ЧТО ТАКОЕ ИНТРОЕКЦИЯ?
Интроекция представляет собой противоположность проекции, подразумевающей перенос чувств или характеристик на другого человека. Интроекция часто происходит в отношениях между родителями и детьми: при этом ребёнок интернализирует убеждения родителей, превращает их в часть собственной личности и отождествляет себя с ними. Ребёнок может перенять какие-то черты личности своих родителей или определённые убеждения - он может впитать их политическую идеологию, понимание правильного и неправильного или их идеи и представления по поводу секса. Процесс интроекции может подразумевать сильнейшее отождествление себя с определённым человеком или объектом – вплоть до полного слияния, при котором человек уже не может отделить эти идеи и убеждения от собственной идентичности.Каждый человек черпает знания из внешнего мира и перенимает какие-то идеи и убеждения у других людей, однако интроекция происходит с минимальным участием мыслительных процессов. Например, женщина, которая приняла взгляды своих друзей после того, как те ей все тщательно разъяснили, а она сама рассмотрела и проанализировала полученную информацию, не занимается интроекцией. А вот ребёнок, который рефлекторно перенимает взгляды своих родителей, даже не осмысливая их суть, именно этим и занимается, и эта ситуация является очень ярким и наглядным примером интроекции.
Объектом интроекции может стать специфическое отношение к чему-то, определённые модели поведения, эмоции и особенности восприятия, и человек обычно перенимает все эти шаблоны и отношения у влиятельных людей, присутствующих в его жизни, или у фигур, наделённых властью и авторитетом. Он не анализирует и не перерабатывает все эти вещи – он просто интернализирует их и делает их частью собственной личности, считая, что он должен верить в эти идеи и обязан реализовывать эти модели поведения. При этом истинная суть этого человека и его собственная персональная мораль не вовлекается в процесс интеграции и закрепления этих идей и качеств.
ИНТРОЕКЦИЯ И ВЛИЯНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ
Человек может перенять определённые характеристики и модели восприятия у своего непосредственного окружения. Как правило, родители или опекуны становятся самым первым источником подобного влияния – дети часто перенимают их взгляды и отношение к жизни. Моральный кодекс и модели поведения учителей и сверстников тоже могут оказать значительное влияние на систему ценностей ребёнка. Они могут конфликтовать с теми ценностями, которые хотят привить ребёнку опекуны, либо это влияние может стать особенно сильным на том этапе развития, на котором ребёнок ещё не научился в полной мере управлять самим собой и пока что не может стоять на своём – то есть у ребёнка ещё нет собственной системы убеждений, и он не до конца сформировал свою уникальную идентичность. Например, мальчик, которые обычно был добрым и весёлым дома, начинает пинать свою собаку и задирать младшую сестрёнку после эпизода травли и запугивания в школе.ИТНРОЕКЦИЯ КАК ЗАЩИТНЫЙ МЕХАНИЗМ
Фрейд рассматривал интроекцию как защитный механизм, характерный для зрелости, который обычно используется психологически здоровыми людьми. Некоторые специалисты в области психического здоровья считают, что интроекция представляет собой защитную стратегию, к которой дети прибегают для того чтобы справиться с недоступностью своих родителей или опекунов: неосознанно перенимая и впитывая характеристики родителей, ребёнок успокаивает сам себя, убеждая себя в том, что какой-то аспект родителя остаётся с ним, даже если сам родитель отсутствует на физическом уровне. Интроекция может дать как негативный, так и позитивный эффект в зависимости от содержания интернализируемых представлений и моделей восприятия.ВОЗМОЖНЫЕ ПОЗИТИВНЫЕ ЭФФЕКТЫ ИНТРОЕКЦИИ
Человек может перенимать и интернализировать позитивные черты и убеждения - такие, как способность к сопереживанию и состраданию, верность и преданность, лояльность, благородство, следование нормам нравственности и морали или желание помогать бедным. Интроекция может помочь человеку справиться с разлукой или утратой любимого человека. Например, когда девочка после смерти матери слышит в свой адрес комментарии "Она вся в маму!", эти слова могут возродить в её памяти счастливые воспоминания. Интроекция также может поспособствовать формированию ответственности – например, когда неопытный молодой человек слышит комментарии о том, что он делает какие-то вещи "совсем как папа!".ВОЗМОЖНЫЕ НЕГАТИВНЫЕ ЭФФЕКТЫ ИНТРОЕКЦИИ
Интроекция также может оказать негативное влияние. Например, если родители плохо справляются с исполнением родительских обязанностей, ребёнок может постоянно чувствовать себя никчёмным, бестолковым или виноватым. Также он не может свободно выражать свои эмоции, и ему может быть весьма непросто открыть для себя собственную идентичность и обрести чёткое само-ощущение. Все эти препятствия на пути саморазвития могут привести к утрате уверенности в себе, и такой ребёнок может стать слишком самокритичным.Ещё одно негативное последствие интроекции может выражаться в том, что человек начинает уделять слишком много внимания убеждениям окружающих, пренебрегая собственными потребностями. Интроекция может стать причиной внутреннего конфликта, когда человек пытается согласовать кардинально разные или противоречивые понятия и идеи. Например, ребёнок, который боготворит своего "идеального" отца и во всем ему подражает, может прийти в полное замешательство и испытать серьёзные душевные страдания, узнав о том, что его отец совершил какое-то преступление. Внутренний конфликт также может стать следствием того, что в глубине души человек не согласен с теми убеждениями и моделями восприятия, которые он перенял у других людей.
Интроекция может привести к пренебрежению своими личными потребностями из-за слишком сильной концентрации на мнении и отношении других людей. Иногда подростки зацикливаются на реализации родительских ожиданий, и они слишком сильно концентрируются на соответствии родительским убеждениям вместо того, чтобы принимать собственные решения касательно своего будущего. Человек также может интернализировать комментарии своего партнёра касательно своей внешности и своего поведения – он делает их своей собственностью и в итоге начинает вести себя именно в такой манере.
Кроме того, негативная интроекция может быть частью цикла неподобающего обращения или насилия. Например, человек, который находится в отношениях, предполагающих насилие, со временем может начать верить в заявления партнёра-агрессора – он интернализирует ощущение собственной никчёмности, или он начинает считать себя полным неудачником, который никому не нужен. В некоторых случаях интроекция личности агрессора становится настолько сильной и выраженной, что жертва сама начинает использовать агрессивные модели. Поддержка терапевта или другого специалиста в области психического здоровья может помочь в смягчении эффектов насилия или предотвращении их проявления.
ПРОРАБОТКА НЕГАТИВНЫХ ЭФФЕКТОВ ИНТРОЕКЦИИ В ХОДЕ ТЕРАПИИ
Негативные последствия интроекции поддаются терапевтической проработке. Когнитивно-поведенческая терапия помогает человеку проанализировать негативные убеждения и постепенно заменить их более реалистичными и корректными идеями и представления, которые в большей степени соответствуют действительности.Негативные интроекции могут привести к развитию таких расстройств психического здоровья, как депрессия и тревожность – и гипнотерапия может оказаться очень полезной в лечении этих состояний. С помощью специалиста в области психического здоровья многих людям удаётся устранить негативные эффекты интроекции и освоить стратегии, позволяющие избежать дальнейшего проявления этих эффектов в будущем.