Пищевая зависимость представляет собой одержимость едой. Человека постоянно терзают интрузивные, навязчивые мысли о еде. В какие-то моменты он не может думать ни о чем другом, и у него также может проявляться мощная компульсивная тяга к обжорству. Когда речь идёт о еде, такие люди теряют контроль – как будто что-то подавляет их силу воли. Скорее всего, вы замечали, что вы погружаетесь в своеобразный транс и продолжаете есть, даже если еда уже не доставляет вам особого удовольствия.
Проснувшись от этого аддиктивного транса, вы можете испытывать сожаления и чувство вины. И вы можете ругать и корить себя за такое поведение. Может быть, вы «заедали» неприятные чувства или использовали еду для того, чтобы компенсировать неудовлетворённые потребности. Может быть, таким образом вы пытались успокоиться в стрессовых ситуациях. Но, какими бы ни были ваши личные специфические триггеры, следование этим компульсиям никогда не решает проблему в долгосрочной перспективе – вместо этого оно подрывает ваше здоровье и убивает вашу уверенность.
Основным фактором, который способствует распространению эпидемии ожирения в современном обществе, является изобилие переработанной еды, которая выглядит такой вкусной и заманчивой. Эти продукты буквально навязывают населению в рекламных роликах и таких привлекательных выкладках в магазинах, а над их дизайном поработали специалисты, которые специально сделали их такими соблазнительными и заманчивыми.
Их целью и было формирование мощной тяги и непреодолимого влечения. И производители этого даже не скрывают – они прямо говорят в своих слоганах: «Открыв банку, вы уже не сможете остановиться». Как правило, в этой мусорной еде слишком много сахара и соли – не говоря уже о синтетических усилителях вкуса и транс-жирах промышленного производства. Они не дадут насыщения, они специально созданы такими, чтобы вы ели их и никак не могли наесться. И некоторые исследователи утверждают, что эти продукты так же аддиктивны, как наркотики класса А.
Эти переработанные продукты появились совсем недавно – их не было в нашем рационе на протяжении примерно всей человеческой истории. И, будучи животными, биологическими организмами, мы не вооружены средствами, которые позволили бы нам должным образом контролировать себя при столкновении с такими соблазнами. Не каждый человек восприимчив к влиянию мусорной еды, вызывающей зависимость – точно так же, как не каждый человек, употребляющий незаконные вещества, становится наркоманом. Однако во многих случаях переработанная еда может повлиять на мозг человека – она как будто захватывает его в плен и заставляет постоянно переедать, таким образом саботируя собственное здоровье.
Но мы можем выбраться из ловушки пищевой зависимости, и многие люди уже избавились от неё.
Согласно нашему опыту лечения людей с этим состоянием, самой важной частью выздоровления является способность видеть ту старую зависимость такой, какая она есть, и понимать, как именно она вас обманывает, и что она у вас крадёт. Осознав её истинную сущность, вы поймёте, что без неё вы действительно станете куда более здоровым и счастливым. И именно в этом поможет вам глубоко расслабляющая гипнотическая часть этого сеанса. Понимание сути зависимости позволит вам освободиться от того старого аддиктивного транса и на инстинктивном уровне принимать лучшие решения, делая такой выбор, который позитивно скажется на вашем здоровье и уровне благополучия. Также очень важно дать своему телу и мозгу время для адаптации.
Корректировка питания не всегда даёт немедленное улучшение самочувствие. Человек, который выпивал по 12 чашек эспрессо в день, вряд ли почувствует себя лучше на следующий день после полного отказа от кофе. Ваше тело, скорее всего, привыкло к чрезмерному количеству калорий, поступающему из-за компульсивной манеры питания, и поначалу оно может возмущаться и протестовать. Ему могут и не понравиться изменения в вашей диете. Но любой изначальный дискомфорт говорит о том, что процесс перенастройки уже начался, и вы действительно идёте к успеху, возвращаясь к здоровому и сбалансированному питанию. Уже очень скоро ваше самочувствие улучшится, потому что ваше тело поймёт, что теперь оно получает правильное и полезное питание, которое даст ему больше энергии, поможет лучше спать по ночам, поднимет настроение и повысит качество вашей жизни, в общем и целом.
