Многие годы психологи изучали, что именно делает людей несчастными, что доставляет им проблемы, и как именно развиваются психологические расстройства. И только в последние десятилетия предмет исследования изменился, и психологи выясняют, что именно делает нас счастливыми, что именно укрепляет психологическое здоровье, и что помогает нам жить полной жизнью.
В ходе исследований был сделан очень полезный вывод: подобно тому, как растения нуждаются в воде, питательных веществах и солнечном свете для того, чтобы расти, у нас, людей, также существуют основные потребности, удовлетворив которые, мы сможет процветать. Очевидно, что у нас есть физические потребности, такие как потребность в еде, воде и сне, но, в отличии от растений, у нас существуют также основные эмоциональные потребности, и если мы их удовлетворяем, то мы менее склонны к тревожности или депрессии, злоупотреблению алкоголем или другими веществами, а также скорее всего мы будем жить счастливой полноценной жизнью.
Итак, понимание и удовлетворение своих эмоциональных потребностей – самый короткий и верный путь к сохранению психического здоровья, а еще это поможет вам лучше понять самого себя. Также как вы с лёгкостью можете понять, что знаменитость, которую постоянно показывают по телевизору, пытается удовлетворить свою потребность во внимании и признании, с такой же лёгкостью вы сможете заметить, какая именно "неудовлетворённая потребность" лежит в основе вашей собственной нездоровой модели поведения, и сможете исправить ситуацию. Чем лучше вы будете удовлетворять свои основные эмоциональные потребности, тем больше энергии у вас останется на то, чтобы реализовывать собственный потенциал в полной мере и получать больше удовольствия от жизни.
А теперь давайте определим, каковы ваши основные эмоциональные потребности. Ответьте на три вопроса:
Ваш путь в жизни включает вашу работу, ваше хобби и прочие занятия, позволяющие вам реализовать свой потенциал в полной мере и проявить себя как личность. В этой связи вам необходимо чувство автономности и контроля, предоставляющее вам свободу выбора, за который именно вы несете ответственность. Вам необходимо ощущение компетентности и достижения успеха, которое приносит вам удовлетворение и гордость за хорошо сделанную работу. Также вы нуждаетесь в осознании значения и цели, которое позволит вам понять ценность того, что вы делаете, и значение этой деятельности. Что касается связей с окружающими, тут вам необходима возможность получать и уделять внимание, эмоциональная близость по крайней мере с одним человеком, который принимает вас таким, какой вы есть, и ощущение значимости, определенного статуса внутри социальной группы. Также у вас существует основная потребность в принадлежности к какой-то общности, то есть вам необходимо чувствовать себя частью некой группы или общества.
Данный сеанс с помощью гипноза научит вас лучше осознавать свои потребности, и поможет вам удовлетворять их в более полной мере, чем вы это делаете сейчас.
В ходе исследований был сделан очень полезный вывод: подобно тому, как растения нуждаются в воде, питательных веществах и солнечном свете для того, чтобы расти, у нас, людей, также существуют основные потребности, удовлетворив которые, мы сможет процветать. Очевидно, что у нас есть физические потребности, такие как потребность в еде, воде и сне, но, в отличии от растений, у нас существуют также основные эмоциональные потребности, и если мы их удовлетворяем, то мы менее склонны к тревожности или депрессии, злоупотреблению алкоголем или другими веществами, а также скорее всего мы будем жить счастливой полноценной жизнью.
Итак, понимание и удовлетворение своих эмоциональных потребностей – самый короткий и верный путь к сохранению психического здоровья, а еще это поможет вам лучше понять самого себя. Также как вы с лёгкостью можете понять, что знаменитость, которую постоянно показывают по телевизору, пытается удовлетворить свою потребность во внимании и признании, с такой же лёгкостью вы сможете заметить, какая именно "неудовлетворённая потребность" лежит в основе вашей собственной нездоровой модели поведения, и сможете исправить ситуацию. Чем лучше вы будете удовлетворять свои основные эмоциональные потребности, тем больше энергии у вас останется на то, чтобы реализовывать собственный потенциал в полной мере и получать больше удовольствия от жизни.
А теперь давайте определим, каковы ваши основные эмоциональные потребности. Ответьте на три вопроса:
- Где я? Ответ на этот вопрос расскажет об окружающем вас мире.
- Что я делаю? Ответ на этот вопрос укажет на ваш путь в жизни.
- Кто ещё присутствует в моей жизни? Ответ на этот вопрос расскажет о вашей связи с окружающими.
Ваш путь в жизни включает вашу работу, ваше хобби и прочие занятия, позволяющие вам реализовать свой потенциал в полной мере и проявить себя как личность. В этой связи вам необходимо чувство автономности и контроля, предоставляющее вам свободу выбора, за который именно вы несете ответственность. Вам необходимо ощущение компетентности и достижения успеха, которое приносит вам удовлетворение и гордость за хорошо сделанную работу. Также вы нуждаетесь в осознании значения и цели, которое позволит вам понять ценность того, что вы делаете, и значение этой деятельности. Что касается связей с окружающими, тут вам необходима возможность получать и уделять внимание, эмоциональная близость по крайней мере с одним человеком, который принимает вас таким, какой вы есть, и ощущение значимости, определенного статуса внутри социальной группы. Также у вас существует основная потребность в принадлежности к какой-то общности, то есть вам необходимо чувствовать себя частью некой группы или общества.
Данный сеанс с помощью гипноза научит вас лучше осознавать свои потребности, и поможет вам удовлетворять их в более полной мере, чем вы это делаете сейчас.
