Все мы совершаем ошибки, но повторение этих ошибок может повлечь за собой серьёзные последствия и значительно осложнить нам жизнь. Если мы постоянно цепляемся за партнёров, которые нам явно не подходят, и впутываемся в нездоровые отношения снова и снова, или продолжаем упорствовать в своих заблуждениях касательно собственного здоровья или финансов, принимая одни и те же плохие решения, мы явно не извлекаем урока из собственных провалов.
Как говорится, "если вы продолжаете делать одно и то же, не надейтесь на другой результат". Иногда в основе такого поведения лежит чистая импульсивность. Утром, когда любитель выпить просыпается с жутким похмельем, он может пообещать себе бросить пить. Он даже может посмотреть на модель злоупотребления со стороны, увидеть, какой нездоровой она является, и сказать себе, что он должен остановиться. Но проходит день или два, и его снова засасывает в этот импульсивный режим, сосредоточенный исключительно на моменте здесь и сейчас. В этом состоянии его заботит только немедленное вознаграждение – получение удовольствия от алкоголя. И все эти обещания забываются. Эта импульсивность, сконцентрированная на настоящем моменте, придаёт движущую силу многим аддиктивным моделям – от компульсивного шопинга до серийного влечения к неподходящим партнёрам со склонностью ввязываться в нездоровые отношения. Эмоциональное возбуждение и трепет от очередной распродажи или страстное увлечение новым возлюбленным (который даже слишком похож на кошмарного бывшего) заставляет нас забыть о том, как плохо все закончилось в прошлом.
И первым шагом к освобождению из этого замкнутого цикла "ходьбы по граблям" станет признание того, что вы ошибались. Не всё в нашей жизни поддаётся нашему контролю, и иногда нам просто не везёт. Есть ситуации, в которых мы ничего не можем сделать для того, чтобы избежать негативного исхода – например, когда мы пробиваем колесо на трассе. Но иногда
нежелательный исход становится прямым следствием наших действий – например, вы сами решили оставить запаску дома, а потом пробили колесо, и в итоге у вас появилось куда больше проблем, чем могло бы создать одно только спустившее колесо.
Второй шаг выглядит так: вам нужно спокойно поразмыслить над тем, что вы могли бы сделать по-другому для того, чтобы избежать нежелательного исхода. И здесь я не говорю о бесконечном повторении этой истории в других формулировках или о жёсткой самокритике с обвинением самого себя. Вам нужно выяснить, в чем заключалась ошибка, и определиться с тем, что вы собираетесь делать по-другому в будущем для того, чтобы избежать её повторения.
Третий шаг – это умение замечать моменты, когда похожие обстоятельства вновь появляются в вашей жизни, и возрождать в своей памяти негативные последствия плохого решения в прошлом. И вам стоит визуализировать эти картины во всех красках и деталях – так, чтобы вам действительно захотелось на этот раз поступить по-другому. Изменение и развитие начнётся лишь тогда, когда мы действительно начнём принимать другие решения и делать другой выбор.
И гипнотическая часть этого сеанса поможет вам выявить свои ошибки и закрепить на инстинктивном уровне знание о том, что в следующий раз вам нужно быть мудрее и осторожнее. В итоге вы сможете избежать этих ошибок и начнёте принимать лучшие решения в будущем.
Как говорится, "если вы продолжаете делать одно и то же, не надейтесь на другой результат". Иногда в основе такого поведения лежит чистая импульсивность. Утром, когда любитель выпить просыпается с жутким похмельем, он может пообещать себе бросить пить. Он даже может посмотреть на модель злоупотребления со стороны, увидеть, какой нездоровой она является, и сказать себе, что он должен остановиться. Но проходит день или два, и его снова засасывает в этот импульсивный режим, сосредоточенный исключительно на моменте здесь и сейчас. В этом состоянии его заботит только немедленное вознаграждение – получение удовольствия от алкоголя. И все эти обещания забываются. Эта импульсивность, сконцентрированная на настоящем моменте, придаёт движущую силу многим аддиктивным моделям – от компульсивного шопинга до серийного влечения к неподходящим партнёрам со склонностью ввязываться в нездоровые отношения. Эмоциональное возбуждение и трепет от очередной распродажи или страстное увлечение новым возлюбленным (который даже слишком похож на кошмарного бывшего) заставляет нас забыть о том, как плохо все закончилось в прошлом.
И первым шагом к освобождению из этого замкнутого цикла "ходьбы по граблям" станет признание того, что вы ошибались. Не всё в нашей жизни поддаётся нашему контролю, и иногда нам просто не везёт. Есть ситуации, в которых мы ничего не можем сделать для того, чтобы избежать негативного исхода – например, когда мы пробиваем колесо на трассе. Но иногда
нежелательный исход становится прямым следствием наших действий – например, вы сами решили оставить запаску дома, а потом пробили колесо, и в итоге у вас появилось куда больше проблем, чем могло бы создать одно только спустившее колесо.
Второй шаг выглядит так: вам нужно спокойно поразмыслить над тем, что вы могли бы сделать по-другому для того, чтобы избежать нежелательного исхода. И здесь я не говорю о бесконечном повторении этой истории в других формулировках или о жёсткой самокритике с обвинением самого себя. Вам нужно выяснить, в чем заключалась ошибка, и определиться с тем, что вы собираетесь делать по-другому в будущем для того, чтобы избежать её повторения.
Третий шаг – это умение замечать моменты, когда похожие обстоятельства вновь появляются в вашей жизни, и возрождать в своей памяти негативные последствия плохого решения в прошлом. И вам стоит визуализировать эти картины во всех красках и деталях – так, чтобы вам действительно захотелось на этот раз поступить по-другому. Изменение и развитие начнётся лишь тогда, когда мы действительно начнём принимать другие решения и делать другой выбор.
И гипнотическая часть этого сеанса поможет вам выявить свои ошибки и закрепить на инстинктивном уровне знание о том, что в следующий раз вам нужно быть мудрее и осторожнее. В итоге вы сможете избежать этих ошибок и начнёте принимать лучшие решения в будущем.
