ИСТОРИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕРМИНА "КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ"
Адлерианская психология выделяет два вида неполноценности.
Первичное чувство неполноценности присутствует у маленьких детей, и оно является следствием их объективной беспомощности. Если ребёнка постоянно сравнивают с другими людьми не в его пользу, это чувство может усилиться и со временем перерасти в комплекс неполноценности.
Вторичное чувство неполноценности возникает у взрослых, которым не удаётся достичь целей, поставленных ими самими для сокрытия ощущения неполноценности, сохранившегося с детства.
Современные психологи обычно используют этот термин как зонтичный для обозначения всех видов заниженной самооценки. У человека с комплексом неполноценности может быть реальный недостаток или дефицит чего-то, который, по его мнению, делает его хуже других, или эта неполноценность может быть воображаемой и мнимой.
ЛЕЧЕНИЕ КОМПЛЕКСА НЕПОЛНОЦЕННОСТИ
Психотерапия оказывается весьма эффективной в лечении комплекса неполноценности. Это ощущение часто становится следствием нездоровых мыслительных процессов и ложных убеждений, и поэтому терапевты часто используют рефрейминг негативных и/или вредоносных мыслей и убеждений при работе с такими клиентами.
Если ощущение неполноценности обусловлено реальным дефицитом или недостаточным развитием каких-то способностей (к примеру, социальных навыков и умений), клинический специалист может помочь человеку в развитии и совершенствовании этих навыков. Однако во многих случаях в основе комплекса неполноценности лежит мнимый недостаток или то, что сам клиент воспринимает как дефицит. Мнимая неполноценность часто наблюдается у людей, оценивающих себя в сравнении с нереалистичным и недостижимым идеалом. Например, женщина, которая хочет выглядеть как супермодель с обложки, может страдать от сильнейшего ощущения собственной неполноценности. Однако цель "выглядеть как супермодель с обложки" изначально является неразумной и нереалистичной, ведь даже настоящие супермодели не выглядят "как супермодели-с-обложки" без макияжа, профессионального оператора и ретуши.
Люди также могут страдать от ощущения собственной неполноценности после травмирующего опыта или эпизода неподобающего обращения или насилия. Ощущение неполноценности ассоциируется с такими психическими проблемами и расстройствами, как депрессия и тревожность, и клинический специалист может помочь клиенту проговорить все чувства, связанные с этим ощущением неполноценности, и проработать любые переживания из ранних лет жизни, которые стали причиной появления этих чувств.
