Замешательство

ЧТО ТАКОЕ ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО?

Замешательство (смущение) обычно становится следствием случайного провала или неудачи в попытке соответствовать социальным стандартам и ожиданиям. Например, мы испытываем замешательство, смущение и ощущение неловкости, когда мы забываем имя своего собеседника, случайно выдаём свои приватные мысли или секреты других людей, или когда мы вдруг спотыкаемся и падаем при свидетелях. Все эти социальные "неудачи" и "провалы" могут негативно повлиять на нашу самооценку и привести к закреплению убеждённости в том, что теперь окружающие не ценят нас так высоко, как раньше.

Замешательство непосредственно связано с застенчивостью и чрезмерной концентрацией на себе, и по сути оно представляет собой внутренний дискомфорт, который может быть обусловлен как негативными, так и позитивными обстоятельствами. Например, человек, которому на публике сказали о том, что он невероятно привлекателен, может застесняться или почувствовать себя неловко, и все это может привести к формированию ощущения общего замешательства.

Замешательство может негативно повлиять на наши модели поведения и наши мыслительные процессы. Если замешательство становится экстремальным, человек может начать беспокоиться, тревожиться или паниковать при одной мысли об этом инциденте. Некоторые эксперты верят в то, что замешательство и смущение способствует установлению и сохранению определённого порядка в обществе, так как эти чувства становятся формой публичного признания в том, что человек осознает свою ошибку, и этот дискомфорт позволяет ему избежать совершения подобных ошибок в будущем.

Считается, что замешательство во многом похоже на ощущение стыда, но все же стыд является более интенсивным, это чувство, скорее всего, будет связано с вопросами морали, и оно обычно переживается в уединении. Замешательство и смущение не часто проявляется вне социального контекста, и оно может сойти на нет с большей лёгкостью по сравнению со стыдом. Результаты исследований также говорят о том, что индивидуумы, не пытающиеся скрыть своё замешательство и смущение, а также люди, способные посмеяться над собственными ошибками, вызывают больше симпатии у окружающих. Они пользуются большим социальным принятием, потому что другие люди считают их заслуживающими доверия.

ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Единственный инцидент, вызвавший замешательство и смущение, может значительно ослабить осознание собственной ценности. Некоторые люди, пережившие публичное унижение, снова и снова проигрывают это событие в собственном воображении, каждый раз испытывая такое же замешательство и смущение, раз за разом обновляя этот дискомфорт и снова проживая его в полной мере. "Эффект прожектора" (или преувеличение внимания окружающих к совершенной вами ошибке) тоже может усилить замешательство и смущение или помешать этим чувствам раствориться и сойти на нет.

Повторяющиеся или слишком яркие эпизоды переживания замешательства и смущения могут поспособствовать развитию таких психических расстройств, как депрессия или тревожность. Хроническое проявление негативных моделей мышления и значительное снижение уровня собственной ценности может привести к социальной изоляции, появлению расстройств пищевого поведения, активизации тяги к самоповреждению и в некоторых случаях даже к появлению суицидальных мыслей.

ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО И СМУЩЕНИЕ И ЕГО СВЯЗЬ СО СТИГМАТИЗАЦИЕЙ РАССТРОЙСТВ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Человек, столкнувшийся с проблемами на уровне психики, может испытывать замешательство и смущение по поводу своего состояния – и точно такие же чувства могут возникнуть у родственников человека с психическим расстройством. Это замешательство может стать следствием общественной стигматизации подобных состояний. Общество нередко рассматривает людей с психическими проблемами как опасных, склонных к насилию и агрессии или не способных самостоятельно позаботиться о себе, и социум нередко считает, что такие люди сами виноваты в своих проблемах.

В 2013 году проводилось глобальное исследование, в ходе которого выяснилось, что наличие психического расстройства вызывает у родственников и членов семьи больного куда большее замешательство и смущение, чем наличие у него каких-то проблем с физическим здоровьем. То есть людям с расстройствами психического здоровья может не хватать социальной поддержки даже в кругу собственной семьи – а поддержка зачастую играет критически важную роль в процессе выздоровления.

Замешательство и смущение с лёгкостью может превратиться в барьер, мешающий лечению и восстановлению психического здоровья. Люди, имеющие проблемы на уровне психики, могут изолировать себя от общества, стесняясь своего состояния, вместо того чтобы рассказать людям о трудностях, с которыми они столкнулись. Замешательство, смущение и боязнь открыться встает на пути к поиску помощи и лечения, и зачастую все это только усугубляет психическое расстройство. 

ТЕРАПИЯ ПРИ НАЛИЧИИ ЗАМЕШАТЕЛЬСТВА И СМУЩЕНИЯ

Люди, которых терзает сильнейший страх перед возможным проявлением замешательства, и индивидуумы, которые снова и снова возрождают в своей памяти прошлые инциденты, вызвавшие замешательство и смущение, могут обнаружить, что эти чувства вмешиваются в их нормальное функционирование и отражаются на их повседневной жизни. Для решения этих проблем может использоваться терапия – специалист поможет такому человеку справиться с этими переживаниями, оставить этот страх в прошлом и просто пойти дальше.

Гипнотерапия может стать эффективным способом корректировки моделей мышления или поведения, которые приводят к появлению замешательства и смущения или не дают человеку успешно преодолеть это замешательство. Этот вид терапии также помогает скорректировать реакции на специфические ситуации, вызывающие замешательство и смущение. Терапия может включать прослушивание сеансов самогипноза, во время которых происходит переобучение и тренировка социальных навыков и умений на автоматическом подсознательном уровне.

Некоторым людям может быть весьма непросто избавиться от замешательства и смущения и оставить его в прошлом, и осознание того, что все люди время от времени совершают ошибки на публике, может оказаться очень полезным в этом отношении. Замешательство, которое стало следствием социальной ошибки, может значительно уменьшиться, когда человек поймёт, что тот специфический инцидент, скорее всего, имеет не так много значения, как ему казалось, и на самом деле на него обратило внимание не так много людей, как он думал. Способность оглянуться назад и посмотреть на этот инцидент с юмором даст массу полезных преимуществ, потому что такой взгляд на вещи часто снижает интенсивность негативных чувств, связанных с этим событием.
Смущение от наготы 0%
Смущение от наготы
Сеанс может помочь вам наладить новые эмоциональные отношения с собственным телом 
1 250 руб.
1 250 руб.
Как избавиться от нервного смеха при смущении 0%
Как избавиться от нервного смеха при смущении
Сеанс поможет вам избавиться от нервного смеха и обрести уверенности в себе

1 250 руб.
1 250 руб.
Хватит страдать от постоянного смущения 0%
Хватит страдать от постоянного смущения
Сеанс запустит процесс замены смущения и ощущения неловкости, которое вы испытываете в определённых ситуациях, на ощущение спокойствия и умиротворения
1 250 руб.
1 250 руб.
Позвоните нам!
Ваш заказ готов к оформлению
Личный кабинет
Вам будет доступна история заказов, управление рассылками, свои цены и скидки для постоянных клиентов и прочее.
Ваш логин
Ваш пароль