ТЕСТИРОВАНИЕ ЭГО И ЛИЧНОСТИ
В эго-психологии основной задачей развития является интеграция частей личности (включая ид и супер-эго) в одно целостное, связное эго или самость. Тестирование реальности играет значимую роль в этом процессе. В ходе тестирования реальности эго учится отделять себя от внешнего мира, проводя границу между тем, что происходит внутри человека, и событиями, происходящими во внешней реальности.Внутренний мир (мир сознания) зачастую очень сильно отличается от внешнего мира. Например, женщина обращает внимание на то, что начальник не поздоровался с ней утром, и она боится, что это указывает на его ненависть по отношению к ней – или она даже может быть уверена в том, что он её ненавидит. Но на самом деле он не ответил на её утреннее приветствие потому, что он был слишком озабочен чем-то другим, или он просто-напросто её не услышал. Тестирование реальности позволяет эго провести границу между объективной реальностью и собственными страхами, убеждениями и надеждами. Фрейд считал, что, если эго не удаётся отделить себя от внешнего мира, у человека могут возникнуть галлюцинации, бредовые идеи и другие искажения восприятия. Он также подчёркивал то, что в моменты сильнейшего стресса эго воспринимает внутренний и внешний мир как одно и то же. Такое стечение обстоятельств может привести к появлению бредовых идей и реализации неадаптивных и неадекватных моделей поведения.
ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ (КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ)
Важным этапом человеческого развития является формирование способности отличать реальность от выдумки, которая существует только в наших мыслях. Ошибки мышления могут повлиять на наше поведение и привести к развитию тревожности. Тестирование реальности делает особый акцент на важности распознания распространённых когнитивных искажений и их корректировки. И вот какие ошибки мышления встречаются чаще всего:- Чрезмерное обобщение – вера в то, что единственный негативный инцидент повлечёт за собой множественные негативные последствия.
- Мышление по принципу "все или ничего" - вера в то, что вещь или событие может быть либо полностью позитивным, либо на 100 % негативным, и третьего не дано.
- Сравнение – принижение собственных достоинств на фоне других людей и вера в то, что ваши достижения не соответствуют тому уровню, который демонстрируют все остальные.
- Обвинение – приписывание своих неудач и провалов влиянию других людей или внешних обстоятельств. Либо это может быть принятие вины в тех случаях, когда на самом деле человек не несёт ответственности за случившееся.