Мы, люди - так же, как и все млекопитающие – от рождения обладаем множеством инстинктивных навыков и умений, которые обеспечивают наше выживание и безопасность, и помогают нам на протяжении всей нашей жизни. Среди них есть процессы, на которые мы не можем повлиять – или степень этого влияния минимальна: это сердцебиение, пищеварение и работа иммунной системы. И среди них также есть вещи, поддающиеся нашему осознанному контролю – например, моргание, дыхание и глотание. Но всё же по большому счету этими процессами управляет наше подсознание, и оно делает это весьма эффективно и продуктивно.
То есть все эти процессы происходят совершенно естественным образом. Конечно же, полезно прищуриться, когда мы выходим на яркий свет – но нашим глазам в любом случае захочется сузиться в этот момент. Вполне разумно вдохнуть полной грудью перед тем, как надуть воздушный шарик – но большую часть времени дыхание не нуждается в нашем осознанном контроле, этот процесс происходит сам по себе. И глотание тоже относится к разряду инстинктивных умений, которые реализуются совершенно естественным образом. Ваше тело прекрасно знает, как это делается, и оно способно само позаботиться о себе.
Но иногда мыслящее сознание встаёт на пути у глотательного рефлекса. Может быть, в прошлом этот человек пережил неприятный опыт – например, он чем-то подавился и чуть не задохнулся. Или, может быть, он видел или слышал, как давится кто-то другой, этот инцидент произвёл на него неизгладимое впечатление, и он хочет избежать подобного исхода. Привнесение чрезмерного осознания в такой естественный процесс, как глотание, создаёт напряжение. При этом человеку кажется, что с его горлом что- то не так, и кусок пищи просто-напросто не проходит, застревая в нём. Но на самом деле единственное, что затрудняет глотание в данном случае – это осознанная концентрация, которую он сам привносит в этот процесс. Когда вы расслабитесь и позволите телу сделать свою работу, процесс глотания будет протекать легко и комфортно.
Проблема в том, что чрезмерная концентрация на глотании формирует своеобразный замкнутый цикл. Ваше сознание привыкает ко всем этим переживаниям и начинает ассоциировать напряжение и тревогу с ситуациями, подразумевающими приём пищи или жидкости, или, может быть, лекарств.
Этот сеанс поможет вам изменить эту ассоциацию, привязав спокойствие и уверенность к тем ситуациям, которые раньше вызывали у вас тревогу. И, когда вы расслабитесь, вам станет гораздо легче глотать. Также гипноз позволит вам отстраниться от тех старых тревожных мыслей и посмотреть на них со стороны. Новая перспектива лишит их былой власти и влияния, и со временем они вовсе исчезнут.
То есть все эти процессы происходят совершенно естественным образом. Конечно же, полезно прищуриться, когда мы выходим на яркий свет – но нашим глазам в любом случае захочется сузиться в этот момент. Вполне разумно вдохнуть полной грудью перед тем, как надуть воздушный шарик – но большую часть времени дыхание не нуждается в нашем осознанном контроле, этот процесс происходит сам по себе. И глотание тоже относится к разряду инстинктивных умений, которые реализуются совершенно естественным образом. Ваше тело прекрасно знает, как это делается, и оно способно само позаботиться о себе.
Но иногда мыслящее сознание встаёт на пути у глотательного рефлекса. Может быть, в прошлом этот человек пережил неприятный опыт – например, он чем-то подавился и чуть не задохнулся. Или, может быть, он видел или слышал, как давится кто-то другой, этот инцидент произвёл на него неизгладимое впечатление, и он хочет избежать подобного исхода. Привнесение чрезмерного осознания в такой естественный процесс, как глотание, создаёт напряжение. При этом человеку кажется, что с его горлом что- то не так, и кусок пищи просто-напросто не проходит, застревая в нём. Но на самом деле единственное, что затрудняет глотание в данном случае – это осознанная концентрация, которую он сам привносит в этот процесс. Когда вы расслабитесь и позволите телу сделать свою работу, процесс глотания будет протекать легко и комфортно.
Проблема в том, что чрезмерная концентрация на глотании формирует своеобразный замкнутый цикл. Ваше сознание привыкает ко всем этим переживаниям и начинает ассоциировать напряжение и тревогу с ситуациями, подразумевающими приём пищи или жидкости, или, может быть, лекарств.
Этот сеанс поможет вам изменить эту ассоциацию, привязав спокойствие и уверенность к тем ситуациям, которые раньше вызывали у вас тревогу. И, когда вы расслабитесь, вам станет гораздо легче глотать. Также гипноз позволит вам отстраниться от тех старых тревожных мыслей и посмотреть на них со стороны. Новая перспектива лишит их былой власти и влияния, и со временем они вовсе исчезнут.
