцест – это специфический вид семейной динамики, который наблюдается, когда опекун зависит от ребёнка в плане удовлетворения собственных эмоциональных потребностей. Этот термин был впервые использован Кеннетом Адамсом для описания специфического вида семейной связи, при которой ребёнок играет роль партнёра для своего родителя. Этот феномен, который также называется скрытым или завуалированным инцестом, похож на эмоциональное сцепление, которое может превратиться в проблему.

Эмоция Эмоция – это субъективное состояние, которое представляет собой реакцию на внутренний или внешний стимул. Эмоции проявляются дольше, чем мимолётные, краткосрочные ощущения (такие, как пара секунд паники), и они оказывают сильнейшее влияние на наше настроение. Личностные особенности человека нередко влияют на его склонность к переживанию определённых эмоций. Например, человек с тревожным или невротическим складом личности отличается большей склонностью к переживанию такой эмоции, как страх.

Эндорфины Эндорфины – это гормоны, которые присутствуют в основном в головном мозге. Они высвобождаются в нашем организме в моменты стресса.

Эффект Зейгарник Эффект Зейгарник – это психологический феномен, который представляет собой склонность запоминать прерванные или незавершённые задания и события с большей лёгкостью, чем задачи, доведённые до конца. Этот феномен был выявлен в начале 20-го века, и он многократно воссоздавался в ходе целого ряда исследований.

Эффект растормаживания в сети Интернет внёс целый ряд различных изменений в социальные отношения, и эффект растормаживания в сети хорошо задокументирован – к тому же он подвергался тщательным и всесторонним исследованиям. Этот эффект можно определить как значительное ослабление сдерживающих механизмов в ходе общения и самовыражения в интернете.

Эхолалия Эхолалия – это повторение слов или звуков, произнесённых другим человеком. Несмотря на то, что эта модель может быть симптомом заболевания или расстройства, она также является важной частью языкового развития в детстве

Эхопраксия Эхопраксия – это тик, который характеризуется непреднамеренным повторением поведения или движений другого человека. Это состояние тесно связано с эхолалией, которая представляет собой непроизвольное повторение слов или фраз, произнесённых другим человеком

Ю

Я

Якоб Морено (1889-1974) Якоб Леви Морено – психолог, практиковавший в 20-том веке, который разработал специфическую терапевтическую методику под названием "психодрама"