Теоретической основой брейнспоттинга стали результаты работы Дэвида Гранда, который помогал своим пациентам справляться с психологическими травмами. Многие специалисты в области психического здоровья применяют этот подход в своей практике, и они обнаружили, что он является весьма эффективным способом лечения целого ряда проблем и расстройств психического здоровья.
КАК РАБОТАЕТ БРЕЙНСПОТТИНГ?
Создатель этой методики, терапевт Дэвид Гранд, считал, что направление, в котором смотрит человек, и фиксация взгляда в определенной точке может напрямую повлиять на его самочувствие и эмоциональное состояние. На сеансе брейнспоттинга терапевт помогает клиенту выбрать определенное направление взгляда – такую точку, фиксация на которой помогает ему выявить источник негативных эмоций. Терапевт, специализирующийся на брейнспоттинге, использует специальную указку, с помощью которой он постепенно меняет направление взгляда клиента, исследуя поле зрения с целью нахождения подходящего «брейнспота» - или точки концентрации для мозга клиента. Он помогает клиенту найти ту точку или направление взгляда, которое активизирует травмирующее воспоминание или болезненную эмоцию. Специалисты, практикующие эту технику, верят в то, что такая фиксация взгляда позволяет получить доступ к эмоциям, присутствующим на более глубоком уровне, и нацелиться на физические эффекты травмы.
С каждым годом появляется все больше и больше доказательств того, что психологическая травма действительно «хранится» в физическом теле, и она способна изменить механизмы работы мозга. Переживание травмы может напрямую повлиять на наши эмоции, память и состояние физического здоровья, а брейнспоттинг активизирует врожденную способность головного мозга самостоятельно избавляться от травмы – по крайней мере, именно такое впечатление складывается у ученых и исследователей.
Терапевты, использующие другие методики, могут попытаться получить доступ как к физическим, так и к эмоциональным «точкам размещения» негативных эмоций, тогда как терапевты, специализирующиеся на брейнспоттинге, используют процесс под названием «двойная сонастройка» (“dualattunement”), в ходе которого специалист настраивается на налаживание терапевтических отношений и в то же время концентрируется на реакциях клиента, выдаваемых на уровне тела и мозга. Полученные доказательства позволяют говорить о том, что брейнспоттинг в основном воздействует на лимбическую систему – совокупность структур мозга, которая играет главную роль в формировании эмоций и долгосрочной памяти. Также эта система участвует в регулировке познавательных процессов и сохранении мотивации. Кроме того, она обеспечивает контроль над импульсами и отвечает за многие другие психологические аспекты, оказывающие непосредственное влияние на самочувствие человека.
РАЗВИТИЕ И СТАНОВЛЕНИЕ БРЕЙНСПОТТИНГА
В ходе работы, подразумевающей применение техник «соматическое переживание» (SE) и «десенсибилизация и проработка движением глаз (ДПДГ)», Гранд постепенно разработал собственный подход, объединяющий две эти терапевтические методики, который он назвал «ДПДГ естественного потока» (NaturalFlowEMDR). Это изобретение Гранда оказалось очень полезным и благотворным для некоторых его пациентов, и он использовал эту методику как часть терапии для лечения травм, которую он применял в ходе работы с людьми, пережившими трагедию 9/11 – таких пациентов было более 100. Он пошел еще дальше в развитии этой терапевтической методики, когда один из его пациентов, вынужденный справляться как с физическими, так и с эмоциональными симптомами травмы, довольно быстро продемонстрировал значительное улучшение. В ходе сеанса он с закрытыми глазами пережил эмоциональный катарсис во время возрождения этого воспоминания и выражения связанных с ним эмоций. Со временем Гранд разработал программу обучения этой технике и организовал официальные курсы, и на сегодняшний день уже более 8 000 специалистов прошли тренинг по брейнспоттингу. На данный момент этот раздел психологии активно развивается, и его популярность только растет.
НАСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНЫМ ЯВЛЯЕТСЯ БРЕЙНСПОТТИНГ?
В мае 2025 года к нам обратилась клиентка с 12 летним сыном, который получил ПТСР и боялся подавиться, также у него стали развиваться симптомы ОКР связанные со страхом еды. После посещения сертифицированного специалиста в Австрии (они живут там) мальчик 2 месяца сидел с паническими атаками, что лишний раз доказывает опасность данного подхода. К сожалению, Брейнспоттинг и соответственно ДПДГ могут привести к ухудшению самочувствия пациента, поэтому мы рекомендуем использовать технику перемотки, которая полностью безопасна, учитывает принципы работы мозга и переработки воспоминаний, хватает всего 1-2 сеансов по 30-40 минут для полного устранения ПТСР без рецидивов. Подробнее о технике перемотки в конце этой статьи.
В КАКИХ СЛУЧАЯХ СТОИТ ОБРАЩАТЬСЯ К БРЕЙНСПОТТИНГУ?
Брейнспоттинг может оказаться очень полезным и благотворным для людей, переживающих физические или эмоциональные последствия травмы. Также выяснилось, что эта форма терапии дает эффект при наличии следующих проблем и расстройств:
Все виды травмы
Тревожность
Проблемы с вниманием (СДВГ)
Проблемы с гневом
Фобии
Злоупотребление какими-то веществами
Хроническая усталость и хроническая боль
Проблемы с контролем импульсов
Проблемы, связанные с уровнем спортивного мастерства
ОГРАНИЧЕНИЯ БРЕЙНСПОТТИНГА
Несмотря на то, что многие пациенты сообщают о позитивных результатах применения брейнспоттинга, эта терапевтическая методика все еще является относительно новой и неизученной, и дальнейшие ее исследования, скорее всего, окажутся очень полезными и дадут массу преимуществ. Не так уж и просто сравнить эффективность и продуктивность брейнспоттинга с эффективностью других подходов, потому что на сегодняшний день количество проведенных исследований является недостаточным – нам доступно не так уж и много данных. Популярность брейнспоттинга продолжает расти как среди терапевтов, так и среди людей, ищущих лечения, однако эта методика все еще не является настолько известной и общепринятой, как другие терапевтические подходы.
Эффективность техники перемотки по сравнению с ДПДГ (EMDR) и КПТ ориентированной на травму
Перемотка назад при посттравматическом стрессовом расстройстве: рандомизированное контролируемое исследование
Можно ли предложить методику Техники перемотки работникам служб неотложной помощи с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР)?
Помощь при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР): терапия EMDR и техника перемотки
Техника перемотки назад и почему она работает – Шаг за шагом
Лечение травмирующих воспоминаний в Руанде с помощью Техники Перемотки
Эффективность метода обратной перемотки в лечении симптомов ПТСР, связанных с навязчивостью и избеганием, у лиц, переживших насилие
Перемотка назад при посттравматическом стрессовом расстройстве: рандомизированное контролируемое исследование
Методика оказания помощи пострадавшим на передовой: опыт медсестры, парамедика и пожарного. Качественное исследование.
