АПАТИЯ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Большинство людей переживают апатию эпизодически, время от времени. Иногда апатия всего лишь указывает на то, что человека не заботит определённая тема – она ему просто-напросто неинтересна. Майор, служащий в вооружённых силах, скорее всего, апатично воспримет обсуждение новой математической теории, а человек, не испытывающий особой любви к животным, выдаст апатичную реакцию при встрече с чьим-то домашним питомцем. Полученные доказательства позволяют утверждать, что люди, склонные в апатии, и выдающие такие реакции часто и во многих контекстах, как правило, чувствуют себя менее счастливыми в общем и целом, потому что они находят этот мир куда менее интересным и интригующим.
Хроническая апатия, распространяющаяся на несколько сфер жизни, может указывать на наличие расстройства психического здоровья или другого подобного состояния. Например, апатия проявляется у многих людей, страдающих от депрессии – такой человек может внезапно утратить интерес к занятиям, от которых он раньше получал удовольствие. При наличии обсессивно-компульсивных наклонностей человек может испытывать равнодушие и полное безразличие по отношению к своим хобби и увлечениям в те моменты, когда компульсии начинают довлеть над его жизнью и занимают в ней первое место. У человека с чрезмерной тревожностью концентрация на собственных страхах может стать настолько сильной, что он утрачивает способность проявлять интерес к своим любимым занятиям и тем видам социального взаимодействия, которые раньше доставляли ему удовольствие.
АПАТИЯ В ПОЗИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ
Позитивная психология – это область психологии, сконцентрированная на выявлении и закреплении сильных сторон клиента. Вместо того чтобы исследовать негативные аспекты личности пациента и навешивать на них ярлыки, позитивная психология концентрируется на позитивных сторонах его индивидуальности. Согласно принципам позитивной психологии, апатия указывает на наличие неуверенности в своей способности довести какое-то дело до конца или решить определённую задачу. Специалист в области позитивной психологии скажет, что апатичные избиратели могут чувствовать себя недостаточно уверенными для того чтобы выбрать единственного подходящего кандидата, либо у них нет уверенности в том, что их голос будет учтён и что-то решит.
ПРЕОДОЛЕНИЕ АПАТИИ
Человеку, переживающему апатию, может быть весьма непросто преодолеть это всепроникающее равнодушие и безразличие. И очень важным первым шагом к победе над апатией станет выявление возможных причин или стимулов, спровоцировавших это состояние, и принятие мер для устранения этих факторов из своей жизни. Изменение повседневной рутины с добавлением новых занятий и активностей и внесение в свое расписание множества разных событий, которые заполнят ваш день, обеспечит постоянную занятость сознания и поможет предотвратить апатию. Человек также может ставить перед собой небольшие и достижимые цели и направлять свои таланты и сильные стороны на их воплощение в жизнь, либо он может поставить перед собой глобальную и масштабную цель, разработать план ее достижения и неуклонно двигаться к ней шаг за шагом.
