Возможно, что вы страдаете от беспокойства, тревожности и постоянных сомнений в самом себе, и вы уже не можете все это выносить. Может быть, вам постоянно требовалось внешнее подтверждение и подбадривание, и даже когда другие люди делали вам комплименты или выражали любовь и привязанность по отношению к вам, вам было весьма непросто поверить в их искренность. Возможно, это ощущение небезопасности удерживало вас на одном месте, мешая вам проживать свою жизнь так, как вам хочется. Возможно, оно отражалось на вашей карьере и ваших отношениях, и из-за него вы утратили способность расслабляться и действительно наслаждаться повседневной жизнью.
Важно помнить о том, что практически каждый человек переживает какую-то степень ощущения небезопасности и сомнений в самом себе в какой-то период жизни. Например, большинство людей отличались чрезмерной застенчивостью и проявляли социальную неуклюжесть в подростковом возрасте. И в периоды путаницы и сумятицы из-за глобальных перемен или масштабных жизненных событий (это может быть переезд, заключение брака, переживание тяжелой утраты, потеря работы и т.д.) мы все проявляем нервозность, сомневаемся в себе, а также беспокоимся и тревожимся о том, как все пройдет, и правильно ли мы все делаем.
Также совершенно нормально испытывать нервозность перед первым свиданием или поначалу чувствовать себя не в своей тарелке на новой работе. Даже хорошо тренированные атлеты, принадлежащие к элите спорта, иногда переживают ощущение небезопасности, ненадежности и неуверенности по поводу своих способностей, и эта нервозность и сомнения в себе могут помешать спортсмену проявить себя в лучшем виде – и в некоторых случаях они даже могут привести к черной полосе из череды проигрышей. Но, конечно же, некоторые люди отличаются большей уязвимостью к влиянию этого ощущения небезопасности, и оно создает для них больше проблем, чем для остальных.
Возможно, вы замечали, что специфические социальные или рабочие ситуации кажутся вам особенно стрессовыми и дискомфортными, потому что вы постоянно переживаете и тревожитесь о том, что вы можете сказать что-то не то, или о том, что вас осудят, или о том, что у окружающих сложится неблагоприятное впечатление о вас. И вам, возможно, казалось, что другие люди справляются со всем этим с большей легкостью и комфортом и даже получают от этого удовольствие. Может быть, какой-то прошлый опыт причинил вам сильнейшее расстройство и душевные страдания, и именно из-за них вы чувствуете себя небезопасно в настоящем моменте, и вам сейчас не хватает уверенности в себе.
Этот сеанс поможет вам устранить это ощущение небезопасности и ненадёжности и избавиться от его негативных последствий, и он повлияет на вас тремя благотворными способами:
Важно помнить о том, что практически каждый человек переживает какую-то степень ощущения небезопасности и сомнений в самом себе в какой-то период жизни. Например, большинство людей отличались чрезмерной застенчивостью и проявляли социальную неуклюжесть в подростковом возрасте. И в периоды путаницы и сумятицы из-за глобальных перемен или масштабных жизненных событий (это может быть переезд, заключение брака, переживание тяжелой утраты, потеря работы и т.д.) мы все проявляем нервозность, сомневаемся в себе, а также беспокоимся и тревожимся о том, как все пройдет, и правильно ли мы все делаем.
Также совершенно нормально испытывать нервозность перед первым свиданием или поначалу чувствовать себя не в своей тарелке на новой работе. Даже хорошо тренированные атлеты, принадлежащие к элите спорта, иногда переживают ощущение небезопасности, ненадежности и неуверенности по поводу своих способностей, и эта нервозность и сомнения в себе могут помешать спортсмену проявить себя в лучшем виде – и в некоторых случаях они даже могут привести к черной полосе из череды проигрышей. Но, конечно же, некоторые люди отличаются большей уязвимостью к влиянию этого ощущения небезопасности, и оно создает для них больше проблем, чем для остальных.
Возможно, вы замечали, что специфические социальные или рабочие ситуации кажутся вам особенно стрессовыми и дискомфортными, потому что вы постоянно переживаете и тревожитесь о том, что вы можете сказать что-то не то, или о том, что вас осудят, или о том, что у окружающих сложится неблагоприятное впечатление о вас. И вам, возможно, казалось, что другие люди справляются со всем этим с большей легкостью и комфортом и даже получают от этого удовольствие. Может быть, какой-то прошлый опыт причинил вам сильнейшее расстройство и душевные страдания, и именно из-за них вы чувствуете себя небезопасно в настоящем моменте, и вам сейчас не хватает уверенности в себе.
Этот сеанс поможет вам устранить это ощущение небезопасности и ненадёжности и избавиться от его негативных последствий, и он повлияет на вас тремя благотворными способами:
- Во-первых, этот сеанс поможет вам найти прочную и стабильную внутреннюю основу и закрепить это прочувствованное самоощущение на инстинктивном уровне – так, чтобы вы почувствовали себя сильным и способным индивидуумом, который действительно заслуживает симпатии и любви.
- Во-вторых, он научит вас проявлять спокойное безразличие по отношению к любым мыслям, содержащим сомнения в самом себе. На самом деле не стоит бороться с тревожными мыслями или пытаться изгнать их из своего сознания – чем больше вы «воюете» с этой мыслью или стараетесь ее подавить, тем выше становится ее эмоциональная заряженность. Но вы можете посмеяться над мыслью, содержащей сомнение в себе, и как будто "стряхнуть" её, осознавая, что она представляет собой всего лишь часть человеческой натуры, и такие мысли время от времени появляются у всех – и в этом случае все эти старые опасения утратят свою силу и лишатся той власти, которую они когда-то имели над вами.
- В-третьих, этот сеанс научит вас действовать более спокойно и уверенно независимо от того, какие чувства бушуют в вашей душе в данный момент. Даже если поначалу вы нервничаете, вы можете выпрямиться во весь рост, гордо подняв голову, замедлить ритм дыхания и сделать его спокойным и размеренным, и говорить в уверенной, убедительной и при этом дружелюбной манере. И в какой- то момент ваше внутреннее состояние начнет соответствовать внешним моделям поведения. И чем чаще вы будете это делать, тем быстрее такие модели станут для вас привычными. И уже очень скоро вы заметите, что вы все чаще и чаще чувствуете себя легко в тех ситуациях, которые в прошлом были для вас настоящим вызовом – теперь вы способны как следует сконцентрироваться, и вы действительно чувствуете себя комфортно в рамках собственной личности.
