Страх перед работой может стать невероятно изматывающим – он как будто высасывает из человека силы, истощая его на самом глубоком уровне. И зачастую другим людям очень трудно его понять – в конце концов, наше общество придаёт так много ценности и значимости зарабатыванию денег, продуктивности и рабочей этике, что мы автоматически воспринимаем подобные проявления как признак лени и простые отговорки.
Однако некоторые индивидуумы действительно испытывают гораздо больше беспокойства и тревожности по поводу работы по сравнению с остальными. Практически каждый человек немного нервничает и чувствует себя не в своей тарелке в первые дни на новой работе, - но эти ощущения несравнимы с состоянием постоянной и переполняющей тревоги, которая становится просто невыносимой. По сути, она может представлять собой боязнь совершить ошибку или беспокойство о том, что другие люди будут оценивать и, возможно, судить вас, или ощущение того, что вы попали в ловушку ситуации, от которой вам так хочется убежать.
Страх перед работой может развиться из-за негативного прошлого опыта, связанного с работой – к примеру, вы могли столкнуться с травлей и запугиванием или неподобающим обращением на рабочем месте, или вы работали в хаотичной и стрессовой атмосфере. Иногда основным фактором развития этого страха становится социальная тревожность – может быть, вам весьма непросто чувствовать себя расслабленно в присутствии других людей (особенно если вы с ними незнакомы и никогда раньше их не видели). Может быть, вы считаете себя слишком медлительным, или слишком неловким и неуклюжим, либо вы думаете, что, как бы вы ни старались, вы постоянно совершаете ошибки. Может быть, у вас просто-напросто нет большого рабочего стажа, и, когда вы устраивались на работу в прошлом, вы чувствовали себя крайне некомфортно, и для вас это все - "тёмный лес".
Страх перед работой также может превратиться в самоисполняющееся пророчество. Если вы постоянно твердите себе о том, что вы не подходите для определённой работы (или работы в принципе), или заверяете себя в том, что вы просто-напросто не способны делать какие-то практические вещи так же, как все остальные, или вы заранее уверены в том, что на работе вы будете так сильно беспокоиться и тревожиться, что вы ни на чем не сможете сосредоточиться, все эти (и другие подобные) мысли только повысят уровень вашего стресса.
Однако страх перед работой не является неотъемлемой частью вашей сущности, присущей вам от рождения. Это всего лишь выученная реакция, которой вы научились в какой-то момент своей жизни. Может быть, в вашем прошлом был негативный опыт, из-за которого ваше сознание связало работу с реакцией страха и прочно закрепило эту ассоциацию. Возможно, в какой-то момент у вас сформировались определённые модели мышления, заставляющие вас сомневаться в себе, и со временем стали привычными.
Но на самом деле это всего лишь эмоциональные ассоциации и вредные привычки, которые не приносят вам никакой пользы. Ваш мозг очень хорош в формировании ассоциаций и закреплении привычек. Иногда он учится полезным привычкам – например, всегда смотреть направо и налево перед переходом дороги. Иногда он закрепляет менее полезные и даже вредные привычки – например, бояться работы. Но ваш мозг не обязан постоянно пребывать в плену привычек и моделей, которым он когда-то научился. Он также может обновлять эти привычные шаблоны, и каждый год миллионы людей так или иначе, тем или иным способом преодолевают свои страхи.
Например, человек, который боялся высоты, прыгает с парашютом, и этот страх исчезает без следа; или человек с парализующей арахнофобией приходит к гипнотерапевту, и уже в тот же день чуть позже, после сеанса, он спокойно позволяет тарантулу ползать по своей руке; или человек с хронической застенчивостью постепенно учится заводить новых друзей, и со временем он начинает чувствовать себя все более комфортно и уверенно в рамках собственной личности.
Гипнотическая часть этого сеанса поможет вам совершить точно такие же изменения в самом себе. Ваш мозг сформирует новые, куда более спокойные ассоциации с работой и новые, куда более позитивные модели мышления. И вы заметите, что чем больше вы слушаете этот сеанс, тем более уверенным вы чувствуете себя в рамках собственной личности, осознавая, что вы – человек, который может научиться хорошо делать любую работу, какой бы она ни была, потому что у вас есть внутреннее спокойствие и целеустремлённая решимость, которая подталкивает вас идти вперёд, упорно продолжая делать своё дело. Таким образом вы даёте себе шанс преуспеть – достичь таких успехов, о которых вы раньше даже мечтать не смели, не подозревая, что и вы на такое способны.
