ИПП – это специфическая форма терапии, которая использует уникальную структурированную модель для решения психологических проблем и лечения психических расстройств и других подобных состояний. В основе ИПП лежат теории привязанности и коммуникации, и эта методика предназначена для улучшения межличностных отношений и проработки текущих тревог и забот.
КАКИЕ СОСТОЯНИЯ МОЖНО ЛЕЧИТЬ С ПОМОЩЬЮ ИНТЕРПЕРСОНАЛЬНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ?
Интерперсональная психотерапия изначально разрабатывалась как краткосрочная программа лечения депрессии. У людей, страдающих от депрессии, нередко возникают проблемы в межличностных отношениях, и поэтому ИПП часто используется для облегчения депрессивных симптомов. Несмотря на то, что депрессия не всегда является прямым и непосредственным результатом негативного межличностного взаимодействия, проблемы в отношениях часто проявляются на начальных стадиях развития этого состояния. Их проработка и укрепление отношений, имеющихся в жизни человека, имеет очень большое значение, потому что все это позволяет сохранить мощную сеть поддержки, которая станет очень нужной и полезной на последующих этапах процесса выздоровления.
В общем и целом терапевты, специализирующиеся на ИПП, создают все условия для активной проработки проблем в безопасной атмосфере, не подразумевающей вынесения каких-то суждений. В таких условиях клиент может поправить своё психическое здоровье и успешно справиться с имеющимися трудностями и испытаниями. Эта методика может использоваться в проработке таких проблем, как споры касательно ролей, трудности в межличностном взаимодействии, испытания, связанные с переходными этапами в жизни, конфликты в отношениях, горе, скорбь и переживание тяжёлой утраты, а также проблемы с привязанностью. ИПП подвергалась всесторонним исследованиям и доказала свою эффективность в лечении депрессии. Также есть варианты этого подхода, адаптированные для проработки некоторых других проблем на уровне психического здоровья - таких, как:
- Тревожность
- Расстройства пищевого поведения
- Дистимия
- Проблемы, связанные со злоупотреблением какими-то веществами
- Биполярное расстройство
- Послеродовая депрессия
- Социальная фобия
- Посттравматический стресс
ПРОЦЕССЫ, ПРОИСХОДЯЩИЕ В ХОДЕ ПРИМЕНЕНИЯ ИНТЕРПЕРСОНАЛЬНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
Этот вид терапии довольно быстро даёт эффект – как правило, уже через 20 недель (или даже быстрее) человек, проходящий терапию, замечает облегчение симптомов, и он может начать работу над решением проблем, лежащих в их основе, гораздо быстрее, чем это было бы возможно при использовании других форм терапии. Терапевт могут использовать различные техники корректировки и изменения способов связи с внешним миром, характерных для клиента - к примеру, это может быть ролевая игра. Терапевт, специализирующийся на интерперсональном подходе, обычно концентрируется на той проблеме, которая создаёт наибольшее напряжение и давление, всячески поддерживая желание клиента совершить полезные и благотворные изменения.
ИПП – довольная гибкая терапевтическая методика, которую можно адаптировать для проработки различных проблем и забот на уровне психического здоровья. ИПП может применяться как индивидуально, так и при работе в группе, и этот вид терапии подходит для клиентов всех возрастов, включая детей и подростков.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИНТЕРПЕРСОНАЛЬНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
ИПП была признана эффективным способом лечения психических расстройств и решения проблем с психическим здоровьем такими профессиональными сообществами, как Американская психологическая ассоциация (АПА) и Национальные институты здоровья (НИЗ). Начиная с момента своего создания в 1970-тых годах, ИПП снова и снова подтверждала свою универсальность и эффективность в ходе многочисленных исследований. Конечно же, нельзя говорить о том, что эта методика подходит абсолютно всем без исключения, однако результаты исследований указывают на то, что она облегчает некоторые симптомы депрессии, и её эффект равен эффекту приёма антидепрессантов по установленной схеме.
ИПП можно использовать в изоляции, как единственный вид терапии, или её можно сочетать с приёмом медикаментов. Терапевт и человек, обратившийся за лечением, вместе решают, что лучше всего подойдёт в данном конкретном случае – одна ИПП, приём медикаментов или комбинация двух этих подходов. И все же результаты большинства проведённых исследований указывают на то, что сочетание интерперсональной психотерапии с приёмом медикаментов может дать куда более выраженный эффект, чем изолированное применение любой из этих методик.
РУКОВОДСТВА ПО ПРАКТИЧЕСКОМУ ПРИМЕНЕНИЮ ИНТЕРПЕРСОНАЛЬНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
На данный момент существует несколько руководств по практическому применению интерперсональной психотерапии, и среди них выделяется три издания, завоевавших наибольшую популярность как среди клинических специалистов, так и среди широкой общественности, включая людей, ищущих терапии. «Полное и всестороннее руководство по интерперсональной психотерапии» 2000-го года, написанное Мирной М. Вайсман, Джоном С. Марковицем и Геральдом Л. Клерманом, предоставляет полезную информацию об ИПП и её адаптированных вариантах и даёт указания по практическому применению этой методики в самых разных условиях и обстоятельствах. В этом руководстве также приводится историческая информация, ссылки на полезные ресурсы для обучения и тренировки и дополнительные терапевтические озарения, касающиеся ИПП.
"Краткое руководство клинического специалиста по интерперсональной психотерапии" является второй версией «Полного и всестороннего руководства…». Это обновлённое издание вышло в 2007 году. Оно создано теми же авторами и даёт детальный обзор трёх фаз применения ИПП для лечения депрессии. Также в этом руководстве описаны особенности применения ИПП для проработки других психологических проблем, и в нем представлено множество полезных ресурсов для клинических специалистов, использующих эту методику.
Третье руководство – "Интерперсональная психотерапия: руководство для клинического специалиста" – было опубликовано в 2003 году. Его авторы - Скотт Стюарт и Майкл Робертсон – разъясняют теорию ИПП и описывают практические техники, уделяя внимание всем особенностям этого процесса. Вдобавок к краткой истории ИПП и списку ресурсов для обучения и сертификации, Стюарт и Робертсон дают ответы на часто возникающие вопросы и предлагают решения распространённых проблем, связанных с применением этой методики.
ОГРАНИЧЕНИЯ ИНТЕРПЕРСОНАЛЬНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
Результаты большинства исследований, посвящённых ИПП, выявили довольно мало ограничений для использования этой методики. И все же есть несколько важных моментов, которые стоит держать в голове, если вы хотите найти подходящего терапевта, использующего ИПП в своей практике. Во-первых, эта терапия основана на исходной предпосылке о том, что пациент действительно хочет измениться, и он мотивирован на активную работу. Для достижения благотворного эффекта человек, обращающийся к ИПП, должен иметь желание и готовность исследовать свою собственную роль в возникновении проблемы. К тому же человек, проходящий ИПП, должен иметь определённый уровень понимания и осознания межличностных отношений, для того чтобы эффективно работать над ними. У некоторых людей нет такого уровня понимания, и при наличии определённых психических расстройств и прочих подобных состояний человек в принципе не способен его достичь.
ИПП может показаться очень привлекательной, потому что эта методика не занимает много времени – по своей сути эта терапия является краткосрочной. С точки зрения терапевта, эта особенность снижает шансы на то, что клиент откажется от терапии на середине курса. В общем и целом интерперсональная психотерапия завоевала репутацию достойного варианта лечения многих расстройств психического здоровья, который подходит для многих слоёв населения.