ЧТО ТАКОЕ АЭРОФОБИЯ?
Люди с аэрофобией не просто испытывают некоторое беспокойство и тревожность во время полёта на самолёте – их переполняет сильнейший, экстремальный и просто невыносимый страх, который может возникнуть даже на земле из-за одного пребывания внутри самолёта, вертолёта или другого летающего объекта. Многие люди с этой фобией избегают полётов, либо, если у них нет выбора, они переживают приступ паники, когда находятся в воздухе. Симптомы этой фобии проявляются в рамках определённого спектра – некоторые индивидуумы боятся только длительных перелётов или испытывают сильнейшее беспокойство, попав на борт самолёта, тогда как некоторые другие боятся всех полётов без исключения и избегают их, даже если этот страх вмешивается в их жизнь, мешая им видеться с семьёй или друзьями, или не даёт им делать свою работу.
Иногда боязнь полетов проявляется в изоляции – то есть человек страдает только от этой фобии. В некоторых других случаях она становится следствием клаустрофобии (боязни закрытых пространств) или акрофобии (боязни высоты).
КАКИЕ ПРИЧИНЫ ВЫЗЫВАЮТ РАЗВИТИЕ АЭРОФОБИИ?
Развитие аэрофобии может быть обусловлено целым рядом различных факторов. Некоторые люди боятся летать, потому что они не могут полностью контролировать полет, или потому что они летают очень редко. Сообщения об авиакатастрофах в СМИ и других информационных пространствах могут только усилить проявления этой фобии. Аэрофобия также может быть выученной (человек еще в детстве перенимает эти модели поведения у родителей), или она может сопровождать генерализованную тревожность. Страх высоты может присутствовать на генетическом уровне, и аэрофобия часто сосуществует с акрофобией.
КАК ЛЕЧИТСЯ АЭРОФОБИЯ?
Психотерапия является наиболее предпочтительным способом вмешательства при наличии фобии, но, когда речь идет о полетах, не так уж и просто обеспечить контролируемое усиление воздействия проблемного фактора – человек либо находится в самолете и летит, либо нет. Некоторые исследователи пытались использовать симуляторы полетов и виртуальную реальность для прогрессивного повышения степени воздействия, но такая методика лечения оказалась не очень эффективной. Отчасти поэтому люди часто обращаются к медикаментозному лечению – например, они принимают противотревожные препараты перед полетом, которого невозможно избежать. Терапия может дать эффект в лечении аэрофобии, если человек сможет постепенно и планомерно пересмотреть свое отношение к полетам и провести рефрейминг связанных с ними мыслей. Если аэрофобия является результатом другой фобии, терапия воздействием, нацеленная на сопутствующую фобию, иногда облегчает страх перед полётами.
Аэрофобия с трудом поддаётся лечению стандартными методами, поэтому самый лучший вариант избавления от этой фобии - это гипнотерапия.
