Этот сеанс гипноза разработан специально для того, чтобы помочь вам вести себя во время экзамена наиболее оптимальным образом. То, что состояние сознания влияет на память и способность вспоминать – это несомненный факт.
Например, когда вы чувствуете себя счастливым, вам, как правило, приходят в голову счастливые воспоминания; когда вы раздражены, наиболее вероятно, что вы будете вспоминать другие времена, когда вы испытывали злость. Но доступ к этим воспоминаниям о том, как вы злились, может быть перекрыт, если вы чувствуете себя очень спокойно. Это называется памятью, зависящей от состояния.
Итак, вы можете чувствовать себя расслабленно и комфортно, готовясь к экзамену, возможно, слушая успокаивающую музыку. Как бы то ни было, насколько вам известно, все экзамены сдаются в других условиях. Эта разница между тем, как вы себя чувствуете, когда готовитесь к экзамену и когда сдаете экзамен, может затруднить процесс извлечения информации. Вам не нужно быть слишком расслабленными и спокойными. Стресс способствует выделению адреналина, который на самом деле повышает вашу продуктивность. Только тогда, когда уровень адреналина начинает превышать определённый уровень, она начинает снижаться.
Поэтому вы не должны заботиться о том, чтобы быть полностью расслабленными по время экзамена. И, конечно, для того чтобы показывать высокие результаты, вы должны эффективно запоминать информацию, и должны уметь правильно воспроизводить ее на бумаге. Чтобы выполнять эту работу, вы должны быть подготовлены психологически.
Данный сеанс гипноза как раз и направлен на это. Одна из вещей, которые мы можем делать – это начинать представлять то, как мы воспроизводим данные во время экзамена. Это начнет подготавливать сознание к тому, чтобы связывать условия, в которых сдается экзамен, с превосходной способностью вспоминать.
Затем вам нужно понять, что в то время, пока вы сдаете экзамен, все, что вы делаете, связано лишь с обучением. Точно так же во время финала Уимблдонского кубка игроки просто играют в теннис, вот и все. Призовые деньги, награды, внимание зрителей – все это исчезает, в это время остается только один теннис. Когда вы сдаете экзамен, это всего лишь передача информации в процессе общения. Мысли о том, что может произойти, все эти "а что, если?" и "может быть, так" начинают исчезать. Находясь в процессе общения, вы будете приятно удивлены тому, как быстро проходит время.
Например, когда вы чувствуете себя счастливым, вам, как правило, приходят в голову счастливые воспоминания; когда вы раздражены, наиболее вероятно, что вы будете вспоминать другие времена, когда вы испытывали злость. Но доступ к этим воспоминаниям о том, как вы злились, может быть перекрыт, если вы чувствуете себя очень спокойно. Это называется памятью, зависящей от состояния.
Итак, вы можете чувствовать себя расслабленно и комфортно, готовясь к экзамену, возможно, слушая успокаивающую музыку. Как бы то ни было, насколько вам известно, все экзамены сдаются в других условиях. Эта разница между тем, как вы себя чувствуете, когда готовитесь к экзамену и когда сдаете экзамен, может затруднить процесс извлечения информации. Вам не нужно быть слишком расслабленными и спокойными. Стресс способствует выделению адреналина, который на самом деле повышает вашу продуктивность. Только тогда, когда уровень адреналина начинает превышать определённый уровень, она начинает снижаться.
Поэтому вы не должны заботиться о том, чтобы быть полностью расслабленными по время экзамена. И, конечно, для того чтобы показывать высокие результаты, вы должны эффективно запоминать информацию, и должны уметь правильно воспроизводить ее на бумаге. Чтобы выполнять эту работу, вы должны быть подготовлены психологически.
Данный сеанс гипноза как раз и направлен на это. Одна из вещей, которые мы можем делать – это начинать представлять то, как мы воспроизводим данные во время экзамена. Это начнет подготавливать сознание к тому, чтобы связывать условия, в которых сдается экзамен, с превосходной способностью вспоминать.
Затем вам нужно понять, что в то время, пока вы сдаете экзамен, все, что вы делаете, связано лишь с обучением. Точно так же во время финала Уимблдонского кубка игроки просто играют в теннис, вот и все. Призовые деньги, награды, внимание зрителей – все это исчезает, в это время остается только один теннис. Когда вы сдаете экзамен, это всего лишь передача информации в процессе общения. Мысли о том, что может произойти, все эти "а что, если?" и "может быть, так" начинают исчезать. Находясь в процессе общения, вы будете приятно удивлены тому, как быстро проходит время.
