Уверенность

ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОСТЬ?

Уверенность может проявляться как однократное ощущение в рамках определенного контекста. Например, оратор, которому нужно произнести речь, может быть уверен в том, что у него все получится просто замечательно. Уверенность также может быть обобщенной личностной характеристикой, которую человек проявляет в большинстве сфер и аспектов своей жизни. Человек с высоким уровнем уверенности чувствует себя комфортно в общем и целом. Он считает, что он способен удовлетворить свои повседневные потребности и хорошо проявить себя в работе, и он верит в то, что он действительно может успешно справляться с самыми разными задачами, и окружающие благожелательно настроены по отношению к нему. Высокий уровень уверенности в себе непосредственно связан с высокой самооценкой, и уверенные индивидуумы обычно чувствуют себя куда более счастливыми по сравнению с людьми, которым этой уверенности недостает.

Уверенность в других людях – это вера в то, что они хорошо сделают свою работу, сдержат свои обещания или осуществят определенные ожидания. Уверенность в определенном человеке зависит от личного опыта общения с ним, тогда как уверенность в окружающих в общем и целом (так сказать, генерализованная уверенность в других людях) также может зависеть от уровня личной, персональной уверенности в себе. Человек, который не уверен в себе, с большей долей вероятности будет верить в то, что окружающие его подведут.

ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ УВЕРЕННОСТИ

Общая уверенность человека касательно всей его жизни в целом определяется целым рядом различных факторов. Дети уверенных родителей с большей долей вероятности вырастут в уверенных взрослых – возможно, именно потому, что родители послужили для них примером и задали определенную модель. Успехи и достижения в течение жизни тоже могут повысить уровень уверенности – однако не все успешные люди чувствуют себя уверенными.

Низкий уровень уверенности может повлиять на впечатление, которое мы производим на окружающих, а также отразиться на нашем поведении, значительно изменяя его. Хронически неуверенные индивидуумы могут получить массу преимуществ от психотерапии, направленной на проработку проблем, которые поспособствовали снижению уровня уверенности в себе. Например, когнитивно-поведенческая терапия окажется очень полезной в таких случаях, потому что она помогает проработать негативные, пораженческие мысли и заменить их позитивными моделями мышления, которые станут фундаментом для формирования уверенности. Депрессия и чрезмерная тревожность также может поспособствовать снижению уровня уверенности, и терапия в сочетании с приемом медикаментов часто помогает справиться с этими расстройствами психического здоровья и улучшить общее самочувствие.


Позвоните нам!
Ваш заказ готов к оформлению
Личный кабинет
Вам будет доступна история заказов, управление рассылками, свои цены и скидки для постоянных клиентов и прочее.
Ваш логин
Ваш пароль