На этой странице мы более подробно рассмотрим, что такое гипнотерапия, в том числе, с чем она может помочь и как найти квалифицированного специалиста.
Для чего используется гипнотерапия?
Гипнотерапия - это подход к исцелению разума и тела, при котором опытный гипнотерапевт использует гипноз, чтобы привести вас к глубокому расслаблению и целенаправленной концентрации, известной как "гипнотическое состояние". Гипнотическое состояние - это то, что может происходить у нас естественным образом, например, грезы наяву. Однако при гипнотерапии врач вводит вас в это состояние, которое позволяет вам стать более восприимчивыми к внушениям. Эти внушения могут помочь вам изменить свое здоровье – хотите ли вы избавиться от привычки, преодолеть фобию или уменьшить симптомы, вызванные другими заболеваниями.В чем разница между гипнотерапией и гипнозом?
Гипнотерапия - это терапевтическое использование гипноза для решения различных проблем. В то время как гипноз может относиться к процессу введения в транс, который помогает наладить связь между сознанием и подсознанием, гипнотерапия относится к процессу использования гипноза для достижения определенной цели или результата.
Гипнотерапия против сценического гипноза
Гипнотерапия и сценический гипноз часто объединяются под общим названием "гипноз", однако между ними есть разница. Гипнотерапия - это терапевтический процесс, который помогает клиенту достичь личной цели и долговременных изменений. Сценический гипноз, с другой стороны, используется в развлекательных целях.
В чем преимущества гипнотерапии?
Гипнотерапия может не только помочь в решении широкого спектра проблем, но и помочь вам в достижении целей и осуществлении позитивных изменений, которые действительно могут оказать положительное влияние на вашу жизнь. Гипнотерапия может помочь добиться позитивных изменений, сосредоточившись на том, что происходит здесь и сейчас, - от научно обоснованной пользы для здоровья до личного опыта.Гипнотерапия помогает вам достичь состояния глубокой релаксации и предлагает альтернативу или дополнение ко многим другим формам поддержки, таким как психотерапия разговорами или медикаментозное лечение. Сосредоточив внимание на том, что работает – или не работает – у вас, гипнотерапия может способствовать переменам к лучшему.
С чем может помочь гипнотерапия?
Исследования показали, что гипнотерапия может быть эффективным способом уменьшения симптомов и ослабления побочных эффектов ряда заболеваний, включая обезболивание, стресс, ПТСР, тревогу и многое другое. Считается, что гипнотерапия помогает при следующих распространенных состояниях:- отказ от курения / вейпинга
- отказ от алкоголя
- умение справляться с тревогой или стрессом
- низкая самооценка /уверенность
- в себе расслабление
- спортивные результаты
- публичные выступления
Чего мне следует ожидать от сеанса гипнотерапии?
Независимо от того, общаетесь ли вы лично или виртуально, у вас, скорее всего, будет начальная беседа, в которой вы обсудите, с какой проблемой вы боретесь, какое поведение вы надеетесь изменить и чего вы надеетесь достичь с помощью гипнотерапии.Как только вы определитесь с тем, чего вы надеетесь достичь, ваш гипнотерапевт расскажет о том, какие методы он планирует использовать, и даст вам приблизительное представление о том, чего ожидать. Как правило, сеанс гипнотерапии включает в себя введение вас в состояние глубокого расслабления, внесение предложений по различным способам решения конкретной проблемы, поведения или ситуации, с которыми вы столкнулись, и постепенный вывод вас из транса.
После первого сеанса вы можете сразу же почувствовать положительный эффект, поскольку новые предложения, сделанные вашему подсознанию, начинают действовать. Для других могут потребоваться дополнительные сеансы, которые помогут закрепить эти новые идеи. Ваш гипнотерапевт также может обучить вас приемам самовнушения, которые помогут вам продолжать позитивно закреплять эти новые представления о поведении в перерывах между сеансами.
Часто задаваемые вопросы
Работает ли гипнотерапия?В гипнотерапии вы – клиент – полностью контролируете ситуацию. Вас нельзя заставить погрузиться в гипноз, и это не является контролем сознания. Способность реагировать на внушения варьируется от человека к человеку – это называется "гипнотической восприимчивостью". Однако, как правило, считается, что гипнотерапия более эффективна, если вы можете приступить к ней с открытым сердцем и хотите что-то изменить. Узнайте больше о том, как работает гипнотерапия, и об исследованиях, посвященных гипнозу.
Существуют ли различные виды гипнотерапии?
Как и во многих других формах терапии, существуют различные виды гипнотерапии, а также различные способы ее использования – будь то индивидуальные занятия с квалифицированным гипнотерапевтом, онлайн-сеансы или телефонные сеансы, или самогипноз. Возможно, ваш психотерапевт обучался определенному типу гипнотерапии или изучал несколько различных подходов. Возможно, он также занимался другими дисциплинами, такими как консультирование или дополнительная терапия.
Сколько сеансов мне потребуется?
Продолжительность терапии зависит от вашей конкретной ситуации и причин обращения за лечением. Например, отказ от курения может быть решен за один сеанс продолжительностью до двух часов, в то время как для решения других проблем могут потребоваться регулярные еженедельные сеансы в течение более длительного периода. Ваш гипнотерапевт сообщит о необходимом количестве сеансов и при необходимости скорректирует их в зависимости от вашего прогресса.
Как долго будут длиться сеансы гипнотерапии?
Опять же, это зависит как от вашего гипнотерапевта, так и от ваших обстоятельств. Разовые услуги, такие как отказ от курения или гипнотерапия желудочным бандажом, могут длиться около двух часов, в то время как общий сеанс гипнотерапии обычно занимает от 50 до 60 минут.
Сколько стоит гипнотерапия?
Стоимость варьируется в зависимости от различных факторов, включая опыт гипнотерапевта, тип сеанса и ваше местоположение в Великобритании. Как правило, стоимость сеанса составляет от 50 до 100 фунтов стерлингов в час. Некоторые гипнотерапевты предлагают бесплатную короткую консультацию по телефону и предоставляют пакеты услуг для постоянного лечения, что позволяет вам внести предоплату за несколько сеансов со скидкой. Для большей ясности рекомендуется спросить о стоимости лечения. Для уточнения конкретной стоимости обратитесь к выбранному вами гипнотерапевту, который с удовольствием объяснит детали.
Безопасна ли гипнотерапия для детей?
Гипнотерапия для детей и молодежи считается эффективной и безопасной. Дети, как правило, очень хорошо поддаются гипнозу, поскольку от природы обладают богатым воображением и используют свое подсознание гораздо активнее, чем взрослые. Гипнотерапия может помочь решить ряд проблем, с которыми обычно сталкиваются в детстве, включая стресс на экзаменах, проблемы со сном, ночное недержание мочи, фобии и низкую самооценку.
Как я могу пройти обучение, чтобы стать гипнотерапевтом?
Принятие решения стать гипнотерапевтом может быстро превратиться из захватывающего в ошеломляющее, когда вы узнаете о количестве доступных учебных курсов.
Автор: Эмили Уиттон