Если человек чувствует себя подавленным, если он одинок, или в чём-то разочарован, если обеспокоен или взволнован, или если даже ему просто скучно, если он чем-то недоволен – все это потому, что есть физическая или эмоциональная потребность, которая осталась неудовлетворённой. Это может быть потребность в более тесном общении, в большем сближении, может быть, потребность в более значимой, сложной и творческой работе, может быть, потребность в обеспечении безопасности и уверенность, что вы в безопасности, или может быть, нужно выспаться, нужно правильное питание, солнечные ванны, свежий воздух и физические упражнения. Но также, как ребёнок не всегда может четко объяснить, что ему нужно, и вы знаете, что ребенок плачет, так и наши органы не могут устно сообщить, чего им не хватает. Вместо этого вы чувствуете комок в животе, тяжесть в груди или болезненное напряжение в плечах. Когда вы чувствуете внутренний узел, напряжение или тяжесть, вы так или иначе пытаетесь избавиться от него, замаскировать неприятные ощущения чем-то другим, вместо того, чтобы прислушаться и попытаться понять, что этот сигнал говорит о вашей жизни. Это общечеловеческое поведение. Никто не любит неприятные ощущения, и в основном, мы хотим, чтобы они прекратились, и мы делаем все возможное, чтобы избавиться от них как можно быстрее. Некоторые люди маскируют свои чувства с помощью алкоголя, наркотиков или других вредных привычек.
Очень распространенный способ самолечения и маскировки ощущения – это еда. Люди часто склонны есть сладкое, с высоким содержанием углеводов, чтобы таким образом лечить себя, потому что на короткое время, пока вы едите, повышение уровня сахара в крови временно замаскирует ваше самочувствие. Но это так называемое "заедание проблем" обычно не успокаивает на долго, потому что после поедания большого количества нездоровой пищи или сладостей вместо того, чтобы успокоиться, вы, как правило, чувствуете себя виновным и злитесь на себя. Это может создать негативный цикл чувства подавленности, потому что вы переедаете, а потом едите еще больше, чтобы попытаться временно замаскировать чувство вины.
Этот сеанс поможет вам избавиться от привычки лечения продуктами питания, и тот факт, что вы слушаете его, означает, что вы уже понимаете, что заедание эмоций на самом деле ничего не решает. Это всего лишь временное улучшение, чувство чрезмерной сытости или повышение уровня сахара, которое на короткое время скрывает ваше истинное самочувствие, но потом вы чувствуете себя еще хуже. На этом сеансе вы научитесь по-разному реагировать на ваши эмоции, чувствовать их и не убегать от проблем, пусть они будут вашим проводником и покажут вам, какие изменения, возможно, надо сделать в своей жизни. Это вовсе не означает, что вы должны позволить своим эмоциям диктовать вам, что надо делать. Иногда эмоции несут важное сообщение, что нужно проводить больше времени с друзьями, или что нужно найти способы творческого решения задачи и подтянуться. Но в других случаях люди могут немного нервничать перед собеседованием или проявлять нетерпение в длинной очереди в супермаркете, такие эмоциональные сообщения нельзя считать важными, это вопрос умения управлять эмоциями, надо уметь регулировать ими в таких ситуациях. Если вы регулярно слушаете этот сеанс, вы видите, что эмоции больше не порождают желание успокоить себя едой, так что вы можете правильно следить за эмоциональным здоровьем и с чистой совестью наслаждаться вкусной и здоровой едой, которая утоляет ваш физический голод, и чувствовать себя намного лучше.
Очень распространенный способ самолечения и маскировки ощущения – это еда. Люди часто склонны есть сладкое, с высоким содержанием углеводов, чтобы таким образом лечить себя, потому что на короткое время, пока вы едите, повышение уровня сахара в крови временно замаскирует ваше самочувствие. Но это так называемое "заедание проблем" обычно не успокаивает на долго, потому что после поедания большого количества нездоровой пищи или сладостей вместо того, чтобы успокоиться, вы, как правило, чувствуете себя виновным и злитесь на себя. Это может создать негативный цикл чувства подавленности, потому что вы переедаете, а потом едите еще больше, чтобы попытаться временно замаскировать чувство вины.
Этот сеанс поможет вам избавиться от привычки лечения продуктами питания, и тот факт, что вы слушаете его, означает, что вы уже понимаете, что заедание эмоций на самом деле ничего не решает. Это всего лишь временное улучшение, чувство чрезмерной сытости или повышение уровня сахара, которое на короткое время скрывает ваше истинное самочувствие, но потом вы чувствуете себя еще хуже. На этом сеансе вы научитесь по-разному реагировать на ваши эмоции, чувствовать их и не убегать от проблем, пусть они будут вашим проводником и покажут вам, какие изменения, возможно, надо сделать в своей жизни. Это вовсе не означает, что вы должны позволить своим эмоциям диктовать вам, что надо делать. Иногда эмоции несут важное сообщение, что нужно проводить больше времени с друзьями, или что нужно найти способы творческого решения задачи и подтянуться. Но в других случаях люди могут немного нервничать перед собеседованием или проявлять нетерпение в длинной очереди в супермаркете, такие эмоциональные сообщения нельзя считать важными, это вопрос умения управлять эмоциями, надо уметь регулировать ими в таких ситуациях. Если вы регулярно слушаете этот сеанс, вы видите, что эмоции больше не порождают желание успокоить себя едой, так что вы можете правильно следить за эмоциональным здоровьем и с чистой совестью наслаждаться вкусной и здоровой едой, которая утоляет ваш физический голод, и чувствовать себя намного лучше.
