Большинству людей знакомо ощущение страха, который удерживает нас на одном месте и не даёт нам идти вперёд. Из-за боязни неудачи люди долгие годы колеблются, не решаясь отправить резюме на должность мечты или начать собственный бизнес, или наконец-то выступить на сцене в роли певца, музыканта или актёра. Боязнь отторжения мешает мужчине пригласить на свидание красотку, в которую он влюбился с первого взгляда.
Страх сделать ошибку мешает спортсменке завоевать золотую медаль на Олимпийских играх, потому что в день соревнований нервозность не даёт ей проявить себя в лучшем виде. В некоторых случаях волнение и тревожность превращается в привычку, которая укореняется так глубоко, что в любую свободную минуту сознание такого человека начинает активно воображать, кого он мог непреднамеренно обидеть и расстроить, или что может пойти не так в будущем. Очень важно помнить о том, что страх также является очень ценной и полезной эмоцией, которая нацелена на сохранение нашей безопасности. Страх позволяет нам избежать возможных угроз.
В ситуации, когда речь идёт о жизни и смерти – например, когда вы переходите оживлённую трассу, и на вас несётся грузовик без тормозов, - вы вряд ли захотите дотошно и обстоятельно обдумывать наилучший вариант действий. Потому что к тому моменту, когда вы наконец-то примете решение, может быть слишком поздно. В нашей жизни есть ситуации и моменты, когда нам необходима адреналиновая встряска, побуждающая к действию – например, заставляющая нас в ту же секунду рвануть с места и совершить спринтерский забег к безопасности.
Иногда страх выступает в роли инстинкта, спасающего нашу жизнь. И в данном случае будет полезна следующая аналогия: задумайтесь о том, как люди справляются с болью. Иногда боль доносит до нас важное и ценное сообщение. Если вас мучает пульсирующая зубная боль, вряд ли будет мудро игнорировать её и пытаться от неё отстраниться. Боль – это сигнал, с помощью которого тело сообщает вам о том, что вам нужно как можно скорее пойти к стоматологу и вылечить зуб. Но есть и другие ситуации, в которых отстранение от боли является нужным и полезным.
Например, профессиональные тяжелоатлеты могут испытывать боль в мышцах, когда они повышают рабочие нагрузки и увеличивают вес. У бегунов на длинные дистанции во время забега может колоть в боку, или у них могут болеть ноги. Людям, практикующим йогу, нужно умение расслабляться и отстраняться от дискомфорта в сложных асанах. То есть в таких ситуациях нам необходимо умение отстраняться от болевых ощущений – только в этом случае мы сможем достичь выдающихся успехов. И в нашей жизни есть ситуации, когда нам необходимо "отключить" свой страх для достижения желаемого.
Например, в 2012 году австрийский парашютист по имени Феликс Баумгартнер взорвал мир своим роликом о самом продолжительном прыжке с парашютом – он прыгнул с высоты 39 километров и преодолел звуковой барьер в процессе падения. Баумгартнер открыто говорил о страхе, который он испытывал, глядя вниз на планету из крошечной металлической скорлупки, поддерживаемой гелиевым шаром, которая зависла на самом краю земной атмосферы. И без преодоления этого страха он просто-напросто не смог бы прыгнуть.
Любой человек, добившийся исключительных успехов – предприниматель или изобретатель, писатель, музыкант или художник, - переживает сомнения, страхи и колебания в процессе воплощения задуманного. И преуспевание становится возможным лишь потому, что эти люди выключают свой страх и продолжают действовать, неуклонно и планомерно двигаясь к реализации своей мечты. Именно в те моменты, когда бесполезный и ненужный страх удерживает вас на одном месте и не даёт вам двигаться вперёд, вам необходима способность спокойно отстраняться от него – так, чтобы вы могли оставаться верным выбранному пути и в итоге достичь того, чего вы действительно хотите в своей жизни.
И этот сеанс поможет вам в развитии этого умения.
Страх сделать ошибку мешает спортсменке завоевать золотую медаль на Олимпийских играх, потому что в день соревнований нервозность не даёт ей проявить себя в лучшем виде. В некоторых случаях волнение и тревожность превращается в привычку, которая укореняется так глубоко, что в любую свободную минуту сознание такого человека начинает активно воображать, кого он мог непреднамеренно обидеть и расстроить, или что может пойти не так в будущем. Очень важно помнить о том, что страх также является очень ценной и полезной эмоцией, которая нацелена на сохранение нашей безопасности. Страх позволяет нам избежать возможных угроз.
В ситуации, когда речь идёт о жизни и смерти – например, когда вы переходите оживлённую трассу, и на вас несётся грузовик без тормозов, - вы вряд ли захотите дотошно и обстоятельно обдумывать наилучший вариант действий. Потому что к тому моменту, когда вы наконец-то примете решение, может быть слишком поздно. В нашей жизни есть ситуации и моменты, когда нам необходима адреналиновая встряска, побуждающая к действию – например, заставляющая нас в ту же секунду рвануть с места и совершить спринтерский забег к безопасности.
Иногда страх выступает в роли инстинкта, спасающего нашу жизнь. И в данном случае будет полезна следующая аналогия: задумайтесь о том, как люди справляются с болью. Иногда боль доносит до нас важное и ценное сообщение. Если вас мучает пульсирующая зубная боль, вряд ли будет мудро игнорировать её и пытаться от неё отстраниться. Боль – это сигнал, с помощью которого тело сообщает вам о том, что вам нужно как можно скорее пойти к стоматологу и вылечить зуб. Но есть и другие ситуации, в которых отстранение от боли является нужным и полезным.
Например, профессиональные тяжелоатлеты могут испытывать боль в мышцах, когда они повышают рабочие нагрузки и увеличивают вес. У бегунов на длинные дистанции во время забега может колоть в боку, или у них могут болеть ноги. Людям, практикующим йогу, нужно умение расслабляться и отстраняться от дискомфорта в сложных асанах. То есть в таких ситуациях нам необходимо умение отстраняться от болевых ощущений – только в этом случае мы сможем достичь выдающихся успехов. И в нашей жизни есть ситуации, когда нам необходимо "отключить" свой страх для достижения желаемого.
Например, в 2012 году австрийский парашютист по имени Феликс Баумгартнер взорвал мир своим роликом о самом продолжительном прыжке с парашютом – он прыгнул с высоты 39 километров и преодолел звуковой барьер в процессе падения. Баумгартнер открыто говорил о страхе, который он испытывал, глядя вниз на планету из крошечной металлической скорлупки, поддерживаемой гелиевым шаром, которая зависла на самом краю земной атмосферы. И без преодоления этого страха он просто-напросто не смог бы прыгнуть.
Любой человек, добившийся исключительных успехов – предприниматель или изобретатель, писатель, музыкант или художник, - переживает сомнения, страхи и колебания в процессе воплощения задуманного. И преуспевание становится возможным лишь потому, что эти люди выключают свой страх и продолжают действовать, неуклонно и планомерно двигаясь к реализации своей мечты. Именно в те моменты, когда бесполезный и ненужный страх удерживает вас на одном месте и не даёт вам двигаться вперёд, вам необходима способность спокойно отстраняться от него – так, чтобы вы могли оставаться верным выбранному пути и в итоге достичь того, чего вы действительно хотите в своей жизни.
И этот сеанс поможет вам в развитии этого умения.
