Гипноз научит ваш мозг игнорировать храп
Когда вы вынуждены постоянно слушать храп другого человека, вам может показаться, что эти звуки просто сводят вас с ума.- Может быть, храп вашего партнёра не даёт вам спать по ночам?
- Может быть, храп просто сводит вас с ума?
- Может быть, вы уже опробовали несколько методик, которые обещали научить вас игнорировать храп?
- Может быть, вы дошли до той стадии, когда у вас возникает желание уйти спать в другую комнату?
- Может быть, по утрам после пробуждения вы чувствуете себя усталым и измученным?
Если вы постоянно страдаете от храпа своего партнёра, вы начинаете сердиться, вы устаёте от всего этого и даже можете погрузиться в депрессивное состояние.
Если вы ожидаете наихудшего, это худшее обязательно происходит
Когда вас раздражает какой-то шум, - неважно, что это: храп или какой-то другой неприятный повторяющийся звук, - что-то начинает происходить в вашем сознании.На самом деле вы начинаете ожидать этого звука. То есть вы находитесь в постоянном ожидании очередного пробуждения из-за храпа. Это ожидание вводит вас в состояние стресса ещё до того, как ваш партнёр издаст очередную руладу.
Вы замечаете, что постоянно прислушиваетесь: не захрапит ли ваш партнёр вновь? Постоянное ожидание не даёт вам уснуть даже тогда, когда вокруг царит тишина или храп на самом деле не такой уж и громкий. Данный гипнотический сеанс научит ваше подсознание "выключаться" даже в том случае, когда ваш партнёр действительно очень громко храпит. Подобное возможно потому, что ваш мозг от природы предназначен для того, чтобы обрабатывать различные звуки даже в момент засыпания.
Ваш мозг продолжает обрабатывать различные звуки даже тогда, когда вы начинаете засыпать
Когда вы начинаете засыпать, ваши уши продолжают слышать окружающие вас звуки. Даже во время сна ваш мозг продолжает обрабатывать звуки, просто делает это немного по-другому. Этот процесс называется автоматической обработкой звуковых сигналов. Другими словами, когда вы спите, вы продолжаете слышать звуки извне, однако ваше подсознание трансформирует их в другие звуковые эффекты. Эти звуковые эффекты могут превратиться в часть вашего сновидения.Благодаря подобной способностью нашего мозга, на самом деле нам совершенна не нужна тишина для того, чтобы заснуть. Когда вы научитесь засыпать невзирая на этот раздражающий храп, вы избавитесь от существующей проблемы. Однако существует ещё один аспект, влияющий на нашу манеру интерпретировать различные звуки.
Гипноз поможет вам перестать слышать то, что вы слышите
Ещё один важный фактор манеры восприятия различных шумов – это привыкание и обучение определённым навыкам. Если вы будете расслабляться, когда услышите определённый звук, и перестанете обращать на него осознанное внимание, вы перестанете его слышать!Например, работники очень шумных производств способны разговаривать друг с другом во время работы, тогда как новички из-за всего этого шума не могут расслышать, что они говорят. Причина происходящего кроется в том, что работники со временем настолько привыкли к окружающему их шуму, что на самом деле перестали его слышать.
Как только ваше сознание распознает наличие какого-либо звука, оно также обретает способность перестать его слышать. Например, иногда во время шумной вечеринки вы настолько увлекаетесь разговором с кем-то, что перестаёте слышать громкую музыку и весь окружающий вас шум. Конечно же, ваш мозг продолжает регистрировать разговоры посторонних людей и грохот музыки, но в этот момент все ваше внимание сконцентрировано исключительно на вашем собеседнике.
