Обсессивно-компульсивное расстройство причиняет сильнейшие душевные страдания не только человеку, вынужденному постоянно бороться с его симптомами, но и тем людям, которые находятся рядом с ним
Симптомы этого состояния варьируются и являются индивидуальными в каждом конкретном случае, но они практически всегда вызывают сильнейшую тревожность и кажутся очень неприятными или даже пугающими.Обсессивно-компульсивное расстройство состоит из двух основных компонентов: обсессии и компульсии.
Что такое обсессии?
Обсессии в корне отличаются от обычных повседневных тревог, которые все мы периодически испытываем в повседневной жизни. Обсессии – это навязчивые мысли, образы или желания, которые постоянно возникают в вашем сознании и при этом пугают вас или вызывают у вас тревожность.Чаще всего встречаются следующие обсессии:
- боязнь запачкаться и заразиться микробами и вирусами (например, ВИЧ),
- постоянные опасения и тревоги по поводу того, что вы не заперли дверь или не выключили плиту,
- навязчивая потребность в идеальном порядке и определенном расположении вещей,
- боязнь ошибиться и сделать что-то неподобающее,
- навязчивые образы, в которых вы причиняете боль или вред другому человеку или расстраиваете кого-то – например, вы постоянно представляете себе, как вы толкаете кого-то под поезд,
- навязчивые и неприятные для вас мысли и образы, связанные с богохульством или сквернословием, оскорбительные картины сексуального характера или образы, связанные с причинением вреда другим людям,
- навязчивые сексуальные импульсы – к примеру, желание заняться сексом на публике,
- "запретные" мысли – например, мысли о причинении вреда ребенку или проявлении какого-либо насилия по отношению к детям,
- ипохондрия и постоянные сомнения в собственном здоровье – например, вы уверены в том, что у вас рак, несмотря на то, что у вас нет никаких симптомов.
Обсессии могут быть связаны с чем угодно, но, скорее всего, ваши обсессии тревожат вас, вызывают у вас отвращение или заставляют вас страдать от чувства вины – как это бывает в большинстве случаев. Вполне возможно, что ваши обсессии кажутся вам настолько пугающими, или они причиняют вам столь сильные душевные страдания, что вы просто не можете поделиться ими с другими людьми. Может быть, вы пытаетесь подавлять или игнорировать эти мысли, но чем больше усилий вы прикладываете, чем более навязчивыми они становятся и тем больше тревожности они вам причиняют.
Что такое компульсии?
Компульсии – это определенные модели поведения или мышления, которые вы повторяете раз за разом, и вам кажется, что вы просто вынуждены делать это. Чаще всего подобные модели становятся реакцией на проявление обсессии – таким образом вы пытаетесь снизить интенсивность тревожности, ассоциирующейся с этой обсессией. Например, обсессивный страх перед микробами и вирусами заставляет вас по сто раз в день мыть руки, и при этом вы чрезмерно увлекаетесь этим процессом. Или вы можете по несколько раз проверять, выключили ли вы плиту или заперли ли вы дверь. Либо вы чувствуете, что вы просто обязаны включить и выключить свет в доме ровно восемь раз подряд, иначе с вашим любимым человеком случится что-то плохое. Или вы расставляете все продукты в холодильнике по цветам, потому что любая другая расстановка заставляет вас беспокоиться и тревожиться.Какими бы ни были ваши компульсии, скорее всего, вы не получаете никакого удовольствия от реализации этих моделей, они не приносят вам удовлетворения, и все же вы продолжаете повторять эти действия снова и снова. Некоторые люди проводят долгие часы за реализацией компульсивных моделей поведения, и они постоянно вмешиваются в их обычные повседневные занятия. В некоторых других случаях человек держит свои компульсии в секрете и тайно проводит свои "ритуалы".
Как обсессивно-компульсивное расстройство влияет на вашу жизнь?
Мы можем с уверенностью утверждать, что ОКР всегда вызывает сильнейшую тревожность и причиняет человеку значительные душевные страдания. Некоторые индивидуумы так сильно стыдятся своих симптомов, что они предпочитают держать их в секрете и никому о них не рассказывают. Постоянные попытки подавить навязчивые мысли и компульсии также могут привести к развитию депрессии, либо вам может показаться, что вы сходите с ума. Однако, обсессивные мысли можно отнести к категории тревожных расстройств, в которую также входят фобии и панические атаки.Симптомы ОКР могут быть настолько изматывающими и обессиливающими, что со временем они не только подрывают ваше здоровье, но и распространяют свое влияние на все сферы вашей жизни, отравляя вашу профессиональную деятельность, ваши отношения и вашу социальную жизнь, таким образом снижая качество вашей жизни в общем и целом.
