Метод Фельденкрайза это
Несмотря на то, что этот подход является физическим по своей сути, изменения на уровне тела и улучшение его функционирования с большой долей вероятности окажут позитивное влияние на все сферы жизни человека. Метод Фельденкрайза может стать очень полезным дополнением к терапевтическим программам, нацеленным на лечение целого ряда проблем и состояний, связанных с психическим здоровьем.

РАЗВИТИЕ МЕТОДА ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА И ЕГО ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ

Эта методика была разработана Моше Фельденкрайзом в середине 1900-тых годов, и в ее основе лежат принципы человеческого развития, объединенные с элементами физики и биомеханики. Фельденкрайз изучал дзюдо и другие боевые искусства – он занимался ими несколько десятков лет, и он объединил этот опыт со своими знаниями о человеческом теле в общем и работе нервной системы в частности. Весь этот массив знаний он включил в собственную программу лечения, направленную на исцеление и восстановление после серьезной травмы коленного сустава. Ему удалось восстановиться, и полученный результат со временем подвёл его к разработке подхода из серии "сознание-тело", в котором для улучшения физического и эмоционального самочувствия использовались управляемые движения.

Выяснилось, что сочетание моторных навыков, элементов боевых искусств, а также принципов психологии и биомеханики, присутствующее в методе Фельденкрайза, развивает общую гибкость, улучшает координацию и меняет к лучшему представления о собственном теле, закрепившиеся в сознании человека. Движение считается обязательным и очень важным элементом развития и адаптации, потому что оно помогает людям идентифицировать и исследовать познавательные и когнитивные процессы, протекающие в их сознании, выявить свои истинные намерения, а также научиться концентрировать внимание, активизировать собственные способности и корректировать имеющиеся модели и шаблоны.

Эта инновационная методика подразумевает проникновение на самые глубокие уровни нервной системы для достижения желаемых изменений и устранения любых привычных моделей, от которых было весьма непросто избавиться и которые влияли на общее самочувствие и благополучие человека или на его повседневное функционирование. К самым известным практическим техникам, использующим метод Фельденкрайза, относится техника "Осознавание через движение" и техника "Функциональная интеграция". Обе эти методики активизируют и усиливают нервную систему и расширяют ее полномочия для того, чтобы выработать разумную стратегию движения к исцелению.

КАК РАБОТАЕТ МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА?

Метод Фельденкрайза использует усиление осознания для проработки "спящих" частей личности с сопутствующим расширением диапазона движений и повышением общей грации, которое достигается благодаря активизации врождённой способности корректировать и улучшать движения тела, имеющейся у нашей нервной системы. Этот подход помогает человеку осознать те привычные модели, которые ограничивают его движения и порождают ощущение скованности, а также расширить диапазон и спектр доступных ему движений. Расширение само-осознания способствует повышению степени вовлечённости в процесс функционирования собственного тела и формированию большей связанности с ним, и многие люди замечают значительные улучшения в плане физического и эмоционального функционирования.

Эта методика охватывает все движения без исключения (в том числе мелкую моторику) и делает акцент на концентрации внимания, и улучшение общего функционирования достигается через использование природной нейропластичности нашего мозга – это способность адаптироваться к входящему потоку сенсорной информации. Обязательным и очень важным аспектом этого терапевтического подхода является реакция мозга на происходящие изменения.

Метод Фельденкрайза практикуется в двух формах – в виде индивидуальных уроков и в виде работы в группе. В обоих случаях сеанс продолжается от 30 до 60 минут. Людей, проходящих этот вид терапии, часто называют "студентами", и этот термин подчёркивает образовательную направленность этого подхода.

- Индивидуальные сеансы в формате личного общения также обозначаются термином "функциональная интеграция" – в данном случае для каждого студента разрабатывается индивидуальная программа обучения, и терапевт, играющий роль учителя, руководит движениями студента согласно этому плану через использование мягких, не-инвазивных прикосновений.

 - Групповые уроки также обозначаются термином "осознавание через движение", и на них терапевт-учитель направляет студентов с помощью вербальных подсказок – они совершают определённую последовательность мягких и медленных движений из положения сидя, стоя и лежа на полу.

