Человеческий мозг обладает невероятной силой и множеством замечательных способностей, и одна из них – это умение создавать симуляцию будущего в собственном воображении. На самом деле это одно из наших ключевых умений – если бы мы не умели проецировать себя в будущее и принимать решения на основании сделанных выводов, мы не смогли бы развиваться как биологический вид. И если вы хотите проявить лучшие стороны своей натуры и в полной мере реализоваться в жизни, вам нужно развивать, полировать и оттачивать именно это умение, а также вам нужно научиться целенаправленно использовать эту замечательную способность.
Многие профессиональные атлеты используют ментальную визуализацию в ходе подготовки к важным соревнованиям. Они закрывают глаза и пробегают дистанцию в собственном воображении. Спортсмен визуализирует самого себя, выступающего на пике своих возможностей, и он делает это снова и снова - до тех пор, пока такая модель поведения не превратится в его вторую натуру.
Результаты проведенных исследований говорят о том, что регулярная визуализация какого-то действия в собственном воображении действительно повышает наше мастерство в реальной жизни. Конечно же, вы не можете предусмотреть абсолютно все детали и мелочи, вы не можете точно знать, что именно произойдет с вами в следующие 24 часа, поэтому в ходе визуализации не следует концентрироваться исключительно на картинах предстоящих событий и мероприятий, которые проходят так, как нужно. Также очень важно провести ментальную репетицию вашего превращения в того человека, которым вы хотите быть, — это позволит вам подготовиться к столкновению с любыми жизненными обстоятельствами и эффективно справляться с ними в реальной жизни с ощущением спокойной уверенности.
Вы можете регулярно представлять себе, как вы становитесь таким человеком, каким вы хотите быть в ходе взаимодействия с коллегами, друзьями, членами семьи и любимыми людьми. Вы можете отрепетировать то отношение к жизни и тот настрой, который вы хотите проявить во время работы или во время отдыха. В процессе визуализации вы сможете настроить свое сознание на определенную манеру восприятия жизни и определенную манеру поведения, которая действительно поможет вам реализоваться в жизни, получить от нее удовольствие и сделать ее осмысленной. Визуализация позволит вам подготовиться к предстоящему дню и проявлять лучшие стороны своей натуры каждый день, день за днем, - начиная с того дня, который вам предстоит.
Многие профессиональные атлеты используют ментальную визуализацию в ходе подготовки к важным соревнованиям. Они закрывают глаза и пробегают дистанцию в собственном воображении. Спортсмен визуализирует самого себя, выступающего на пике своих возможностей, и он делает это снова и снова - до тех пор, пока такая модель поведения не превратится в его вторую натуру.
Результаты проведенных исследований говорят о том, что регулярная визуализация какого-то действия в собственном воображении действительно повышает наше мастерство в реальной жизни. Конечно же, вы не можете предусмотреть абсолютно все детали и мелочи, вы не можете точно знать, что именно произойдет с вами в следующие 24 часа, поэтому в ходе визуализации не следует концентрироваться исключительно на картинах предстоящих событий и мероприятий, которые проходят так, как нужно. Также очень важно провести ментальную репетицию вашего превращения в того человека, которым вы хотите быть, — это позволит вам подготовиться к столкновению с любыми жизненными обстоятельствами и эффективно справляться с ними в реальной жизни с ощущением спокойной уверенности.
Вы можете регулярно представлять себе, как вы становитесь таким человеком, каким вы хотите быть в ходе взаимодействия с коллегами, друзьями, членами семьи и любимыми людьми. Вы можете отрепетировать то отношение к жизни и тот настрой, который вы хотите проявить во время работы или во время отдыха. В процессе визуализации вы сможете настроить свое сознание на определенную манеру восприятия жизни и определенную манеру поведения, которая действительно поможет вам реализоваться в жизни, получить от нее удовольствие и сделать ее осмысленной. Визуализация позволит вам подготовиться к предстоящему дню и проявлять лучшие стороны своей натуры каждый день, день за днем, - начиная с того дня, который вам предстоит.