Как я могу подавить свои обсессии и компульсии?
Попытки управлять своим ОКР, скорее всего, только усилят тревожность и причинят вам еще больше душевных страданий. Чем больше вы пытаетесь игнорировать свои навязчивые мысли или компульсии, тем более интенсивными они становятся. Точно так же, когда вы слышите фразу "не думай о розовых жирафах", вы сразу же начинаете думать именно о них. Попытки остановить проявление симптомов вашего ОКР похожи на попытки остановить процесс моргания. Конечно же, вы можете попытаться, но в какой-то момент подсознательная, не-думающая часть вашего сознания одержит над вами верх, и ваши привычные инстинктивные и эмоциональные модели снова проявятся – причем вы начинаете делать это автоматически. Некоторые люди обращаются к когнитивно-поведенческой терапии и медикаментозному лечению ОКР, но ни один из этих подходов не решает проблему, лежащую в основе этого состояния, поэтому происходят рецидивы.Гипнотерапия для лечения ОКР - работает ли данная методика?
Может быть, вы читали о гипнозе в СМИ, или вы слышали о знаменитостях, использующих эту методику, или, может быть, ваши друзья обращались к гипнозу для того чтобы похудеть или бросить курить. На сегодняшний день существует множество гипнотических техник и подходов, нацеленных на решение целого ряда различных проблем и устранение множества разнообразных симптомов. Также в нашем арсенале присутствуют стандартные гипнотические методики, ориентированные на быстрое решение проблем. Когда речь заходит обо всех этих техниках, мы часто говорим о том, что наша цель – "ограничить" проявления симптомов, "подавить" их и научиться "управлять" своим состоянием. Данные методики меняют принцип работы нашего сознания и заложенные в нем модели реакций. Однако, если вы попытаетесь доминировать над теми моделями поведения, которые ваше подсознание считает совершенно естественными, это "изменение" сохранится ненадолго, и со временем старые модели вновь проявятся в вашей жизни.Как гипноз может помочь мне решить проблему ОКР раз и навсегда?
Терапевтический гипноз – это очень мягкий и ненавязчивый и при этом очень эффективный подход, основанный на логике, и в ходе применения данной методики мы будем работать ВМЕСТЕ с вашим подсознанием, а не против него. Для начала нам нужно выяснить, "ПОЧЕМУ" вы страдаете от обсессивно-компульсивного расстройства.Окружающим может быть весьма непросто понять ваши обсессии и/или компульсии, потому что в их собственном сознании нет той части, которая создает какие-то навязчивые мысли или модели поведения. Они полностью контролируют происходящее и сохраняют этот контроль постоянно. Мы не можем воевать против собственного подсознания и бороться с ним – именно поэтому КПТ приносит лишь временное облегчение симптомов и добавляет навязчивостей.
Как работает гипнотерапия?
По своей сути гипноз представляет собой всего лишь состояние расслабления, в которое мы совершенно естественным образом погружаемся каждый день. Мы как будто грезим наяву, не обращая внимания на то, что происходит вокруг нас. Это мечтательное состояние усиливает восприимчивость нашего подсознания. Все гипнотерапевты используют это состояние в своей работе, но его можно использовать по-разному. Терапевты, специализирующиеся на целительной гипнотерапии, используют гипноз не для подавления каких-то симптомов и проявлений, а для их коррекции. Мы воздействуем на проблему с самых основ – после устранения корней она уже не сможет вернуться. Самый эффективный способ лечения ОКР, позволяющий раз и навсегда устранить ваши обсессии и/или компульсии, представляет собой решение проблемы, лежащей в основе этого состояния. Нет причины – нет эффекта.Следующий шаг…
Если вы хотите узнать больше о том, как гипнотерапия может помочь вам справиться с вашим ОКР, пожалуйста, свяжитесь с нами и запишитесь на первичную консультацию.
Отзывы
