ЧТО ТАКОЕ ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ?
Термин "пассивно-агрессивный" появился в 1945 году – он использовался в Военном департаменте Соединённых Штатов в конце Второй мировой войны для описания солдат, которые игнорировали приказы и демонстрировали неповиновение в форме непродуктивной работы, прокрастинации и негативного настроя.Пассивная агрессия может принимать множество разных форм, и она может просочиться в отношения между интимными партнёрами, соседями по комнате, друзьями или коллегами. Не всегда просто определить, присутствует пассивная агрессия в поведении определённого человека или нет, потому что эти модели могут проявляться тонко и неявно. Однако в некоторых случаях пассивно-агрессивное поведение довольно легко распознать.
К категории пассивно-агрессивных моделей поведения относятся такие проявления, как:
- Двусмысленность и неоднозначность речи
- Забывчивость и прокрастинация
- Непрямые и целенаправленно запутанные высказывания с загадочным смыслом
- Молчание, игнорирование и негативное отношение
- Исполнение роли мученика или жертвы
- Настойчивые заверения в том, что здесь нет никакой проблемы – даже если она явно и очевидно присутствует
- Чрезмерная критичность по отношению к другим людям
- Преднамеренное замедление рабочего процесса или целенаправленное снижение качества работы
ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПРОЯВЛЯЮТ ПАССИВНУЮ АГРЕССИЮ?
Большинство людей прибегают к пассивно-агрессивным моделям эпизодически, время от времени. И склонность к подобным проявлениям повышается, когда человек чувствует себя зависимым, ему кажется, что его не слушают и не слышат, или он страдает от ощущения собственного бессилия. Зачастую не так уж и просто выявить пассивно-агрессивные модели – ведь они изначально нацелены на избегание прямоты и однозначности, и сокрытие любых агрессивных намерений. Многие люди учатся пассивной агрессии у своего окружения, перенимая эти модели у других людей.В некоторых случаях пассивная агрессия становится следствием стресса, связанного с непростыми жизненными обстоятельствами или проблемами на уровне психического здоровья. Пассивно-агрессивные модели могут быть обусловлены такими психическими состояниями и расстройствами, как тревожность, депрессия, биполярное расстройство и СДВГ – среди многих других. Если проблемное психическое состояние утомляет человека или переводит его в режим перегрузки, пассивно-агрессивные модели поведения могут стать способом обретения контроля над собственной жизнью, или человек использует их для того чтобы его наконец-то услышали. Стрессовые жизненные события и обстоятельства (такие, как безработица, переезд или смерть любимого человека) тоже могут подтолкнуть человека к использованию пассивно-агрессивных моделей поведения.
Несмотря на то, что пассивная агрессия может использоваться как стратегия, позволяющая справляться с происходящим, эта модель не является здоровой и полезной. При столкновении с пассивной агрессией окружающие могут проявить враждебность, и такая реакция может только усугубить имеющиеся проблемы и создать дополнительные сложности, усиливая напряжение в отношениях.
МОЖНО ЛИ СЧИТАТЬ ПАССИВНУЮ АГРЕССИЮ ПСИХИЧЕСКИМ РАССТРОЙСТВОМ?
В некоторых случаях пассивно-агрессивные модели становятся настолько привычными для человека, что они превращаются в неотъемлемую часть его личности. Ранее пассивная агрессия присутствовала в списке диагностируемых состояний и расстройств, однако на данный момент специалисты рассматривают её скорее как личностную особенность и черту характера.В Руководстве DSM-III присутствовал термин "пассивно-агрессивное расстройство личности" (также известное как "негативистское расстройство личности") – это состояние входило в группу расстройств личности Второй оси. Однако этот диагноз считался спорным и противоречивым, и в Руководстве DSM-IV он был перемещён в приложение под названием "Список критериев и осей, требующих дальнейшего изучения". На данный момент Руководство DSM-V относит пассивную агрессию к категории "Черты, специфические для расстройства личности".
