Представляете ли вы каждый день, чего вы хотите?

Чего вы действительно хотите в жизни? Находите ли вы способы добиться этого или они ускользают от вас?

Если вы изо всех сил пытаетесь добиться желаемого, один из важных шагов - визуализировать то, чего вы хотите каждый день. Это важный первый шаг на пути к достижению ваших целей, который может быть сделан в любом месте и не требует больших усилий и энергии...всего несколько минут вашего времени.

Спортивные тренеры успешно используют методы визуализации в работе со своими спортсменами в качестве важной части их тренировок. Они создают ментальную "мышечную память", которая при многократной практике может существенно повлиять на результаты без риска травм или переутомления. Мозг и тело уже верят, что могут добиться успеха, и это половина задачи.

Для эффективной визуализации приведите себя в расслабленное, спокойное психическое состояние, не отвлекайтесь и будьте готовы сосредоточить свое внимание. Сделайте несколько глубоких вдохов, медленно и осознанно выдыхая воздух. Затем позвольте своему воображению создать четкую картину того, чего вы желаете. Позвольте всем своим чувствам сосредоточиться на предмете. Как он выглядит, пахнет, ощущается на ощупь, имеет вкус и звучание? Обратите внимание, как реагируют ваш разум и ваше тело, когда вы создаете картину того, чего хотите? Позвольте себе почувствовать, что это реально и что это уже есть в вашей жизни. Следите за реакцией своего ума и тела, когда вы это делаете.

Используйте эту технику в любых сферах своей жизни. Измените свое отношение к тому, чего вы хотите, и у вас будет больше шансов воплотить это в жизнь. Кроме того, это увлекательное занятие.