ЧТО ТАКОЕ СМЕЛОСТЬ?
Смелость представляет собой скорее философскую концепцию, нежели психологическое понятие. Разные культуры по-разному понимают понятие "смелость", и разные авторы и психологи по-разному описывают эту черту характера. Человек, обладающий большими запасами смелости, может показаться бесстрашным, но на самом деле внутри него может присутствовать довольно сильный страх – однако в таких случаях он не становится сдерживающим фактором и не мешает этому индивидууму преодолевать препятствия и бороться с различными вызовами и испытаниями. К примерам проявления смелости относится встреча с насильником или обидчиком лицом к лицу в зале суда, добровольная мобилизация в армию или прямая просьба о повышении.
СМЕЛОСТЬ КАК ЧЕРТА ЛИЧНОСТИ
Некоторых индивидуумов воспринимают как очень смелых и отважных, и персональный уровень смелости может напрямую повлиять на наши личностные характеристики. Люди, набравшие довольно много баллов по шкале оценки уровня тревожности, часто проявляют гораздо меньше смелости по сравнению с людьми, набравшими низкий балл по этой шкале. Уровень общей тревожности остается относительно стабильным на протяжении всей жизни, и поэтому уровень смелости зачастую остается неизменным. И все же тревожные индивидуумы тоже способны проявить смелость в своем поведении – и для этого им нужно научиться справляться со своей тревожностью и преодолевать пугающие препятствия.
ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ СМЕЛОСТИ
Существует множество техник и методик повышения уровня смелости. Глубокое дыхание может успокоить реакцию страха и помочь человеку в обретении концентрации, необходимой для борьбы с пугающей ситуацией. Психотерапия и прием противотревожных препаратов может дать эффект при наличии тревожных расстройств или высокого уровня фоновой тревожности. Повышение самооценки иногда повышает уровень смелости, потому что самооценка напрямую влияет на восприятие своей способности разбираться с непростыми задачами и доводить дело до конца. Мощная социальная поддержка также может повысить уровень смелости: люди, имеющие любящих родственников и друзей, способных приободрить и дать необходимую поддержку, меньше боятся возможной неудачи. И они в большей степени готовы принять ту помощь и поддержку, которая им может потребоваться для завершения непростых дел, бросающим им вызов и превращающихся в настоящее испытание.
Позитивная психология, которая в основном сконцентрирована на выявлении, активизации и развитии сильных сторон человека, а не на лечении его слабостей, часто делает акцент на повышении уровня смелости.
