ЧТО ТАКОЕ КОРТИЗОЛ?
Кортизол производится корой надпочечников и попадает напрямую в кровоток, и зачастую его выделение становится реакцией на физический или психологический стресс. Кортизол всегда присутствует в организме, но его объем и интенсивность его выделения варьируется в течение дня, и его уровень обычно является более высоким по утрам. У людей, переживающих сильный стресс, часто наблюдается повышенный уровень кортизола. Опухоли надпочечников и гипофиза могут повлиять на уровень производства кортизола.
КАКИЕ ФУНКЦИИ ВЫПОЛНЯЕТ КОРТИЗОЛ?
Кортизол даёт нам быстрый и мощный прилив энергии на уровне тела в те моменты, когда мы испытываем стресс – и побочным эффектом этого взрывного повышения уровня энергии часто становится ослабление иммунной системы. Кортизол играет определённую роль в переработке жира и глюкозы, производстве инсулина, регуляции кровяного давления и проявлении воспалительной реакции.
КОРТИЗОЛ И ЗДОРОВЬЕ
Кортизол помогает организму выдать быструю реакцию на стресс – именно для этого он и предназначен. Однако длительный стресс может привести к выделению слишком больших объемов кортизола – а это может ослабить иммунную систему, и в результате человек начинает чаще болеть. Активное выделение кортизола в течение длительного времени также повышает общий уровень нервозности, делает человека пугливым, вызывает беспокойство и тревожность и повышает кровяное давление.
Кортизол играет определенную роль в переработке жиров, и поэтому некоторые компании, производящие таблетки для похудения, начали продвигать на рынок продукты, обещающие сократить объемы производимого кортизола, что должно облегчить процесс похудения. В рекламе этих препаратов часто встречаются заявления о том, что они помогают убрать жир на животе всего за несколько дней или недель, однако результаты проведенных исследований являются смешанными и неоднозначными, и на данный момент эффективность таких препаратов считается недоказанной. К тому же у нас нет веских доказательств того, что кортизол действительно способствует набору веса.