Поведение подростка может привести в замешательство любого родителя. Все эти взрывы эмоций, перепады настроения, эгоизм вплоть до эгоцентризма, отстранённость и игнорирование, грубость, зацикленность на себе, недальновидность и склонность к рискованному поведению, полное отсутствие уважения к окружающим... Да кто это вообще? Что случилось с тем прекрасным ребёнком, которого вы знали? Куда делся тот хороший и воспитанный, очаровательный и уже такой разумный маленький человек?
Теперь в вашем доме живёт какое-то непостижимое и чуждое существо с другой планеты. Фраза: "Да как ты смеешь так со мной разговаривать?!" является самой популярной в миллионах домов, населённых подростками, по всему миру. И это не всё! Есть ещё вопиющая неаккуратность и неряшливость. И раздражающая привычка ставить пустые упаковки обратно в холодильник. Он живёт как в отеле, ожидая, что кто-нибудь за ним уберёт. Пока вы тяжело работаете для того, чтобы его обеспечить, он постоянно спит – днями и ночами.
К тому же подростки мастерски снижают нашу самооценку, заставляя нас чувствовать себя "ископаемыми" и "старыми развалинами", ничего не понимающими в молодёжной культуре, моде и музыке – не говоря уже о молодёжном сленге. И, возможно, самыми неприятными для вас становятся те моменты, когда вы пытаетесь его урезонить, но каждый раз обнаруживаете, что все рациональные доводы скатываются с него, как с гуся вода. И вы приходите в отчаяние от своей неспособности до него достучаться или апеллировать к его разуму и логике. Несмотря на то, что выходки подростка время от времени приводят в ярость, важно помнить о том, что в основе такого поведения лежат веские причины, связанные с процессом физического развития – в том числе гормональные изменения.
Организм подростка активно меняется – именно поэтому он так себя ведёт. Мозг подростка, по сути, представляет собой незавершённый проект, над которым все ещё ведётся работа. И эти вполне реальные физические процессы лежат в основе рискованного поведения, очевидной нехватки осознания последствий и нечувствительности к эмоциям других людей (в том числе вашим). Префронтальная кора головного мозга – та его часть, которая контролирует рациональное мышление и выявление связей – все ещё формируется.
Этот процесс завершается примерно в 21 год или позже. Префронтальные доли мозга выполняют множество функций, среди которых оценка рисков, планирование, организация своих действий и распознание эмоций других людей. Уровень развития мозга отчасти объясняет слишком эмоциональную реакцию подростка на те вещи, которые как будто этого не заслуживают. Реакции подростка исходят не из префронтальных долей мозга – спокойных и рациональных.
В этом возрасте реакции чаще зарождаются в амигдале – это маленький миндалевидный орган, который управляет нашими эмоциями. Взрослые, достигшие зрелости во всех отношениях, больше полагаются на фронтальную кору, которая отвечает за планирование и здравый смысл. В подростковом возрасте происходит постепенный переход ответственности от одного участка мозга (амигдалы) к другому (префронтальные доли). В какой-то момент этот переход завершается и вуаля! - ваш подросток становится куда более разумным и здравомыслящим представителем рода человеческого. Кроме того, для периода от 13 до 19 лет характерна более выраженная потребность во сне. В этом возрасте мы спим дольше и просыпаемся позже, и это совершенно нормально. То есть то, что выглядит как "лень", на самом деле может быть реализацией совершенно естественной потребности.
Каждому из нас нужен разный объём сна для достижения пиковой эффективности и продуктивности – здесь всё очень индивидуально. И всё же результаты исследований говорят о том, что подросткам необходимо как минимум 9,5 часов сна для того, чтобы потом они могли нормально функционировать в школе. Взрослым, как правило, достаточно 8 часов сна. Некоторым подросткам необходимо более 10 часов ночного сна для обретения той степени ясности сознания, которая позволяет эффективно учиться и работать. Конечно же, не все подростки одинаковы, и наличие веских биологических и неврологических причин для подобного поведения не означает того, что вы не должны поощрять подростка вести себя разумно, проявлять уважение по отношению к вам, быть организованным и стараться понять окружающих.
Понимание биологии не означает того, что мы можем просто отпустить ситуацию и позволить подростку делать всё, что ему вздумается. На самом деле поощрение здравомыслия и проявления внимания к окружающим может ускорить развитие префронтальных долей мозга. И понимание всех этих процессов с осознанием того, что мозг подростка очень сильно отличается от мозга ребёнка и мозга взрослого человека, поможет вам самим успокоиться и пересмотреть своё отношение к этим моделям. В итоге вы сможете лучше справляться с воспитанием своего тинейджера. И именно в этом поможет вам наш сеанс.
