ЧТО ТАКОЕ ИМАГО?
Термин "имаго" происходит из латыни, и это слово переводится как "образ". В имаго-терапии отношений имаго представляет собой подсознательную идеализированную концепцию любви, которая сформировалась у человека в детстве. Она кажется ему знакомой и привычной и остается с ним во взрослом возрасте. По большей части имаго формируется на основе взаимоотношений с родителями или другими значимыми взрослыми в ранние годы жизни. Эти индивидуальные представления о сути любви становятся фундаментом для формирования специфических шаблонов поведения или "моделей выживания", нацеленных на обретение любви и сохранение ощущения безопасности – они могут предполагать как выражение определённых черт личности, так и их подавление.Даже самым лучшим родителям не всегда удается удовлетворить абсолютно все потребности своего ребенка, и его ожидания не всегда оправдываются. Именно поэтому персональное имаго того или иного индивидуума включает как позитивные, так и негативные модели поведения, которые этот человек ассоциирует с идеальным объектом любви. Когда мы ищем любовь во взрослом возрасте, мы неосознанно выбираем людей, соответствующих нашему имаго или похожих на образ, закрепившийся в нашем сознании - таких людей, которые позволят нам развить качества, подавляемые нами в детстве, или проявить те стороны личности, которые нам не разрешали выражать в ранние годы жизни.
ИСТОРИЯ ИМАГО-ТЕРАПИИ
В конце 1970-тых годов Харвилл Хендрикс, доктор философии, и Хелен ЛаКелли Хант, магистр искусств (гуманитарных наук), имевшие опыт переживания развода со своими предыдущими супругами, решили реализовать свой общий интерес – они хотели выявить причины неудачи в прошлых отношениях. Недостаток информации о подобных проблемах и переживаниях подтолкнул их к началу исследования собственных отношений - до и после заключения брака в 1984 году. И они также начали изучать динамику, присутствующую в интимных отношениях.В 1977 году они выдвинули теорию о том, что эмоциональные и психологические раны, полученные в детстве в ходе взаимодействия с собственными родителями, можно адекватно проработать в контексте, подразумевающем реактивацию этих травм. Они верили в то, что переменные, необходимые для активизации и поддержания процесса исцеления и роста, могут быть получены только в других серьезных отношениях, подразумевающих преданность и определенные обязательства. В ходе терапии Хендрикс обучал пары таким стратегиям, как "отзеркаливание" и "сдерживание", и впоследствии его пациенты сообщали о том, что их отношения действительно изменились к лучшему – и эти изменения оказались значительными. Хендрикс и Хант пришли к выводу о том, что супружеские отношения, основанные на взаимном исцелении, являются самой эффективной формой терапии.
Несмотря на свою эффективность, имаго-терапия отношений привлекла внимание широкой общественности только в 1988 году, после публикации книги Хендрикса "Как добиться желанной любви", которая стала настоящим прорывом. В последующие годы Хендрикс и Хант модифицировали и совершенствовали ключевые процедуры ИТО и расширяли ее границы. На сегодняшний день по всему миру работает более 2 000 квалифицированных терапевтов, натренированных в использовании имаго-терапии в своей практике.
5 ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ИМАГО-ТЕРАПИИ ОТНОШЕНИЙ
Имаго-терапия отношений строится на 5 ключевых принципах – и это:- Представление своего партнера в роли раненого ребенка, получившего травму в ранние годы жизни.
- Восстановление романтики в отношениях с помощью приятных сюрпризов, подарков, оценки по достоинству и прочих выражений своих чувств.
- Реструктуризация разочарования и моментов фрустрации путем трансформации жалоб в просьбы.
- Проработка и устранение чувств, связанных с экстремальным гневом.
- Пересмотр самой сути отношений и формирование новой модели восприятия, согласно которой отношения являются источником счастья, удовлетворения и ощущения безопасности.
КОНФЛИКТЫ И ПРОБЛЕМЫ С КОММУНИКАЦИЕЙ
Конфликты часто становятся результатом эмоционального недовольства в контексте отношений. На внешнем уровне это недовольство выражается в виде критики, гнева и ощущения неудовлетворенности. Имаго-терапия отношений помогает партнёрам исследовать причины эмоциональной боли и выявить неудовлетворённые потребности, а также идентифицировать те элементы и стимулы, которые приводят к выражению проблемных чувств в негативных комментариях и моделях поведения, создающих напряжение в отношениях.ПРЕДНАМЕРЕННЫЙ ДИАЛОГ: ОТЗЕРКАЛИВАНИЕ, РАТИФИКАЦИЯ (ПРИДАНИЕ ЗАКОННОЙ СИЛЫ) И ПРОЯВЛЕНИЕ ЭМПАТИИ
Налаживание преднамеренного диалога является самым важным элементом имаго-терапии отношений. Этот структурированный диалог включает техники говорения и слушания, способствующие установлению связанности и налаживанию продуктивной коммуникации, соответствующей обстоятельствам. О таком виде коммуникации можно говорить, когда проявления уязвимости со стороны одного из партнёров получают ратификацию со стороны второго партнёра – то есть он признает право этих чувств на существование и проявляет эмпатию.- Первый этап преднамеренного диалога называется "отзеркаливанием", и он подразумевает повторение сообщения говорящего (или Отправителя) до тех пор, пока оно не будет услышано и в полной мере осознано второй стороной.
- На этапе ратификации (или придания законной силы) слушатель (или Получатель) подводит итоги, давая Отправителю знать о том, что он принял и понял его сообщение. И здесь есть один очень важный момент: Получатель также должен понимать, почему чувства и переживания Отправителя имеют смысл и являются ценными и значимыми – даже если Получатель не согласен с их сутью.
- Проявление эмпатии – это финальная стадия преднамеренного диалога, которая поощряет обоих партнеров оценить по достоинству обсуждаемые переживания и точку зрения собеседника.