Все мы так хорошо знакомы с симптомами обычной простуды — насморк, чихание, боль в горле, возможно, головная боль или чувство усталости. Поскольку ее вызывает вирус, антибиотиками простуду не вылечить, а потому мы зачастую ничего с ней не делаем, разве что принимаем что-нибудь для борьбы с симптомами и ждём, пока тело само с ней справится. Простуда обычно только причиняет неудобство, так что необходимости идти к врачу нет, хотя, разумеется, если вы подозреваете, что у вас что-то похуже, ваши симптомы кажутся особенно серьезными или долгими, или вы слишком часто простужаетесь, лучше, чтобы врач вас осмотрел. Просто на всякий случай. Этот сеанс поможет вам справиться с простудой двумя способами.
Во-первых, если вы будете как следует расслабляться, особенно зимой, ваша иммунная система станет сильнее и в крови увеличится количество белых кровяных телец, способных уничтожить вирус. Множество исследований подтверждает, что регулярное глубокое расслабление укрепляет иммунитет. Одно из исследований, показало, что люди, каждый день занимающиеся гипнозом, имеют иммунную систему на 26-39 процентов сильнее, чем те, кто не занимается им вовсе.
Второе, в чём может помочь вам этот сеанс — это способность временно "останавливать" симптомы, если вас ждёт какое-то важное дело. У некоторых людей простуда создаёт негативный настрой. Они убеждены, что раз у них простуда, то они не могут ни от чего получать удовольствия, или неспособны хорошо делать свою работу, и из-за самовнушения, оказываются правы. Тем не менее, многим приходилось переживать простуду перед каким-то важным событием: презентацией, выступлением перед большой аудиторией или важным соревнованием, но в силу эмоционального подъема они были способны забыть о своей простуде, нос и голова у них прочистились, энергия восстановилась, и они смогли хорошо проявить себя. После симптомы, разумеется, вернулись, чтобы напомнить о том, что нужно отдохнуть и позволить своему телу продолжить борьбу с вирусом.
Я сам пользовался самогипнозом, когда мне приходилось простужаться перед публичным выступлением, и мне удавалось договориться со своим телом, убедить его, что следующие пару часов мне бы хотелось отодвинуть симптомы подальше и говорить с энергией и увлеченностью здорового человека, но что потом я обещаю дать телу возможность отдохнуть и побороть вирус. Это всегда хорошо работало.
Если вы даете себе возможность отдохнуть и восстановиться, ваше тело и разум могут какое-то время продолжать работать как следует и на некоторое время отключить симптомы простуды, чтобы вы имели возможность сделать то, что должно быть сделано. Таким образом, помимо помощи вам в том, чтобы как следует расслабиться, этот сеанс укрепит вашу способность мобилизовать свои силы, здоровье и концентрацию, чтобы сделать необходимое.
Во-первых, если вы будете как следует расслабляться, особенно зимой, ваша иммунная система станет сильнее и в крови увеличится количество белых кровяных телец, способных уничтожить вирус. Множество исследований подтверждает, что регулярное глубокое расслабление укрепляет иммунитет. Одно из исследований, показало, что люди, каждый день занимающиеся гипнозом, имеют иммунную систему на 26-39 процентов сильнее, чем те, кто не занимается им вовсе.
Второе, в чём может помочь вам этот сеанс — это способность временно "останавливать" симптомы, если вас ждёт какое-то важное дело. У некоторых людей простуда создаёт негативный настрой. Они убеждены, что раз у них простуда, то они не могут ни от чего получать удовольствия, или неспособны хорошо делать свою работу, и из-за самовнушения, оказываются правы. Тем не менее, многим приходилось переживать простуду перед каким-то важным событием: презентацией, выступлением перед большой аудиторией или важным соревнованием, но в силу эмоционального подъема они были способны забыть о своей простуде, нос и голова у них прочистились, энергия восстановилась, и они смогли хорошо проявить себя. После симптомы, разумеется, вернулись, чтобы напомнить о том, что нужно отдохнуть и позволить своему телу продолжить борьбу с вирусом.
Я сам пользовался самогипнозом, когда мне приходилось простужаться перед публичным выступлением, и мне удавалось договориться со своим телом, убедить его, что следующие пару часов мне бы хотелось отодвинуть симптомы подальше и говорить с энергией и увлеченностью здорового человека, но что потом я обещаю дать телу возможность отдохнуть и побороть вирус. Это всегда хорошо работало.
Если вы даете себе возможность отдохнуть и восстановиться, ваше тело и разум могут какое-то время продолжать работать как следует и на некоторое время отключить симптомы простуды, чтобы вы имели возможность сделать то, что должно быть сделано. Таким образом, помимо помощи вам в том, чтобы как следует расслабиться, этот сеанс укрепит вашу способность мобилизовать свои силы, здоровье и концентрацию, чтобы сделать необходимое.
