Возможно, что вы сами или кто-то из ваших знакомых в прошлом оказался жертвой насилия, либо, может быть, вы начинаете беспокоиться и тревожиться каждый раз, когда смотрите сюжеты о насилии по телевизору или читаете криминальные сводки в газетах. Возможно, время от времени вы нервничаете и боитесь выходить на улицу, или, может быть, определенные места или люди вызывают у вас опасения по поводу возможного нападения.
Прежде всего вам необходимо предпринять все возможные меры предосторожности для того, чтобы обеспечить собственную безопасность. Во многих больших городах во многих странах мира не стоит ночью гулять по определенным районам. Когда вы видите за углом пьяную компанию, гогочущую на всю улицу и бьющую бутылки, ваше сердце начинает биться чаще, и это совершенно естественно, потому что в вашем организме выделяется адреналин, и вполне разумной реакцией в этой ситуации станет желание пойти другой дорогой или как можно быстрее убежать от этих хулиганов.
Если же человек, с которым вы живете, проявляет агрессию и насилие по отношению к вам, совершенно разумно и естественно обратиться к соответствующим органам власти для того, чтобы немедленно обеспечить собственную безопасность. Агрессоры умеют так воздействовать на жертву, чтобы та почувствовала собственное бессилие, неспособность прекратить подобное обращение. Обидчик пытается лишить свою жертву веры в себя и уважения к себе, однако в действительности он выстраивает для нее настоящую тюрьму, стены которой сложены из угроз, вранья, лживых обещаний о том, что он изменится, а также постоянных попыток исказить представления своего партнёра о реальности.
Может быть, вы никогда и не были жертвой насилия, однако каждый день, каждую неделю СМИ формируют у нас подобное искаженное представление о реальности. Большинство новостей рассказывают нам о терроризме, насилии, стрельбе и боли, — вот почему на уровне нашего подсознания формируется представление о мире как о чрезвычайно опасном месте.
Роберт Энтони Вилсон написал юмористический роман-антиутопию, в котором описывается будущее. В этой книге президент США Фёрбиш Лоузворт издаёт для американцев книгу под названием "Опасность повсюду". Иногда я останавливаюсь у газетного киоска, просматриваю газетные заголовки, и с улыбкой вспоминаю роман Вилсона. Конечно же, весьма полезно быть в курсе последних событий, однако в то же время нам необходимо умение отстраняться от всего того мрака и безысходности, от той искаженной картины мира, которая рисуется перед нами в выпусках новостей. Если бы журналисты действительно хотели представить нашему вниманию объективный обзор всех "новостей" вашего города или района, им пришлось бы брать интервью у миллионов людей, у которых сегодня был обычный, ничем не примечательный день, за который не произошло ничего заслуживающего внимания.
В действительности человек – довольно мирное создание. Сравните человека, к примеру, с гориллами, живущими в дикой природе. Гориллы неспособны мирно сосуществовать в группах, включающих более 9-10 особей. При увеличении поголовья они начинают убивать друг друга. Несмотря на то, что мы, люди, живем в больших городах с населением, составляющим десятки миллионов человек, и даже умудряемся выживать в самых криминогенных районах этих мегаполисов, подавляющее большинство жителей городов никогда в жизни не подвергается насилию или нападению.
Если вы научитесь видеть полную картину за пределами своего искажённого представления, вызванного чрезмерной тревожностью (независимо от причин этой тревожности - будь то влияние выпусков новостей или травмирующий опыт, пережитый в прошлом), вы в действительности обеспечите себе гораздо большую безопасность, ведь теперь вы сможете ясно мыслить и, как следствие, делать более обдуманный и мудрый выбор. Люди, которые выглядят уверенными в себе, имеют меньше шансов подвергнуться нападению, потому что они не похожи на легкую добычу. И, в качестве бонуса, умение регулярно расслабляться и способность комфортно себя чувствовать активизирует работу вашей иммунной системы и позволит вам прожить более долгую и здоровую жизнь.
Прежде всего вам необходимо предпринять все возможные меры предосторожности для того, чтобы обеспечить собственную безопасность. Во многих больших городах во многих странах мира не стоит ночью гулять по определенным районам. Когда вы видите за углом пьяную компанию, гогочущую на всю улицу и бьющую бутылки, ваше сердце начинает биться чаще, и это совершенно естественно, потому что в вашем организме выделяется адреналин, и вполне разумной реакцией в этой ситуации станет желание пойти другой дорогой или как можно быстрее убежать от этих хулиганов.
Если же человек, с которым вы живете, проявляет агрессию и насилие по отношению к вам, совершенно разумно и естественно обратиться к соответствующим органам власти для того, чтобы немедленно обеспечить собственную безопасность. Агрессоры умеют так воздействовать на жертву, чтобы та почувствовала собственное бессилие, неспособность прекратить подобное обращение. Обидчик пытается лишить свою жертву веры в себя и уважения к себе, однако в действительности он выстраивает для нее настоящую тюрьму, стены которой сложены из угроз, вранья, лживых обещаний о том, что он изменится, а также постоянных попыток исказить представления своего партнёра о реальности.
Может быть, вы никогда и не были жертвой насилия, однако каждый день, каждую неделю СМИ формируют у нас подобное искаженное представление о реальности. Большинство новостей рассказывают нам о терроризме, насилии, стрельбе и боли, — вот почему на уровне нашего подсознания формируется представление о мире как о чрезвычайно опасном месте.
Роберт Энтони Вилсон написал юмористический роман-антиутопию, в котором описывается будущее. В этой книге президент США Фёрбиш Лоузворт издаёт для американцев книгу под названием "Опасность повсюду". Иногда я останавливаюсь у газетного киоска, просматриваю газетные заголовки, и с улыбкой вспоминаю роман Вилсона. Конечно же, весьма полезно быть в курсе последних событий, однако в то же время нам необходимо умение отстраняться от всего того мрака и безысходности, от той искаженной картины мира, которая рисуется перед нами в выпусках новостей. Если бы журналисты действительно хотели представить нашему вниманию объективный обзор всех "новостей" вашего города или района, им пришлось бы брать интервью у миллионов людей, у которых сегодня был обычный, ничем не примечательный день, за который не произошло ничего заслуживающего внимания.
В действительности человек – довольно мирное создание. Сравните человека, к примеру, с гориллами, живущими в дикой природе. Гориллы неспособны мирно сосуществовать в группах, включающих более 9-10 особей. При увеличении поголовья они начинают убивать друг друга. Несмотря на то, что мы, люди, живем в больших городах с населением, составляющим десятки миллионов человек, и даже умудряемся выживать в самых криминогенных районах этих мегаполисов, подавляющее большинство жителей городов никогда в жизни не подвергается насилию или нападению.
Если вы научитесь видеть полную картину за пределами своего искажённого представления, вызванного чрезмерной тревожностью (независимо от причин этой тревожности - будь то влияние выпусков новостей или травмирующий опыт, пережитый в прошлом), вы в действительности обеспечите себе гораздо большую безопасность, ведь теперь вы сможете ясно мыслить и, как следствие, делать более обдуманный и мудрый выбор. Люди, которые выглядят уверенными в себе, имеют меньше шансов подвергнуться нападению, потому что они не похожи на легкую добычу. И, в качестве бонуса, умение регулярно расслабляться и способность комфортно себя чувствовать активизирует работу вашей иммунной системы и позволит вам прожить более долгую и здоровую жизнь.
