Аарон Бек – это современный психиатр, который сыграл главную роль в развитии когнитивно-поведенческой терапии и считается ее основателем.

Личная жизнь

Аарон Темкин-Бек был самым младшим из пяти детей, и он родился 18 июля 1921 года в Род-Айленде. В 1942 году он окончил Университет Брауна. Он был образцовым студентом, получил диплом с отличием и заработал Приз Уильяма Гастона по ораторскому искусству, а также стипендию Фрэнсиса Уэйланда. Он продолжил свои исследования в Йельской медицинской школе, и в 1946 году он получил ученую степень в области медицины.

Его дочь, Джудит Бек, проводит исследования в области когнитивной терапии и является президентом Института когнитивно-поведенческой терапии Аарона Бека.

Профессиональная деятельность

Несмотря на то, что на протяжении большей части своей карьеры Бек изучал психоанализ, в 1960-тых годах его исследования значительно отклонились от традиционных методик психоанализа. Он сконцентрировался на искаженных мыслительных процессах, лежащих в основе проблемных моделей поведения. Во время своей работы психиатром в Университете Пенсильвании Бек упорно пытался найти эффективный способ помощи людям, страдающим от депрессии, и разработать методику, позволяющую им идентифицировать, захватывать и контролировать свои эмоции. Он заметил, что во многих случаях депрессия сопровождается повторяющимися негативными мыслями, которые приходят в голову снова и снова и практически постоянно мучают человека, и симптомы депрессии продолжают проявляться до тех пор, пока эти мысли возникают в голове пациента. Именно такая картина наблюдалась у многих из его депрессивных пациентов. Бек выдвинул теорию о том, что для облегчения этих симптомов необходимо изменить и скорректировать эти искаженные модели мышления. Эти идеи легли в основу когнитивно-поведенческой терапии и поспособствовали ее дальнейшему развитию.

За создание когнитивной терапии Бек был награжден Премией Ласкера-Дебейки за клинические медицинские исследования. Также он является Почетным президентом Академии когнитивной терапии и членом Американской академии науки и искусств. На протяжении большей части своей карьеры Бек работал в Университете Пенсильвании, и он всячески пропагандировал и продвигал использование когнитивно-поведенческой терапии для лечения депрессии и других проблем с настроением.

Он является заслуженным президентом Института когнитивной психотерапии и исследований Аарона Бека и занимает пост директора Кафедры исследования психопатологии Университета Пенсильвании.

Вклад в развитие психологии

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это методика лечения, направленная на изменение и корректировку негативных моделей мышления с целью совершения соответствующих изменений в поведении. Этот подход имеет определенную цель, и он доказал свою эффективность в разрешении многих психологических проблем, включая расстройства настроения и пищевого поведения, проблемы, связанные со злоупотреблением различными веществами, а также чрезмерную тревожность и депрессию. КПТ может проводиться в форме индивидуальных сеансов или групповой терапии, дающей пациентам возможность пообщаться с другими людьми, имеющими похожие проблемы, и сотрудничать с ними в ходе работы над своим состоянием.

Все эти годы КПТ эволюционировала и развивалась, и теперь она охватывает целый ряд различных дисциплин, включая терапию воздействием, терапию искусством, краткосрочную терапию и многие другие терапевтические методики. КПТ стремится зафиксировать осознание клиента на моменте здесь и сейчас, в то же время освещая некоторые моменты из прошлого и получая озарения касательно жизненного опыта. Но при этом терапевт не заставляет клиента заново переживать прошлые травмы и не копается в его проблемах из детства – вместо этого КПТ дает клиенту понимание того, как прошлое влияет на его поведение и его мысли в настоящем моменте. Вооруженный этим знанием, клиент учится трансформировать выученные реакции, которые создают для него проблемы в настоящем моменте. КПТ нацелена на проработку негативных моделей мышления и их превращение в позитивные модели, которые дадут результат в виде позитивных и конструктивных моделей поведения. То есть КПТ не требует обязательного выявления причины закрепления в сознании той или иной негативной модели мышления. Ключевой принцип этого вида терапии заключается в признании и понимании особенностей мыслительного процесса и своевременной остановке проблемной модели мышления – до того, как она успеет проявиться в нежелательной модели поведения.

Бек считал, что ключевые представления и убеждения человека могут влиять на его настроение и общее состояние психического здоровья. Ключевые убеждения, которые в итоге могут привести к развитию депрессии, проявляются в таких автоматических мыслях, как: «У меня ничего не получится» или «Все пойдет не так и сложится не в мою пользу». КПТ помогает человеку, страдающему от депрессии, разобраться в себе и выявить привычные модели мышления, которые негативно влияют на его состояние. В ходе терапии он может сформировать и закрепить альтернативные модели мышления и освоить стратегии, позволяющие устранить нездоровые автоматические мысли и избежать их появления в будущем.

Бек разработал Шкалу безнадежности Бека, включающую 20 утверждений, с которыми человек должен согласиться или не согласиться. С помощью этой шкалы можно оценить его отношение к будущему, и иногда она используется для оценки рисков совершения суицида. Шкала депрессии Бека, которая часто используется в сочетании со Шкалой безнадежности, включает 21 вопрос с несколькими вариантами ответа, и этот тест позволяет оценить степень проявления депрессии. Эта Шкала остается одним из самых популярных и широко применяемых тестов на выявление депрессии. Она учитывает как аффективные (эмоциональные) симптомы (например, подавленное настроение), так и соматические проявления (например, потерю аппетита или боли различного характера).


Позвоните нам!
Ваш заказ готов к оформлению
Личный кабинет
Вам будет доступна история заказов, управление рассылками, свои цены и скидки для постоянных клиентов и прочее.
Ваш логин
Ваш пароль
+7 (903) 723-21-30
Работаем для вас с 10:00 до 20:00