ЧТО ТАКОЕ ПРИВЫКАНИЕ?
Привыкание можно назвать специфическим видом обучения, который подразумевает адаптацию к определённому стимулу и своеобразную "акклиматизацию" к его воздействию. Такой подход работает как с животными, так и с людьми, и он часто используется для лечения страхов и фобий. Например, при работе с клиентом, который боится игл, терапевт может постепенно приучать человека к виду иголок, понемногу сокращая расстояние между клиентом и объектом его страха. О привыкании можно говорить тогда, когда фобическая реакция значительно ослабевает или полностью исчезает.Период времени, необходимый для привыкания к определённому стимулу, варьируется в рамках широкого спектра – здесь все очень индивидуально. Привыкание к пугающим стимулам может занять гораздо больше времени. Социализацию тоже можно рассматривать как специфическую форму привыкания – когда индивидуум регулярно сталкивается с другими людьми и взаимодействует с ними, он привыкает к ним, не пугается и не проявляет агрессии в их адрес. Однако дети, не имевшие возможности общаться с другими людьми, могут испугаться.
Механизм привыкания часто используется в дрессировке и тренировке собак в виде "приучения". Дрессировщики часто поощряют владельцев предоставлять щенку возможность социализироваться для того чтобы впоследствии у него не возникло проблем с агрессией или страхом, и эта социализация по сути является формой привыкания. Собаки, имеющие проблемы с агрессией или страхом, могут довольно долго привыкать к специфическим стимулам. Например, при работе с собакой, которая не любит кошек, дрессировщик сначала может показывать псу кошку с расстояния в три метра и поощрять его лакомством, и с каждой следующей тренировкой специалист постепенно сокращает расстояние между собакой и кошкой, не забывая о поощрении.
ПРИВЫКАНИЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Привыкание играет определённую роль в развитии социальных навыков и умений, а также в формировании страха и агрессии и проявлении многих других психологических черт и особенностей – и поэтому специалистам в области психического здоровья довольно часто приходится иметь дело с механизмом привыкания. Привыкание также может сыграть важную роль в процессе формирования модели злоупотребления какими-то веществами. Люди, долгое время страдающие от зависимости, обычно привыкают к определенной дозе наркотика, и со временем им может требоваться все больше и больше наркотика для получения той же реакции. Консультант по работе с зависимостями может постепенно снижать дозу наркотика или поощрять клиента совсем отказаться от этого вещества, а потом он помогает клиенту вновь привыкнуть к жизни без наркотиков.Для приучения клиента к воздействию проблемных стимулов терапевт может использовать целый ряд различных методик: к примеру, это может быть гипнотерапия, то есть управляемый поток образов, техники расслабления, когнитивно-поведенческая терапия и групповая терапия – все эти методики позволяют создать оптимальные условия для привыкания.
