Смущение и ощущение неловкости из-за досадного конфуза на публике никак нельзя назвать приятным. И некоторые люди откровенно боятся таких ситуаций, потому что они кажутся им унизительными. Смущение и замешательство как будто «снижают» нашу самооценку – именно поэтому эти чувства кажутся нам такими болезненными и причиняют нам дискомфорт. В практических терминах эти переживания связаны с беспокойством о потере репутации. Люди, которые боятся унижения, часто думают, что окружающие постоянно наблюдают за ними и выносят строгие суждения по поводу их поведения. Им кажется, что из-за допущенных промахов или ошибок другие люди презирают их или относятся к ним пренебрежительно.
Сюжеты о потере репутации и социального статуса присутствуют в фольклоре и различных историях с незапамятных времён – будь то трагедия о благородном короле, теряющем свой трон и уважение подданных из-за каких-то событий, или комедия, в которой напыщенный герой с высоким статусом поскальзывается на банановой кожуре. Эти темы прослеживаются в устном и письменном наследии народов всего мира, они присутствовали на протяжении всей человеческой истории, и это показывает, как много для нас значит статус – и как ужасна может быть его утрата.
В терминах эволюции хорошее положение среди других членов племени, уважение и доверие, а также ценность в глазах соплеменников обеспечивала нам защиту, убежище и справедливую долю еды. То есть от нашего статуса зависела наша безопасность – в те времена её могло обеспечить только проживание в сообществе. Если другие члены племени вас не ценят и не доверяют вам, они могут вас изгнать, и такая перспектива явно представляет угрозу для жизни. Другими словами, статус был связан с непосредственным выживанием. Итак, инстинктивное желание сохранить статус в глазах себе подобных является разумным и обоснованным. Но, как и любой другой страх или фобия, это естественное, природное стремление может выйти из-под контроля и стать непропорционально раздутым – до такой степени, что оно удерживает нас на
одном месте и не даёт нам двигаться вперёд.
Любой страх или фобию можно преодолеть, приглушая эти реакции до того уровня, который будет более уместным для современных реалий. И именно в этом вам поможет глубоко расслабляющая часть этого сеанса. В конце концов, большинство людей куда более равнодушны и безразличны, чем вы могли бы подумать, либо они больше склонны к эмпатии и сочувствию, чем вам кажется. Весьма немногие постоянно сканируют окружающий мир, выискивая поводы для критики и жёсткого осуждения – это скорее исключение. Как правило, люди не обращают на вас особого внимания, потому что они слишком заняты собственной жизнью. И, если они все же замечают ваши ошибки и досадные конфузы, они оказываются куда более человечными и гуманными, достойными и порядочными, чем вы думаете.
Какой бы ни была реакция окружающих, вы живете не в каменном веке, и, если вы что-то испортите, никто не выгонит вас в дикую природу, обрекая на смерть. Человек может поскользнуться на банановой кожуре, встать, отряхнуться и просто пойти дальше. В этом нет ничего "такого", это не катастрофа – да и не нужно считать такие конфузы чем-то важным и глобальным. На самом деле в этой жизни много ситуаций, в которых было бы полезно относиться к себе легко – и такое отношение даст вам свободу. Точно так же человек, изучающий иностранный язык и делающий элементарные ошибки, может просто расслабиться и наслаждаться процессом, не ограничивая себя давящей необходимостью быть идеальным во всем.
В ходе исследования выяснилось, что оратор, который совершает ошибку и сам себя исправляет, или колеблется и делает паузу, для того чтобы собраться с мыслями, воспринимается слушателями гораздо лучше, чем идеальный спикер с отточенным, вылизанным и бесчеловечно совершенным выступлением. Так что не нужно цепляться за отполированный фасад совершенства и идеальности, потому что каждый человек время от времени ошибается. И вполне нормально позволить себе быть человеком.
Сюжеты о потере репутации и социального статуса присутствуют в фольклоре и различных историях с незапамятных времён – будь то трагедия о благородном короле, теряющем свой трон и уважение подданных из-за каких-то событий, или комедия, в которой напыщенный герой с высоким статусом поскальзывается на банановой кожуре. Эти темы прослеживаются в устном и письменном наследии народов всего мира, они присутствовали на протяжении всей человеческой истории, и это показывает, как много для нас значит статус – и как ужасна может быть его утрата.
В терминах эволюции хорошее положение среди других членов племени, уважение и доверие, а также ценность в глазах соплеменников обеспечивала нам защиту, убежище и справедливую долю еды. То есть от нашего статуса зависела наша безопасность – в те времена её могло обеспечить только проживание в сообществе. Если другие члены племени вас не ценят и не доверяют вам, они могут вас изгнать, и такая перспектива явно представляет угрозу для жизни. Другими словами, статус был связан с непосредственным выживанием. Итак, инстинктивное желание сохранить статус в глазах себе подобных является разумным и обоснованным. Но, как и любой другой страх или фобия, это естественное, природное стремление может выйти из-под контроля и стать непропорционально раздутым – до такой степени, что оно удерживает нас на
одном месте и не даёт нам двигаться вперёд.
Любой страх или фобию можно преодолеть, приглушая эти реакции до того уровня, который будет более уместным для современных реалий. И именно в этом вам поможет глубоко расслабляющая часть этого сеанса. В конце концов, большинство людей куда более равнодушны и безразличны, чем вы могли бы подумать, либо они больше склонны к эмпатии и сочувствию, чем вам кажется. Весьма немногие постоянно сканируют окружающий мир, выискивая поводы для критики и жёсткого осуждения – это скорее исключение. Как правило, люди не обращают на вас особого внимания, потому что они слишком заняты собственной жизнью. И, если они все же замечают ваши ошибки и досадные конфузы, они оказываются куда более человечными и гуманными, достойными и порядочными, чем вы думаете.
Какой бы ни была реакция окружающих, вы живете не в каменном веке, и, если вы что-то испортите, никто не выгонит вас в дикую природу, обрекая на смерть. Человек может поскользнуться на банановой кожуре, встать, отряхнуться и просто пойти дальше. В этом нет ничего "такого", это не катастрофа – да и не нужно считать такие конфузы чем-то важным и глобальным. На самом деле в этой жизни много ситуаций, в которых было бы полезно относиться к себе легко – и такое отношение даст вам свободу. Точно так же человек, изучающий иностранный язык и делающий элементарные ошибки, может просто расслабиться и наслаждаться процессом, не ограничивая себя давящей необходимостью быть идеальным во всем.
В ходе исследования выяснилось, что оратор, который совершает ошибку и сам себя исправляет, или колеблется и делает паузу, для того чтобы собраться с мыслями, воспринимается слушателями гораздо лучше, чем идеальный спикер с отточенным, вылизанным и бесчеловечно совершенным выступлением. Так что не нужно цепляться за отполированный фасад совершенства и идеальности, потому что каждый человек время от времени ошибается. И вполне нормально позволить себе быть человеком.