В ходе прослушивания вы успокоитесь, пересмотрите своё отношение к происходящему, освоите полезные техники и начнёте автоматически применять их в ходе общения с подростком – при этом сохраняя расслабленность и уверенность.
Теперь в вашем доме живёт какое-то непостижимое и чуждое существо с другой планеты. Фраза: "Да как ты смеешь так со мной разговаривать?!" является самой популярной в миллионах домов, населённых подростками, по всему миру. И это не всё! Есть ещё вопиющая неаккуратность и неряшливость. И раздражающая привычка ставить пустые упаковки обратно в холодильник. Он живёт как в отеле, ожидая, что кто-нибудь за ним уберёт. Пока вы тяжело работаете для того, чтобы его обеспечить, он постоянно спит – днями и ночами.
К тому же подростки мастерски снижают нашу самооценку, заставляя нас чувствовать себя "ископаемыми" и "старыми развалинами", ничего не понимающими в молодёжной культуре, моде и музыке – не говоря уже о молодёжном сленге. И, возможно, самыми неприятными для вас становятся те моменты, когда вы пытаетесь его урезонить, но каждый раз обнаруживаете, что все рациональные доводы скатываются с него, как с гуся вода. И вы приходите в отчаяние от своей неспособности до него достучаться или апеллировать к его разуму и логике. Несмотря на то, что выходки подростка время от времени приводят в ярость, важно помнить о том, что в основе такого поведения лежат веские причины, связанные с процессом физического развития – в том числе гормональные изменения.
Организм подростка активно меняется – именно поэтому он так себя ведёт. Мозг подростка, по сути, представляет собой незавершённый проект, над которым все ещё ведётся работа. И эти вполне реальные физические процессы лежат в основе рискованного поведения, очевидной нехватки осознания последствий и нечувствительности к эмоциям других людей (в том числе вашим). Префронтальная кора головного мозга – та его часть, которая контролирует рациональное мышление и выявление связей – все ещё формируется.
Этот процесс завершается примерно в 21 год или позже. Префронтальные доли мозга выполняют множество функций, среди которых оценка рисков, планирование, организация своих действий и распознание эмоций других людей. Уровень развития мозга отчасти объясняет слишком эмоциональную реакцию подростка на те вещи, которые как будто этого не заслуживают. Реакции подростка исходят не из префронтальных долей мозга – спокойных и рациональных.
В этом возрасте реакции чаще зарождаются в амигдале – это маленький миндалевидный орган, который управляет нашими эмоциями. Взрослые, достигшие зрелости во всех отношениях, больше полагаются на фронтальную кору, которая отвечает за планирование и здравый смысл. В подростковом возрасте происходит постепенный переход ответственности от одного участка мозга (амигдалы) к другому (префронтальные доли). В какой-то момент этот переход завершается и вуаля! - ваш подросток становится куда более разумным и здравомыслящим представителем рода человеческого. Кроме того, для периода от 13 до 19 лет характерна более выраженная потребность во сне. В этом возрасте мы спим дольше и просыпаемся позже, и это совершенно нормально. То есть то, что выглядит как "лень", на самом деле может быть реализацией совершенно естественной потребности.
Каждому из нас нужен разный объём сна для достижения пиковой эффективности и продуктивности – здесь всё очень индивидуально. И всё же результаты исследований говорят о том, что подросткам необходимо как минимум 9,5 часов сна для того, чтобы потом они могли нормально функционировать в школе. Взрослым, как правило, достаточно 8 часов сна. Некоторым подросткам необходимо более 10 часов ночного сна для обретения той степени ясности сознания, которая позволяет эффективно учиться и работать. Конечно же, не все подростки одинаковы, и наличие веских биологических и неврологических причин для подобного поведения не означает того, что вы не должны поощрять подростка вести себя разумно, проявлять уважение по отношению к вам, быть организованным и стараться понять окружающих.
Понимание биологии не означает того, что мы можем просто отпустить ситуацию и позволить подростку делать всё, что ему вздумается. На самом деле поощрение здравомыслия и проявления внимания к окружающим может ускорить развитие префронтальных долей мозга. И понимание всех этих процессов с осознанием того, что мозг подростка очень сильно отличается от мозга ребёнка и мозга взрослого человека, поможет вам самим успокоиться и пересмотреть своё отношение к этим моделям. В итоге вы сможете лучше справляться с воспитанием своего тинейджера. И именно в этом поможет вам наш сеанс.
В ходе прослушивания вы успокоитесь, пересмотрите своё отношение к происходящему, освоите полезные техники и начнёте автоматически применять их в ходе общения с подростком – при этом сохраняя расслабленность и уверенность.
