Этот вид терапии предназначен для проработки расстройства и душевных страданий, присутствующих в близких и интимных отношениях взрослых людей. Стратегии эмоционально-целенаправленной терапии также могут использоваться в рамках семейной терапии для помощи в формировании связей и усилении эмоциональной привязанности. Эта методика может оказаться полезной для многих пар, желающих улучшить свои отношения – она помогает людям лучше понять как свои собственные эмоциональные реакции, так и реакции других людей, играющих значимую роль в их жизни.
Терапевты, специализирующиеся на эмоционально-целенаправленной терапии для пар, обычно работаю с парами и семьями, помогая им создать безопасные привязанности, которые сохранятся надолго, и укрепить любые позитивные виды связи, уже присутствующие в этих отношениях. В итоге у людей, проходящих лечение, появляется ощущение большей безопасности и надёжности, а степень близости и связанности в разы повышается.
РАЗВИТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНО-ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОЙ ТЕРАПИИ
Основным разработчиком этой методики считается психолог Сью Джонсон, которая положила начало этому терапевтическому подходу в 1980-тых годах. На сегодняшний день он используется в частной практике, клиниках и госпиталях, а также в обучающих и тренировочных центрах по всему миру. В 1998 году Джонсон и её коллеги основали Международный центр передового опыта в области эмоционально-целенаправленной терапии (ICEEFT)). Этот центр предоставляет услуги по обучению и тренировке терапевтов, проводит семинары, продает курсы обучения на DVD и аудиокассетах. Также его деятельность включает экстернат и сертификацию в области эмоционально-целенаправленной терапии для тренеров, терапевтов и инспекторов (контролеров). Кроме того, в центре проводятся клинические исследования. Согласно Джонсон, эта методика концентрируется именно на эмоциях, потому что эмоции часто остаются за замками прочих вмешательств - особенно системных вмешательств, сконцентрированных на отношениях.
Эмоционально-фокусированная терапия – подход, разработанный докторами Лесли Гринбергом и Робертом Эллиотом, - тоже концентрируется на эмоциях, но эта методика обычно предполагает индивидуальную работу. Сеанс терапии подразумевает общение с терапевтом «один на один», и специалист помогает человеку, проходящему терапию, исследовать свои персональные чувства и эмоциональные реакции для того чтобы лучше их понять. Именно в этом заключается самое заметное и примечательное отличие этой методики от эмоционально-целенаправленной терапии, которая чаще всего предполагает работу с парами, нацеленную на обретение более полного понимания не только собственных чувств и переживаний, но и эмоций партнёра.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЭМОЦИОНАЛЬНО-ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОЙ ТЕРАПИИ
В основе этого подхода лежит теория привязанности, согласно которой человек может насладиться благополучием и хорошим самочувствием при наличии здоровых и безопасных эмоциональных контактов – именно она задала определенное направление развитию данной методики. Эмоционально-целенаправленная терапия строится на идее о том, что душевные страдания в отношениях часто связаны с глубоко укоренившимся страхом быть отвергнутым. Эмоциональная реакция на этот страх может оказаться вредоносной для партнерских отношений и привнести в них дополнительное напряжение. Если интимные партнёры не способны удовлетворить потребности друг друга, они могут попасть в ловушку негативных моделей взаимодействия, которые на самом деле представляют собой безуспешные попытки дать партнёру знать об определённых нуждах и потребностях.
Сторонним наблюдателям, терапевтам и иногда даже самим партнерам может быть весьма непросто понять, почему в отношениях возникли все эти эмоциональные споры, ссоры и конфликты, создающие так много трудностей, и почему они продолжают повторяться снова и снова. Согласно теоретическим принципам эмоционально-целенаправленной терапии, ключевой причиной конфликта в паре является небезопасная привязанность. Из-за отсутствия ощущения безопасности и надёжности партнёры начинают задаваться такими вопросами, как "А ты действительно меня любишь?", "Важен ли я для тебя?", "Предан ли ты нашим отношениям?", "Могу ли я тебе доверять?" и т.д. Терапия, сконцентрированная на эмоциях, помогает парам проработать эту небезопасную привязанность, трансформировать ее и научиться взаимодействовать с романтическим партнером в такой манере, которая предполагает больше любви и отзывчивости. Вместе с усилением и укреплением эмоциональной связи все это даёт результат в виде формирования более безопасной привязанности.
Эмоционально-целенаправленная терапия переняла некоторые принципы человекоцентрированной терапии Карла Роджерса – это не-директивный подход к лечению, который помогает людям лучше понять себя в ходе разговора с терапевтом, способным внимательно их выслушать и проявить сопереживание и эмпатию. Эмоционально-целенаправленная терапия расширяет границы применения техник человекоцентрированного подхода и использует теорию формирования связей во взрослом возрасте, обладающую невероятной научной ценностью. Эти принципы не только помогают партнерам разобраться в собственных эмоций, но и позволяют им выявить определённые модели эмоциональных реакций, снова и снова проявляющиеся в этих отношениях, и оценить степень их воздействия.
ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ В ЭМОЦИОНАЛЬНО-ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОЙ ТЕРАПИИ
Процесс применения эмоционально-целенаправленной терапии состоит из девяти шагов. На первых сеансах (шаги с 1-го по 4-тый) терапевт оценивает стили взаимодействия, присутствующие в паре, и помогает партнерам в деэскалации конфликта. В середине терапевтического процесса (шаги 5, 6 и 7) терапевт и клиент тесно сотрудничают в процессе поиска эффективных способов формирования новых – более сильных и крепких – связей в этих отношениях. Достигнутые изменения консолидируются и собираются воедино на завершающем этапе терапии (шаги с 7-го по 9-тый).