Проснувшись от этого аддиктивного транса, вы можете испытывать сожаления и чувство вины. И вы можете ругать и корить себя за такое поведение. Может быть, вы «заедали» неприятные чувства или использовали еду для того, чтобы компенсировать неудовлетворённые потребности. Может быть, таким образом вы пытались успокоиться в стрессовых ситуациях. Но, какими бы ни были ваши личные специфические триггеры, следование этим компульсиям никогда не решает проблему в долгосрочной перспективе – вместо этого оно подрывает ваше здоровье и убивает вашу уверенность.
Основным фактором, который способствует распространению эпидемии ожирения в современном обществе, является изобилие переработанной еды, которая выглядит такой вкусной и заманчивой. Эти продукты буквально навязывают населению в рекламных роликах и таких привлекательных выкладках в магазинах, а над их дизайном поработали специалисты, которые специально сделали их такими соблазнительными и заманчивыми.
Их целью и было формирование мощной тяги и непреодолимого влечения. И производители этого даже не скрывают – они прямо говорят в своих слоганах: «Открыв банку, вы уже не сможете остановиться». Как правило, в этой мусорной еде слишком много сахара и соли – не говоря уже о синтетических усилителях вкуса и транс-жирах промышленного производства. Они не дадут насыщения, они специально созданы такими, чтобы вы ели их и никак не могли наесться. И некоторые исследователи утверждают, что эти продукты так же аддиктивны, как наркотики класса А.
Эти переработанные продукты появились совсем недавно – их не было в нашем рационе на протяжении примерно всей человеческой истории. И, будучи животными, биологическими организмами, мы не вооружены средствами, которые позволили бы нам должным образом контролировать себя при столкновении с такими соблазнами. Не каждый человек восприимчив к влиянию мусорной еды, вызывающей зависимость – точно так же, как не каждый человек, употребляющий незаконные вещества, становится наркоманом. Однако во многих случаях переработанная еда может повлиять на мозг человека – она как будто захватывает его в плен и заставляет постоянно переедать, таким образом саботируя собственное здоровье.
Но мы можем выбраться из ловушки пищевой зависимости, и многие люди уже избавились от неё.
Согласно нашему опыту лечения людей с этим состоянием, самой важной частью выздоровления является способность видеть ту старую зависимость такой, какая она есть, и понимать, как именно она вас обманывает, и что она у вас крадёт. Осознав её истинную сущность, вы поймёте, что без неё вы действительно станете куда более здоровым и счастливым. И именно в этом поможет вам глубоко расслабляющая гипнотическая часть этого сеанса. Понимание сути зависимости позволит вам освободиться от того старого аддиктивного транса и на инстинктивном уровне принимать лучшие решения, делая такой выбор, который позитивно скажется на вашем здоровье и уровне благополучия. Также очень важно дать своему телу и мозгу время для адаптации.
Корректировка питания не всегда даёт немедленное улучшение самочувствие. Человек, который выпивал по 12 чашек эспрессо в день, вряд ли почувствует себя лучше на следующий день после полного отказа от кофе. Ваше тело, скорее всего, привыкло к чрезмерному количеству калорий, поступающему из-за компульсивной манеры питания, и поначалу оно может возмущаться и протестовать. Ему могут и не понравиться изменения в вашей диете. Но любой изначальный дискомфорт говорит о том, что процесс перенастройки уже начался, и вы действительно идёте к успеху, возвращаясь к здоровому и сбалансированному питанию. Уже очень скоро ваше самочувствие улучшится, потому что ваше тело поймёт, что теперь оно получает правильное и полезное питание, которое даст ему больше энергии, поможет лучше спать по ночам, поднимет настроение и повысит качество вашей жизни, в общем и целом.