Метод Фельденкрайза отличается от лечебного массажа и хиропрактических подходов в том, что этот вид лечения не предполагает прямой манипуляции на уровне мускулов и костей. Специалисты, практикующие методику Фельденкрайза, учат людей самостоятельно регулировать свои движения и расширять их диапазон.

КАК МОЖЕТ ПОМОЧЬ МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА?

Метод Фельденкрайза был создан для людей, страдающих от скованности, ограниченности, болезненности движений или каких-то других нарушений на этом уровне, которые стали следствием травм, хронической боли или других физических, или неврологических проблем. Люди, занимающиеся по методике Фельденкрайза, часто отмечают развитие гибкости и координации, а также ослабление боли и снижение мускульного напряжения. Все эти улучшения часто сочетаются с позитивными изменениями в других сферах жизни человека.

Эти сеансы могут облегчить боль и снизить мускульное напряжение, таким образом устраняя жесткость, ригидность и скованность. Кроме того, они помогают избавиться от постоянной усталости, делают движения куда более легкими и повышают уровень энергии, а также могут дать эффект в виде облегчения достижения расслабления и снижения уровня стресса. То есть индивидуумы, страдающие от стресса и тревожности или состояний, способствующих накоплению стресса или тревожности, тоже могут получить полезные преимущества от этой физической методики лечения.

Считается, что метод Фельденкрайза подходит всем без исключения, независимо от возраста. Выяснилось, что он даёт такие эффекты, как:
  • Улучшение здоровья и общего самочувствия
  • Усиление концентрации и повышение степени внимательности
  • Снижение интенсивности боли
  • Сокращение количества усилий, требующихся для выполнения определенных задач
  • Улучшение осанки, координации и баланса, повышение качества движений
  • Облегчение дыхания
  • Обретение большего контроля над уровнем мускульного напряжения

КРИТИКА И ОГРАНИЧЕНИЯ МЕТОДА ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА

Метод Фельденкрайза не нацелен на лечение состояний, которые стали причиной присутствующей боли и ограничений в движениях. Он не ориентирован на достижение длительных или постоянных изменений в структуре тела. Основная цель данной методики - предоставление облегчения тем людям, которые страдают от ограничений в движениях и/или физического дискомфорта, который может быть связан или не связан с этими ограничениями. Кроме того, эта методика учит человека стратегиям, которые помогут ему адаптироваться к состоянию или расстройству, вызывающему продолжительную, постоянно проявляющуюся боль, - так, чтобы ему стало легче жить с этим. Эта методика может пойти на пользу некоторым индивидуумам, но некоторым другим такие цели могут показаться ограниченными.

Облегчение боли 0%
Облегчение боли
Сеанс научит вас основам различных техник облегчения боли, опробованных на практике и доказавших свою эффективность, причём Вы сразу же сможете насладиться результатами их применения
1 250 руб.
1 250 руб.
Фантомные боли 0%
Фантомные боли
Сеанс поможет вашему мозгу перестроить карту коры, чтобы все стало на свои места и ушла боль
1 250 руб.
1 250 руб.
Спортивные травмы 0%
Спортивные травмы
Сохраняя спокойствие, оптимизм и визуализируя в гипнотическом трансе процесс выздоровления, Вы сможете намного быстрее поправиться после травмы
1 250 руб.
1 250 руб.
Страх боли 0%
Страх боли
Сеанс поможет поможет вам расслабиться и утихомирить свои физические и эмоциональные реакции на болевые ощущения
1 250 руб.
1 250 руб.
Справиться с хронической болезнью 0%
Справиться с хронической болезнью
Сеанс поможет вам обрести мужество, воодушевиться идеей выздоровления, стать целеустремлённее
1 250 руб.
1 250 руб.
Эффект плацебо 0%
Эффект плацебо
Сеанс поможет вам по максимуму активизировать и усилить реакции вашего тела на лечение  
1 250 руб.
1 250 руб.
< Метод Готтмана    Музыкальная терапия >
Позвоните нам!
Ваш заказ готов к оформлению
Личный кабинет
Вам будет доступна история заказов, управление рассылками, свои цены и скидки для постоянных клиентов и прочее.
Ваш логин
Ваш пароль