На протяжении всей человеческой истории существовало множество атлетов и спортсменов, от рождения обладавших выдающимися талантами и недюжинными физическими возможностями, которые так и не смогли в полной мере реализовать свой потенциал. И вы, возможно, знаете людей, которые в ранние годы жизни демонстрировали невероятный потенциал, но почему-то им так и не удалось решительно взяться за дело и реализовать себя на все 100 %. И вы, возможно, также знаете людей, которые поначалу не отличались особыми талантами или даже обладали способностями ниже среднего, но они упорно шли вперёд, проявляя себя в лучшем виде и выжимая максимум из своего потенциала благодаря преданности своему делу, упорству и настойчивости, а также абсолютной решимости и целеустремлённости, которая помогала им неуклонно двигаться к своей цели – стать наилучшей версией самих себя, какой они в принципе могли быть.
Результаты исследований снова и снова указывают на важность наличия стойкости и выдержки, а также твёрдости характера. Психическая стойкость – это наша способность продолжать движение вперед даже при столкновении с великими испытаниями и трудностями. И результаты исследований также говорят о том, что высокий уровень развития этой способности является очень точным предсказателем достижения успеха во многих сферах жизни.
Например, результаты исследования 2007 года, опубликованные в "Вестнике психологии личности и социальной психологии", говорят о том, что единственным самым точным предсказателем того, что новобранцам в армии удастся пройти жёсткую и суровую летнюю тренировочную программу, оказалась их стойкость и выдержка, а также твёрдость их характера. Не умственные способности, не физическая форма, не лидерские задатки, а только и исключительно их способность продолжать движение вперёд ради того чтобы доказать самим себе и окружающим "Да, я действительно на это способен!".
И такой настрой действительно стоит сформировать и закрепить. На самом деле психическая стойкость и выдержка строится на трех ключевых элементах:
Результаты исследований снова и снова указывают на важность наличия стойкости и выдержки, а также твёрдости характера. Психическая стойкость – это наша способность продолжать движение вперед даже при столкновении с великими испытаниями и трудностями. И результаты исследований также говорят о том, что высокий уровень развития этой способности является очень точным предсказателем достижения успеха во многих сферах жизни.
Например, результаты исследования 2007 года, опубликованные в "Вестнике психологии личности и социальной психологии", говорят о том, что единственным самым точным предсказателем того, что новобранцам в армии удастся пройти жёсткую и суровую летнюю тренировочную программу, оказалась их стойкость и выдержка, а также твёрдость их характера. Не умственные способности, не физическая форма, не лидерские задатки, а только и исключительно их способность продолжать движение вперёд ради того чтобы доказать самим себе и окружающим "Да, я действительно на это способен!".
И такой настрой действительно стоит сформировать и закрепить. На самом деле психическая стойкость и выдержка строится на трех ключевых элементах:
- Первый: прочное и надежное представление о самом себе. Оно подразумевает признание своих сильных сторон и в то же время осознание того, что вы представляете собой незавершенный проект, над которым все еще ведется работа. Все мы время от время сталкиваемся с неудачами и провалами. Все спортсмены время от времени получают травмы, и им далеко не всегда удается одержать победу. Однако такие моменты не говорят о том, что вы – неудачник, и не указывают на то, что у вас нет каких-то естественных талантов и дарований, достойных того, чтобы их развивать. Подобные инциденты говорят лишь о том, что вы – человек (такой же, как и все остальные представители вида "человек разумный"). Ваша сущность не является фиксированной и неизменной, и вы всегда способны учиться и меняться к лучшему.
- Второй: умение управлять состоянием своего сознания - так, чтобы вы могли активизировать лазерно-острую концентрацию и перейти в состояние «в потоке», невзирая на происходящее вокруг вас, и независимо от того, каким выдался тот или иной день вашей жизни. И вы можете «прокачать» этот навык – точно так же, как вы можете накачать свои мышцы. И для этого будет полезно целенаправленно и преднамеренно делать те вещи, которые кажутся вам некомфортными – например, принимать холодный душ или перевести будильник на полчаса раньше для того чтобы увеличить время утренних тренировок. Подталкивая себя чуть дальше каждый день, каждую неделю, каждый месяц, вы обнаружите, что вы постепенно строите прочный фундамент из позитивных и очень полезных привычек. И, кроме того, вы также развиваете мощную силу воли – а она позволит вам достичь таких успехов, о которых вы раньше даже мечтать не смели.
- И третий: четкое осознание цели и смысла этого занятия – или полное понимание того, «почему» вы делаете все это. Эта цель может быть какой угодно: может быть, вы стремитесь доказать что-то самому себе или убедить окружающих в том, что вы действительно можете это сделать; или, может быть, вами движет какой-то нравственный императив и осознание правильности саморазвития и полной реализации своего потенциала; может быть, вы хотите получить максимум от своей жизни и тех даров, которыми наделила вас сама природа. В любом случае вы должны четко осознавать, зачем вам все это нужно.
