Сплетни

ЧТО ТАКОЕ СПЛЕТНИ?

Несмотря на то, что термины "сплетни" и "слухи" часто используются как взаимозаменяемые, и они во многом похожи, между этими явлениями все же есть определённые различия. Слух – это неподтверждённая информация, распространяемая среди людей, которая может относиться практически к любой теме. Сплетня – это в каком-то смысле вульгарная и непристойная информация, зачастую касающаяся отношений определённого человека, его любовной жизни, его сексуального поведения или каких-то других приватных, персональных тем. Объект сплетен вряд ли стал бы делиться такой информацией, и разглашение этих фактов может вызвать у него стыд и ощущение неловкости и даже причинить ему боль. Сплетни могут распространяться на рабочем месте, в школе или в кругу друзей.

По мере роста популярности социальных сетей теми же темпами повышалась как скорость, так и лёгкость распространения негативной информации о других людях. В наши дни слух может распространиться за считанные секунды, если опубликовать его в социальных сетях. Несмотря на то, что пост в социальной сети можно удалить, далеко не так просто смягчить масштабное и далеко идущее влияние любых очерняющих сообщений и сплетен, причиняющих боль, и человек, ставший объектом обсуждения, может почувствовать себя униженным и оскорблённым, и он может испытывать сильнейшие душевные страдания.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ СПЛЕТНИЧАЮТ?

Желание распространять сплетни может быть обусловлено целым рядом различных причин. Люди делятся негативной информацией о других для того, чтобы почувствовать себя лучше в собственной шкуре, улучшить собственное отношение к самому себе и выставить себя в более выгодном свете. Подобные попытки самоутвердиться за чужой счёт особенно часто встречаются среди подростков – процесс обретения собственной идентичности может быть осложнён проблемами с самооценкой, и таким образом подросток пытается почувствовать себя лучше в рамках собственной личности. Иногда распространение сплетен является неуклюжим способом привлечь к себе внимание, и ощущение обладания какими-то знаниями, недоступными всем остальным, помогает сплетнику обрести ощущение собственной важности. В некоторых случаях люди вовлекаются в распространение сплетен для того, чтобы получить принятие и ощутить принадлежность к определённому кругу. К примеру, если остальные представители социальной группы постоянно распространяют и обсуждают сплетни, участие в таких разговорах позволяет влиться в коллектив.

Сплетни также могут быть формой реляционной агрессии – в том случае, если целью их распространения является месть, повышение собственного социального статуса или улучшение своего положения в обществе. Например, человек может начать распускать сплетни про того, кто плохо с ним поступил, оскорбил его или вызвал у него зависть – таким образом он пытается "отплатить" обидчику или причинить боль этому человеку. Сплетни также могут выполнять чисто практическую функцию, помогая сплетнику подняться выше по социальной лестнице – в этом случае человек распространяет информацию, очерняющую репутацию объекта сплетен или подрывающую его положение в обществе.

ВРЕДОНОСНОЕ ВЛИЯНИЕ СПЛЕТЕН

Сплетни обычно причиняют боль человеку, который стал их объектом. Когда про вас распространяют сплетни и слухи, вы, скорее всего, почувствуете себя униженным и оскорбленным. Однако сплетни оказывают не только немедленный эффект – в долгосрочной перспективе они могут негативно повлиять на самооценку человека и на уровень его уверенности в себе. Иногда они приводят к развитию депрессии, тревожности и расстройств пищевого поведения, и в некоторых случаях сплетни даже могут поспособствовать появлению суицидальных мыслей.

Сплетни также могут негативно повлиять на уровень мастерства человека в школе или на работе. Если человек знает о том, что о нем постоянно сплетничают, ему может быть весьма непросто сконцентрироваться на важных задачах, и он даже может пропускать уроки или прогуливать работу из-за сильнейшего смущения и замешательства, душевных страданий, беспокойства или тревожности. Распространяемые сплетни и слухи могут запятнать его репутацию. Сплетни также могут негативно повлиять на отношения с другими людьми, и иногда из-за них человека подвергают остракизму, и он остается совсем один. Кроме того, выявление распространяемых сплетен и слухов может привести к открытому конфликту со сплетниками.

Сплетни также могут оказаться вредоносными для тех людей, которые участвуют в их распространении – и при этом им самим не обязательно становиться предметом обсуждения. Люди, постоянно распространяющие негативную информацию о других, могут запятнать собственную репутацию: такие привычки сигнализируют о том, что этот человек не заслуживает доверия – ведь любой его собеседник может стать следующим объектом сплетен и слухов. Распространение сплетен создает имидж предвзятого и ненадежного индивидуума, склонного к осуждению. К тому же такая модель поведения в действительности не является полезной и не дает никаких преимуществ. Если у вас произошёл конфликт с другим человеком, было бы гораздо полезнее открыто прояснить все проблемные моменты в уверенной и убедительной манере, а не заниматься мелкой местью, распространяя слухи о своём противнике.

