Ночной ужас (ночной страх)

ЧТО ТАКОЕ НОЧНОЙ УЖАС?

Приступ ночного ужаса иногда определяется как проявление страха в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. В этот момент человек не находится во власти сновидения, но в то же время нельзя говорить о том, что он полностью осознает происходящее. Он может испытывать смятение и замешательство, не понимая, что происходит. В такие моменты людям весьма непросто успокоиться и как-то приободрить себя, они могут кричать или метаться, и они обычно никак не реагируют на вопросы и успокаивающие заверения, выраженные в вербальной форме. Приступы ночного ужаса связаны со снохождением, и люди, которые ходят во сне, с большей долей вероятности могут переживать эти неприятные и пугающие приступы. Как правило, приступ ночного ужаса продолжается от 10 до 20 минут.

На следующий день человек обычно не может вспомнить, что его так напугало – то есть весьма непросто выяснить, что именно видят или чувствуют люди, переживающие приступы ночного ужаса. Может быть, их испугал сон, который они только что видели, или эти эмоции обусловлены замешательством и непониманием того, где именно они находятся. Может быть, человек застрял в состоянии, похожем на сновидение, и у него появились какие-то пугающие образы или мысли.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ПРИСТУПОВ НОЧНОГО УЖАСА

Приступы ночного ужаса часто наблюдаются у детей от 3 до 7 лет - особенно у мальчиков. Эксперты до сих пор не выявили точной причины появления этих приступов, и они не до конца понимают их природу, однако такие факторы, как болезнь, стресс и депривация сна, определенно могут повысить вероятность возникновения подобных переживаний. Приступы ночного ужаса чаще всего возникают вечером, в первые часы сна, тогда как ночные кошмары обычно наблюдаются в ранние утренние часы. Воздействие сильнейшего стресса или посттравматическое расстройство сна может повысить вероятность появления приступов ночного ужаса у взрослых людей.

ТЕРАПИЯ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ ПРИСТУПОВ НОЧНОГО УЖАСА

Дети обычно перерастают эти проявления, и приступы ночного ужаса в этом возрасте, как правило, проходят сами собой, - и некоторые специалисты в области психического здоровья рассматривают их как нормальную часть процесса развития. Техники гипноза для управления стрессом могут минимизировать вероятность появления приступов ночного ужаса, и некоторые взрослые с подобными симптомами обращаются к консультированию для того, чтобы проработать причины своего страха.