Пассивная агрессия больше не считается расстройством личности, однако в прошлом диагностические критерии подобного расстройства, представленные в Руководстве DSM, включали следующие черты и проявления:
- Пассивное сопротивление выполнению социальных, рабочих или семейных задач и обязательств
- Жалобы на отсутствие понимания и оценки по достоинству со стороны других людей
- Склонность к ссорам и спорам
- Неразумная степень критичности по отношению к фигурам, наделенным властью
- Частые проявления зависти и ревности
- Чрезмерные жалобы на отсутствие удачи, несправедливость этого мира или нечестность со стороны судьбы
- Метания между открытым неповиновением и пассивным принятием власти и авторитета
ПРИМЕРЫ ПАССИВНО-АГРЕССИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ
Пассивная агрессия может принимать множество разных форм. И вот в каких моделях поведения она может выражаться:- После ссоры с женой, которая негодует по поводу недостаточной помощи по дому, муж проявляет пассивную агрессию, преднамеренно делая все плохо в следующий раз, когда она просит его о помощи, и заявляя о том, что он сделал все, что в его силах.
- Сотрудник, считающий, что его недооценивают, игнорирует те обязанности, которые, по его мнению, "воспринимают как должное", утверждая, что он "забыл" о них.
- Человек, который злится на своего соседа по комнате за то, что тот постоянно съедает его продукты, начинает отстраняться от него, проявлять холодность, отмалчиваться или всем своим видом выражать негодование, а когда сосед начинает как-то комментировать такое поведение, он утверждает, что все в порядке.
- Пассивно-агрессивный начальник, переживающий о своём имидже внутри компании, придирается к мелочам или делает выговор за те аспекты работы, о которых он сам попросил, или которые он сам ранее одобрил.
- Мать, испытывающая неуверенность по поводу своей внешности, покупает дочери одежду, которую та не хочет носить, навязывая ей определенный стиль и определённую манеру самопрезентации.
Если пассивно-агрессивное поведение негативно влияет на отношения с любимыми и близкими людьми, семейная терапия или терапия для пар поможет проработать эту проблему, и обращение к специалисту станет отличным первым шагом на пути к решению любых проблем, лежащих в основе этих моделей. И благотворная атмосфера терапевтического сеанса, исполненная сопереживания и поддержки, облегчит этот процесс.
КАК СПРАВИТЬСЯ С ПАССИВНОЙ АГРЕССИЕЙ?
Даже незначительные проявления пассивной агрессии могут испортить отношения любого вида – будь то отношения с любимым человеком или взаимодействие со знакомым или коллегой. Если человек постоянно проявляет пассивную агрессию на протяжении долгого времени, впоследствии даже одна мысль о нем начинает вызывать стресс. Ниже представлено несколько советов, которые помогут вам справиться с пассивно-агрессивными выпадами при столкновении с ними:- Создайте ощущение безопасности. Если вам нужно вступить в открытую конфронтацию с человеком, склонным к пассивной агрессии, дайте ему знать о том, что он может спокойно высказать то, что он думает о вас на самом деле, и это будет совершенно нормально.
- Проявите эмпатию. Признание проблем и тревог пассивно-агрессивного индивидуума (какими бы обыденными и банальными они ни были) поможет разрушить барьеры, которые воздвиг вокруг себя этот человек.
- Не играйте в его игру и не поддавайтесь на эти уловки. Пассивно-агрессивные индивидуумы зачастую используют подобные тактики в попытке обрести ощущение безопасности и надёжности, стабильности и некоторой власти, и эти модели также могут придавать им сил и давать ощущение контроля над ситуацией. Если же эти стратегии перестанут давать желаемый результат, такой человек, скорее всего, поймёт, что ему нужно пересмотреть и скорректировать свое поведение.
- Используйте позитивное подкрепление. Когда человек со склонностью к пассивной агрессии пытается говорить прямо и оставаться честным, дайте ему знать о том, что вы действительно оценили его старания. Такое признание может воодушевить его продолжать в том же духе, выбирая более позитивные модели поведения.
