Что такое гипноз при родах?
По своей сути, гипно-роды - это метод обезболивания, включающий в себя сочетание визуализации, релаксации и техник глубокого дыхания, которые помогают женщинам во время схваток и родов. Дыхательные упражнения уже давно являются частью дородовых занятий, но hypnobirthing использует их и добавляет техники осознанности, чтобы помочь будущим мамам сконцентрироваться на связи тела и разума в преддверии, во время и после рождения ребенка.Почему гипнорождение полезно?
Многочисленные исследования показали, что положительный опыт родов может оказать глубокое влияние на психологическое и эмоциональное благополучие матери. Это может помочь женщинам начать материнство, чувствуя себя уверенными, сильными и дееспособными.“Гипнорождение позволило мне избавиться от моих предвзятых представлений о родах и использовать бесстрашный, позитивный и спокойный подход. Главное - окружить себя позитивными аффирмациями, запахами, звуками и людьми. Дыхательные техники необходимы для того, чтобы сохранять спокойствие и контролировать себя во время родов”, - говорит Джемма Хоар, у которой был опыт гипноза при рождении ее первого ребенка.
Все это для того, чтобы помочь женщинам и их партнерам по родам получить положительный опыт при родах.
Полезны ли техники гипноза только во время беременности и родов?
Нет, инструменты, которым вы научитесь в процессе гипнородов, могут помочь вам не только во время беременности и родов, но и далеко за их пределами. И это полезно не только для мам; полученные знания могут быть действительно полезны и для партнеров по родам.Означает ли, что гипнорождение не требует обезболивания?
Это спорный вопрос, поскольку Гарри Кейн недавно попал в заголовки газет за то, что похвалил свою невесту за безболезненные роды – и все благодаря гипнорождению.Считается, что гипнотические роды уменьшают боль, которую женщина испытывает во время родов, но это не обязательно устраняет необходимость в обезболивании. Их можно использовать вместе со всем, что может предложить больница, - от газа и воздуха до эпидуральной анестезии.
“Гипно-роды не гарантируют вам, что роды пройдут без осложнений, но они дают вам правильные техники, которые помогут справиться с любыми трудностями”, - говорит нам Джемма. “Это не только для мам, которые хотят рожать без вмешательства - это для всех, включая тех, кому предстоит кесарево сечение или любая другая медицинская процедура”.
Помните, что каждая женщина индивидуальна, как и все роды. Не существует правильного или неправильного подхода к родам, все зависит от вашего личного выбора.
Гипнороды - это всего лишь один из вариантов, который может помочь вам узнать больше о физиологии родов и, как следствие, избавиться от страхов, связанных с появлением на свет вашего ребенка.
Одна мама, Элли, рассказывает нам о своем опыте гипнородов.
Я узнала о гипнорождении, наблюдая за мамой в программе "Один рождается каждую минуту" на 4 канале. У нее были потрясающие, спокойные роды, и я сразу поняла, что это то, чего я хотела. Я всегда боялась больниц и игл, поэтому подумала, что более позитивное отношение к родам поможет мне избавиться от нервозности.Одна из дыхательных техник, которой я научилась, заключалась в том, чтобы делать вдох на четыре и выдох на восемь секунд, что помогает контролировать боль во время схваток. Я до сих пор пользуюсь этой техникой, так как она удивительно помогает мне избавиться от любого беспокойства. Когда у меня начались роды, я использовала эту дыхательную технику, а также слушала свои гипнотизирующие записи, чтобы сохранять спокойствие по дороге в больницу.
Когда мы приехали, следуя совету нашей акушерки, я сделала ароматерапевтический массаж, в то время как мой партнер Джош произносил для меня несколько позитивных аффирмаций – еще одна техника гипноза при родах, которой мы научились. Он сказал мне что-то вроде: “Ты сильная и уверенная в себе, ты сможешь это сделать”. Это поддерживало мою мотивацию, когда мы вместе дышали во время каждой схватки. Это определенно изменило настрой Джоша, и он по-прежнему говорит много позитивных слов, пока я кормлю грудью, чтобы поддерживать мою мотивацию, когда мне становится трудно.
Во время родов меня перевели в родильный бассейн, где на заднем плане звучала гипнотизирующая музыка, а нашу палату освещали чайные лампы на батарейках. Это произошло довольно быстро, так что у меня не было времени опрыскивать комнату, читать наши предпочтения при рождении или даже переодеваться в бикини; через 10 минут я была в бассейне.
После следующих схваток у меня сразу отошли воды, и я почувствовала позыв к тужению. Сначала я запаниковала, но моя акушерка посоветовала мне спокойно следовать указаниям моего организма. Я изо всех сил старалась сосредоточиться на дыхании, но последовала совету акушерки, и через час родилась наша дочь.
Акушерки продолжали говорить о том, какими идеальными, спокойными и “хрестоматийными” были наши роды, особенно для молодой мамы, которая рожала впервые. Мы с Джошем были так горды тем, что наша дочь так позитивно появилась на свет.
Несмотря на то, что мы ожидали, что у нас будет больше времени на подготовку к родам, гипно-роды научили нас достаточно, чтобы роды прошли невероятно спокойно.
Я никогда не верила, что смогу “дышать” во время каждой схватки, но я смогла. Я действительно верю, что появление нашего ребенка на свет таким позитивным образом сделало наши семейные отношения намного крепче и любвеобильнее.
Вы можете воспользоваться нашими готовыми сеансами гипноза из раздела "Беременность и роды" или заказать онлайн консультацию.
Автор: Бекки Банэм