Немедленно прекратите ненавидеть самого себя!
Ненависть или отвращение к самому себе высасывает вашу энергию, не даёт вам жить продуктивной жизнью и получать от неё удовольствие. Как только вы начинаете испытывать ненависть по отношению к самому себе, как только у вас возникает уверенность в том, что вы заслуживаете самого худшего, вы по сути превращаетесь в своего злейшего врага!Ненависть к самому себе может быть следствием ассоциаций, сформировавшихся в вашем сознании в прошлом: возможно, окружающие негативно отзывались о вас и награждали вас обидными эпитетами. Может быть, люди относились к вам как к вещи, - они просто пользовались вами, а потом выкидывали на помойку. Или, может быть, ваша ненависть является следствием стороннего влияния, и на самом деле вы не испытываете этих чувств по отношению к собственной персоне. Долгие годы вы доверяли тем ассоциативным связям, которые сложились в вашем сознании, и теперь вы имеете весьма смутное представление о своей истинной ценности.
Ненависть к самому себе и перфекционизм
Возможно, вы являетесь перфекционистом по натуре. Перфекционисты, как правило, различают только два цвета – чёрный и белый, по их мнению, в реальности нет никаких оттенков серого. Именно поэтому вы начинаете испытывать отвращение к самому себе в тех случаях, когда не можете сделать что-то идеально.Возможно, вы привыкли постоянно чувствовать свою вину за все происходящее вокруг вас. Следствием подобного поведения становится привычка к постоянному самокопанию и размышлениям об ошибках из прошлого.
Может быть, вам кажется, что все окружающие лучше вас, или вы уверены в том, что вы все и всегда делаете неправильно.
Вам необходимо сформировать более реалистичное представление о самом себе
Ненависть к самому себе связана с излишним вниманием к собственной персоне и постоянной концентрацией на собственном поведении. Когда ваше представление о самом себе станет более позитивным и расслабленным, вы перестанете уделять столько внимания собственной персоне и сможете сконцентрироваться на том, что происходит вокруг.Как только вы дадите самому себе больше пространства и научитесь справедливо относиться к самому себе, вы сможете наслаждаться жизнью в полной мере!