Однако некоторые индивидуумы действительно испытывают гораздо больше беспокойства и тревожности по поводу работы по сравнению с остальными. Практически каждый человек немного нервничает и чувствует себя не в своей тарелке в первые дни на новой работе, - но эти ощущения несравнимы с состоянием постоянной и переполняющей тревоги, которая становится просто невыносимой. По сути, она может представлять собой боязнь совершить ошибку или беспокойство о том, что другие люди будут оценивать и, возможно, судить вас, или ощущение того, что вы попали в ловушку ситуации, от которой вам так хочется убежать.
Страх перед работой может развиться из-за негативного прошлого опыта, связанного с работой – к примеру, вы могли столкнуться с травлей и запугиванием или неподобающим обращением на рабочем месте, или вы работали в хаотичной и стрессовой атмосфере. Иногда основным фактором развития этого страха становится социальная тревожность – может быть, вам весьма непросто чувствовать себя расслабленно в присутствии других людей (особенно если вы с ними незнакомы и никогда раньше их не видели). Может быть, вы считаете себя слишком медлительным, или слишком неловким и неуклюжим, либо вы думаете, что, как бы вы ни старались, вы постоянно совершаете ошибки. Может быть, у вас просто-напросто нет большого рабочего стажа, и, когда вы устраивались на работу в прошлом, вы чувствовали себя крайне некомфортно, и для вас это все - "тёмный лес".
Страх перед работой также может превратиться в самоисполняющееся пророчество. Если вы постоянно твердите себе о том, что вы не подходите для определённой работы (или работы в принципе), или заверяете себя в том, что вы просто-напросто не способны делать какие-то практические вещи так же, как все остальные, или вы заранее уверены в том, что на работе вы будете так сильно беспокоиться и тревожиться, что вы ни на чем не сможете сосредоточиться, все эти (и другие подобные) мысли только повысят уровень вашего стресса.
Однако страх перед работой не является неотъемлемой частью вашей сущности, присущей вам от рождения. Это всего лишь выученная реакция, которой вы научились в какой-то момент своей жизни. Может быть, в вашем прошлом был негативный опыт, из-за которого ваше сознание связало работу с реакцией страха и прочно закрепило эту ассоциацию. Возможно, в какой-то момент у вас сформировались определённые модели мышления, заставляющие вас сомневаться в себе, и со временем стали привычными.
Но на самом деле это всего лишь эмоциональные ассоциации и вредные привычки, которые не приносят вам никакой пользы. Ваш мозг очень хорош в формировании ассоциаций и закреплении привычек. Иногда он учится полезным привычкам – например, всегда смотреть направо и налево перед переходом дороги. Иногда он закрепляет менее полезные и даже вредные привычки – например, бояться работы. Но ваш мозг не обязан постоянно пребывать в плену привычек и моделей, которым он когда-то научился. Он также может обновлять эти привычные шаблоны, и каждый год миллионы людей так или иначе, тем или иным способом преодолевают свои страхи.
Например, человек, который боялся высоты, прыгает с парашютом, и этот страх исчезает без следа; или человек с парализующей арахнофобией приходит к гипнотерапевту, и уже в тот же день чуть позже, после сеанса, он спокойно позволяет тарантулу ползать по своей руке; или человек с хронической застенчивостью постепенно учится заводить новых друзей, и со временем он начинает чувствовать себя все более комфортно и уверенно в рамках собственной личности.
Гипнотическая часть этого сеанса поможет вам совершить точно такие же изменения в самом себе. Ваш мозг сформирует новые, куда более спокойные ассоциации с работой и новые, куда более позитивные модели мышления. И вы заметите, что чем больше вы слушаете этот сеанс, тем более уверенным вы чувствуете себя в рамках собственной личности, осознавая, что вы – человек, который может научиться хорошо делать любую работу, какой бы она ни была, потому что у вас есть внутреннее спокойствие и целеустремлённая решимость, которая подталкивает вас идти вперёд, упорно продолжая делать своё дело. Таким образом вы даёте себе шанс преуспеть – достичь таких успехов, о которых вы раньше даже мечтать не смели, не подозревая, что и вы на такое способны.
