Возможно, вы слушаете сейчас этот сеанс, потому что вы заметили, что вы часто набрасываетесь на людей практически без повода. Может быть, вас выводят из себя какие-то мелочи. К примеру, если вы попадаете в пробку, или кто-то позволяет себе грубое или неподобающее высказывание, или действие в ваш адрес (по крайней мере, именно таким оно вам кажется), вас это напрягает. Вы начинаете фантазировать о том, что вы скажете или сделаете по этому поводу, и в этот момент все это кажется очень и очень важным - даже если впоследствии вы понимаете, что повод для расстройства был банальным и незначительным, и на самом деле он не заслуживал такого внимания. Конечно же, каждый из нас время от времени испытывает раздражение. Но, если оно превращается в регулярно повторяющуюся модель, оно начинает отравлять нашу жизнь. И оно даже может разрушить отношения и негативно повлиять на вашу личную жизнь и профессиональную деятельность.
Раздражение как будто высасывает радость и удовольствие из вашей жизни и лишает вас чувства юмора. И оно может повысить ваше кровяное давление и ослабить иммунитет. Этот сеанс поможет вам довольно быстро разорвать эту модель, а также развить навыки и умения, позволяющие спокойно справляться с жизненными неудобствами. По сути, раздражительность представляют собой утрату толерантности и терпимости. Если вы чувствуете себя счастливым и здоровым, и ваши дела в целом идут хорошо, вы можете с большей лёгкостью выносить мелкие неудобства (вроде пробки на дороге или медленного обслуживания в магазине). Конечно же, иногда вы все же можете жаловаться и возмущаться, когда вы получаете услуги ненадлежащего качества. Если вы хорошо себя чувствуете и в целом довольны жизнью, вы можете спокойно справляться с такими ситуациями.
Однако плохое настроение и усталость подрывает нашу толерантность и терпимость – своеобразный буфер, смягчающий столкновение с неудобствами и мелкими неприятностями. И в таких условиях банальные мелочи могут вызывать невероятное раздражение. Точно так же рана остро реагирует на малейшее внешнее воздействие: мягкое дуновение ветерка, такое приятное для здоровой кожи, доставляет невероятный дискомфорт повреждённой поверхности.
Раздражительность, превратившаяся в регулярно повторяющую модель, может сигнализировать о том, что ваши базовые человеческие потребности не удовлетворяются. Она может быть обусловлена физическими причинами – такими, как плохой сон или избыток кофеина. Может быть, в вашей жизни недостаточно стимуляции и интересных задачек, бросающих вызов вашей креативности. Может быть, вам не хватает признания и эмоционального подтверждения. Если нам не хватает отдыха, ощущения безопасности, признания, стимуляции, связанности с другими людьми и т.д., у нас просто-напросто не остаётся свободных ресурсов, для того чтобы проявлять толерантность к мелким жизненным неудобствам. И поэтому вам действительно стоить задуматься о том, какие изменения в вашем образе жизни могли бы поднять вам настроение.
Раздражительность также может превратиться в привычку, и ограниченное мышление с отсутствием перспективы могло стать настроем "по умолчанию".
И регулярное прослушивание этого сеанса не только поможет вам сделать практические шаги к удовлетворению своих человеческих потребностей. Вы также научитесь корректировать свои модели мышления и эмоциональные привычки так, чтобы ваша жизнь стала куда более спокойной, ровной и расслабленной. Все это позволит вам изменить отношение к некоторым вещам и наконец-то увидеть перспективу.
Раздражение как будто высасывает радость и удовольствие из вашей жизни и лишает вас чувства юмора. И оно может повысить ваше кровяное давление и ослабить иммунитет. Этот сеанс поможет вам довольно быстро разорвать эту модель, а также развить навыки и умения, позволяющие спокойно справляться с жизненными неудобствами. По сути, раздражительность представляют собой утрату толерантности и терпимости. Если вы чувствуете себя счастливым и здоровым, и ваши дела в целом идут хорошо, вы можете с большей лёгкостью выносить мелкие неудобства (вроде пробки на дороге или медленного обслуживания в магазине). Конечно же, иногда вы все же можете жаловаться и возмущаться, когда вы получаете услуги ненадлежащего качества. Если вы хорошо себя чувствуете и в целом довольны жизнью, вы можете спокойно справляться с такими ситуациями.
Однако плохое настроение и усталость подрывает нашу толерантность и терпимость – своеобразный буфер, смягчающий столкновение с неудобствами и мелкими неприятностями. И в таких условиях банальные мелочи могут вызывать невероятное раздражение. Точно так же рана остро реагирует на малейшее внешнее воздействие: мягкое дуновение ветерка, такое приятное для здоровой кожи, доставляет невероятный дискомфорт повреждённой поверхности.
Раздражительность, превратившаяся в регулярно повторяющую модель, может сигнализировать о том, что ваши базовые человеческие потребности не удовлетворяются. Она может быть обусловлена физическими причинами – такими, как плохой сон или избыток кофеина. Может быть, в вашей жизни недостаточно стимуляции и интересных задачек, бросающих вызов вашей креативности. Может быть, вам не хватает признания и эмоционального подтверждения. Если нам не хватает отдыха, ощущения безопасности, признания, стимуляции, связанности с другими людьми и т.д., у нас просто-напросто не остаётся свободных ресурсов, для того чтобы проявлять толерантность к мелким жизненным неудобствам. И поэтому вам действительно стоить задуматься о том, какие изменения в вашем образе жизни могли бы поднять вам настроение.
Раздражительность также может превратиться в привычку, и ограниченное мышление с отсутствием перспективы могло стать настроем "по умолчанию".
И регулярное прослушивание этого сеанса не только поможет вам сделать практические шаги к удовлетворению своих человеческих потребностей. Вы также научитесь корректировать свои модели мышления и эмоциональные привычки так, чтобы ваша жизнь стала куда более спокойной, ровной и расслабленной. Все это позволит вам изменить отношение к некоторым вещам и наконец-то увидеть перспективу.
