ЧТО ТАКОЕ ТЕРПЕНИЕ?

Эта тема часто встречается в религии, в пособиях из серии "помоги себе сам" и в книгах течения "нью-эйдж", однако термин "терпение" может иметь разное значение для разных людей. В общем и целом, терпение понимается как способность выносить что-то неприятное в течение продолжительного времени. Например, человек, который ждёт опаздывающего друга и не испытывает гнев, проявляет терпение – так же, как и ребёнок, который спокойно ждёт деда Мороза на Новый год.

Терпение не ограничивается одним лишь ожиданием в течение некоторого времени – оно может проявляться по отношению к непростым обстоятельствам или к поведению другого человека. Например, алкоголик, который стойко переносит стресс синдрома отмены, проявляет терпение, и родитель, который не выходит из себя, когда его ребёнок злится и закатывает истерики, тоже проявляет терпение.

ТЕРПЕНИЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Терпение не подразумевает полного отсутствия расстройства и фрустрации – терпеливые индивидуумы способны выносить эти переживания без экстремальных проявлений негативных эмоций и яркой демонстрации своих чувств. Многие люди хотели бы научиться проявлять больше терпения – особенно в те периоды, когда их жизнь переполнена стрессами, или она становится слишком быстрой и насыщенной. Имеющиеся доказательства позволяют говорить о том, что в большинстве случаев рабочая среда буквально переполнена отвлекающими моментами, которые могут снизить степень терпения и затруднить его проявление. Чрезмерные и невыносимые требования тоже могут повлиять на эту способность.

Терапевты могут предложить целый ряд различных стратегий своим клиентам, желающим развить в себе терпение – среди них есть медитация, развитие осознанности и рефрейминг мыслей, исполненных фрустрации и расстройства. Тревожным индивидуумам зачастую весьма непросто проявить терпение, потому что ожидание вызывает у них больше беспокойства и нервозности. Если недостаток терпения сопровождается каким-то другим психическим состоянием или расстройством, такому человеку может помочь гипнотерапия и, в некоторых случаях, медитация.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПРОЯВЛЯЮТ ТЕРПЕНИЕ?

Специалисты в области эволюционной психологии проявляют все больше интереса к такому явлению, как терпение, и они часто рассматривают эти модели как специфическую форму принятия решений. Терпеливые люди и животные, не относящиеся к виду "человек разумный", способны отложить получение менее значительного вознаграждения ради получения крупной награды впоследствии, и исследователи выдвинули предположение о том, что этот цикл "вознаграждение-удовлетворение" предполагает некоторую степень расчёта. Некоторые приматы способны на проявление терпения ради последующего получения вознаграждения, дарующего удовлетворение.

Как избавиться от нетерпимости 0%
Как избавиться от нетерпимости
Действенная метафора с различными уровнями смысла поможет вам "пробудиться" для нового взгляда на различия между людьми
1 250 руб.
1 250 руб.
Как стать более терпеливым 0%
Как стать более терпеливым
Сеанс поможет вам расслабиться и стать более терпеливым
1 250 руб.
1 250 руб.
Терпеливый родитель  (2022) 0%
Терпеливый родитель (2022)
Сеанс поможет вам аккуратно балансировать между замечаниями и доверительными беседами, которые помогут эффективно решить проблему взаимопонимания
1 250 руб.
1 250 руб.
Позвоните нам!
Ваш заказ готов к оформлению
Личный кабинет
Вам будет доступна история заказов, управление рассылками, свои цены и скидки для постоянных клиентов и прочее.
Ваш логин
Ваш пароль
+7 (903) 723-21-30
Работаем для вас с 10:00 до 20:00