Несмотря на то, что сплетни и слухи чаще всего оказываются вредоносными, выяснилось, что иногда они все же могут дать некоторые позитивные эффекты. В ходе одного из исследований обнаружилось, что работники, слушающие сплетни о том, что их коллега плохо проявил себя по итогам анализа производительности труда, чувствовали себя более уверенно по поводу качества собственной работы. И этот факт также подтверждает предположение о том, что в отношениях между друзьями и коллегами часто присутствует элемент соревнования. Если человек верит в то, что у него что-то получается лучше, чем у его коллег или других представителей какой-то группы, его мнение о собственном уровне мастерства улучшается. Но если человек постоянно слышит хвалебные комментарии о выдающихся успехах коллеги, ему может показаться, что его собственное преуспевание находится под угрозой.

КАК СПРАВИТЬСЯ СО СПЛЕТНЯМИ

Не так уж и просто справиться с осознанием того, что вы стали объектом сплетен – и особенно тяжело в этом плане приходится подросткам, которые часто испытывают большее давление от необходимости вписаться в коллектив и нравиться окружающим.

И вот какие стратегии могут помочь в остановке распространения сплетен:
  • Было бы очень полезно обсудить эти моменты со сплетником напрямую – но здесь все зависит от ситуации.
  • Уверенное и убедительное выражение своих чувств без обвинений или осуждения позволит ярко продемонстрировать эффект сплетен и, возможно, это также поможет сплетнику осознать истинное влияние своих действий.
  • В некоторых случаях лучше всего проигнорировать сплетни и просто отпустить ситуацию. Со временем сплетни и слухи теряют эффект новизны, и люди просто забывают о них.
  • Человек, который стал объектом сплетен, может обратиться за помощью. Если сплетни распространяются в школе среди учащихся или в ВУЗе среди студентов, на подмогу может прийти родитель, учитель или штатный психолог. Если сплетни распространяются на рабочем месте, было бы полезно уведомить о происходящем отдел управления персоналом – в том случае, когда эти сплетни оказывают негативное воздействие.
  • Человек, ставший объектом сплетен, может почувствовать себя униженным и оскорбленным, нередко в таких случаях люди страдают от изоляции, и поиск поддержки у друзей и членов семьи (или у квалифицированного специалиста в области психического здоровья – при наличии такой необходимости) может оказаться очень полезным. Связанность с друзьями напомнит такому человеку о том, что у него есть сеть поддержки, и есть люди, которые его принимают, невзирая на хождение каких-то слухов и сплетен. Все это позволит устранить неприятное ощущение остракизма со стороны общества.
У людей, занимающихся распространением сплетен, тоже может появиться желание что-то с этим сделать. Время от времени все мы сплетничаем, и это считается нормальным и естественным – на самом деле обсуждение слухов и сплетен усиливает связанность с другими людьми и способствует формированию духа товарищества. И все здесь очень важно помнить о том, что распространение личной, приватной информации о других людях может причинить боль объекту обсуждения. Принятие этого факта и закрепление этого осознания может помочь сплетнику справиться с желанием распространять злонамеренную информацию или нарушать конфиденциальность других людей.

Также было бы очень полезно освоить эффективные способы противостояния сплетникам. Несмотря на то, что такая перспектива может показаться пугающей, осознание того, что вы поступаете правильно и делаете именно то, что нужно, позволит вам почувствовать себя лучше в рамках собственной личности и улучшить отношение к самому себе. Если человеку в принципе некомфортно вступать в конфронтацию с другими людьми, наилучшей стратегией станет избегание участия в обсуждении слухов, смена темы или прямой уход от таких разговоров.

ПРОРАБОТКА ЭФФЕКТОВ СПЛЕТЕН В ХОДЕ ТЕРАПИИ

Если человек, ставший объектом сплетен, страдает от тревожности, депрессии или других расстройств психического здоровья, ему было бы очень полезно обратиться к гипнотерапевту за лечением. Терапия предоставит ему безопасное пространство, исполненное понимания и поддержки, в котором он сможет обсудить переживания, причиняющие ему боль, и почувствовать принятие со стороны терапевта, который сможет оценить эти чувства по достоинству и даст ему знать о том, что они являются ценными и имеют полное право на существование. Налаживание связи с терапевтом даст такому человеку сопереживание и поддержку, которая ослабит ощущение одиночества – а это особенно важно для тех людей, которые из-за сплетен оказались в социальной изоляции. Терапевт также может помочь тем людям, которые хотят высказаться против распространения сплетен или обсудить со сплетником его поведение. Если человек не знает, с чего начать такой разговор, специалист поможет ему разработать план действий.

Как справиться с двуличными сплетниками 0%
Как справиться с двуличными сплетниками
Сеанс поможет вам научиться правильно общаться с двуличными сплетниками
1 250 руб.
1 250 руб.
Позвоните нам!
Ваш заказ готов к оформлению
Личный кабинет
Вам будет доступна история заказов, управление рассылками, свои цены и скидки для постоянных клиентов и прочее.
Ваш логин
Ваш пароль