Работа может начаться с поиска и освоения эффективных способов деэскалации конфликтов, касающихся какой-то часто обсуждаемой темы - к примеру, это могут быть финансы. Затем пара начинает осваивать различные способы выражения более глубоких чувств, которые часто лежат в основе повторяющихся конфликтов в отношениях – к примеру, это может быть недостаток доверия. Идентификация этих глубинных причин и обсуждение этих чувств с проявлением сопереживания и эмпатии создаёт оптимальные условия для углубления и укрепления связи между партнерами. На завершающем этапе терапии партнёры учатся самостоятельно идентифицировать проблемы с привязанностью, лежащие в основе того или иного конфликта, и эффективно выражать связанные эмоции в ходе взаимодействия друг с другом. Терапия считается завершенной, когда партнеры обретают уверенность в своей способности активно применять выученные модели взаимодействия за рамками терапии, в реальной жизни.
Эмоционально-целенаправленная терапия помогает людям проработать опасения, связанные с привязанностью, обрести ощущение безопасности и надёжности и научиться взаимодействовать со своим романтическим партнером такими способами, которые подразумевают проявления большей любви, отзывчивости и эмоциональной связанности – и все это создаст оптимальные условия для формирования более безопасной привязанности. Ниже представлено подробное описание стадий применения эмоционально-целенаправленной терапии и шагов, которые нужно сделать на каждой стадии.
Стадия 1: цикл деэскалации
Шаг 1: идентификация ключевых проблем, вызывающих тревогу.
Шаг 2: идентификация негативных моделей взаимодействия и их влияния на усиление конфликта, связанного с ключевыми проблемами.
Шаг 3: помощь терапевта в выявлении страхов, не получивших признания, и негативных эмоций, связанных с привязанностями – другими словами, факторов, лежащих в основе негативных моделей взаимодействия.
Шаг 4: рефрейминг ключевых проблем, присутствующих в паре, с учётом негативных моделей взаимодействия, страхов и эмоций, лежащих в их основе, и потребностей в привязанности, характерных для каждого партнёра.
Стадия 2: корректировка моделей взаимодействия
Шаг 5: помощь и содействие партнёрам в озвучивании своих потребностей, высказывании пожеланий по поводу привязанностей и выражении глубинных эмоций.
Шаг 6: практическая тренировка различных способов выражения сопереживания и принятия потребностей, пожеланий по поводу привязанностей и глубинных эмоций второго партнёра.
Шаг 7: отработка различных способов выражения эмоций с одновременным обсуждением проблем, которые потенциально могут вызвать конфликт в отношениях.
Стадия 3: консолидация и интеграция изменений
Шаг 8: тренировка применения новых стилей коммуникации в ходе обсуждения проблем и поиска новых решений.
Шаг 9: закрепление навыков и умений, выученных в ходе терапии, и их отработка в реальной жизни с последующим составлением плана превращения этих моделей взаимодействия в неотъемлемую и постоянную часть отношений.
ЭМОЦИОНАЛЬНО-ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННАЯ СЕМЕЙНАЯ ТЕРАПИЯ
Со временем область применения эмоционально-целенаправленной терапии расширили: этот подход был адаптирован для работы с семьями, и он доказал свою эффективность в укреплении привязанностей и усилении ощущения принадлежности у членов семьи. Ключевая цель эмоционально-целенаправленной семейной терапии – получение доступа к эмоциям, лежащим в основе моделей взаимодействия между членами семьи. В ходе терапии все члены семьи учатся идентифицировать и выражать свои эмоции, связанные с привязанностью, которые могут приводить к возникновению конфликтов, а потом отрабатывают эти умения на практике. Также участники терапии учатся лучше понимать эмоции других людей и проявлять сопереживание и участие, и они осваивают здоровые и позитивные способы выражения своих персональных желаний и потребностей.
В ходе исследований, изучающих различные исходы терапии, эксперты обратили особое внимание на использование этого подхода в работе с семьями. Разработчики этой методики рекомендуют использовать её при работе с семьями, переживающими масштабные изменения или какие-то переходные этапы жизни – например, вхождение ребёнка в подростковый возраст. Эта методика также изучалась как потенциальное средство для лечения булимии, и предварительные результаты указывают на то, что эмоционально-целенаправленная терапия может оказаться полезной в проработке этого расстройства пищевого поведения.
НАСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНОЙ ЯВЛЯЕТСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНО-ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННАЯ ТЕРАПИЯ?
Эмоционально-целенаправленная терапия подверглась всестороннему и тщательному изучению, и она поддерживается внушительной базой эмпирических доказательств, полученных в ходе изучения различий в отношении партнёров друг к другу. Достигнутые изменения оказались критически важными в плане налаживания отношений и позволяли устранить душевные страдания и моменты расстройства, положительно влияя на качество отношений и успешность их дальнейшего развития. Результаты исследований, изучающих исход применения этого вида терапии для пар, указывают на то, что это вмешательство действительно снижает интенсивность неприятных и негативных эмоций и помогает партнёрам использовать куда более благотворные и эффективные формы взаимодействия. В ходе изучения долговременных последствий прохождения эмоционально-целенаправленной терапии выяснилось, что ее эффекты сохраняются на протяжении многих лет после завершения курса лечения.