Для многих из нас современная жизнь представляет собой гонку, и постоянное чувство нехватки времени. По иронии, такие изобретения как микроволновая печь, электронная почта, мобильный телефон, повсеместное распространение автомобилей, самолетов, высокоскоростных поездов были направлены на то, чтобы сделать нашу жизнь проще и удобнее! Я помню, как однажды в 90 гг. по телевизору я видел передачу, в которой строились прогнозы на будущее. В программе уверенно заявлялось, что к 2000 году машины и роботы будут выполнять всю тяжелую работу за нас, а мы будем заниматься чем-то творческим и интересным пару дней в неделю, а всё оставшееся время будем посвящать нашим хобби, отдыху на пляже или просто прогулкам на свежем воздухе. Итак, мы все, естественно окружены, несметным количеством приборов и машин, но вместо того, чтобы помочь нам замедлить ритм времени, люди ежедневно все ускоряют и ускоряют гонку жизни.
Например, в 2007 году Университет Хартфордшира провёл исследование по измерению скорости ходьбы пешеходов во всех крупных городах мира. Было выяснено, что скорость увеличилась на 10 % по сравнению с 1990 гг. Но постоянная спешка и состояние нетерпеливости имеет массу отрицательных последствий. Чувство безотлагательности по отношению ко всему держит человека на взводе и тем самым оказывает выброс гормонов стресса в организм, которые ухудшают настроение, расстраивают сон и пищеварение, а также нарушают работу иммунной системы. Спешка также отрицательно сказывается на ваших взаимоотношениях с людьми, так как из-за постоянного чувства тревоги вы, вероятно, начнёте "срываться" на окружающих и говорить много лишнего. Кроме того, вечная гонка за временем заставляет ваш мозг игнорировать настоящее, вместо этого поступает сигнал концентрироваться на воображаемом будущем (которое стоит поторопить, чтобы успеть сделать все задуманное).
Если такое состояние входит в привычку, вы ловите себя на том, что, когда вы выполняете всю требуемую работу или приходите на вечеринку, вы все равно не можете расслабиться и полностью насладиться моментом. Вместо этого вы фиксируете сознание на том, к чему приступить в будущем, что необходимо сделать в следующую очередь, потому что вы забываете, что значит присутствовать в настоящем.
Как говорили философы и мистики, у нас есть только здесь и сейчас, только настоящее. А все хорошие художники и писатели знают, что как только вы познали мир вокруг себя, необходимо запечатлеть это на бумаге или на холсте, как только вы научили себя по-настоящему видеть детали и истории настоящего; это похоже на то, как целый мир открывает вам, все то, что не замечают многие люди, мчащиеся вперед вдаль.
Конечно, нет ничего предосудительного в том, чтобы строить планы или обдумывать будущее. Планирование – это ценный инструмент, который мы можем применять при необходимости. Но если вы все время находитесь в спешке, если все ваши мысли заняты тем, где вы будете находиться, а не тем, где вы находитесь в данный момент, с вами происходит абстрагирование от жизни, вы теряетесь в психическом проецировании своих желаний и упускаете возможность ощущать, что значит быть живым. Вы буквально прогоняете свою жизнь, как будто она – беговая лошадь, а победителем будет тот, кто первым достигнет финиша.
Таким образом, данный сеанс представляет собой руководство как замедлиться внутри себя, не только ради психологического и физического благополучия, но также для того, чтобы тренировать свое подсознание воспринимать то, что происходит в данный момент, интересоваться окружающим миром и вбирать как можно больше посредством ваших чувств. Когда вы несколько раз прослушаете эту установку и начнете прививать себе эти принципы, вы откроете для себя, что вместо того, чтобы превращать жизнь в серию перекусов на ходу, лучше стать настоящим ценителем жизни, открывая что-то приятное в каждом опыте и осознании того, что любое событие никогда не повторится, включая и это.
Например, в 2007 году Университет Хартфордшира провёл исследование по измерению скорости ходьбы пешеходов во всех крупных городах мира. Было выяснено, что скорость увеличилась на 10 % по сравнению с 1990 гг. Но постоянная спешка и состояние нетерпеливости имеет массу отрицательных последствий. Чувство безотлагательности по отношению ко всему держит человека на взводе и тем самым оказывает выброс гормонов стресса в организм, которые ухудшают настроение, расстраивают сон и пищеварение, а также нарушают работу иммунной системы. Спешка также отрицательно сказывается на ваших взаимоотношениях с людьми, так как из-за постоянного чувства тревоги вы, вероятно, начнёте "срываться" на окружающих и говорить много лишнего. Кроме того, вечная гонка за временем заставляет ваш мозг игнорировать настоящее, вместо этого поступает сигнал концентрироваться на воображаемом будущем (которое стоит поторопить, чтобы успеть сделать все задуманное).
Если такое состояние входит в привычку, вы ловите себя на том, что, когда вы выполняете всю требуемую работу или приходите на вечеринку, вы все равно не можете расслабиться и полностью насладиться моментом. Вместо этого вы фиксируете сознание на том, к чему приступить в будущем, что необходимо сделать в следующую очередь, потому что вы забываете, что значит присутствовать в настоящем.
Как говорили философы и мистики, у нас есть только здесь и сейчас, только настоящее. А все хорошие художники и писатели знают, что как только вы познали мир вокруг себя, необходимо запечатлеть это на бумаге или на холсте, как только вы научили себя по-настоящему видеть детали и истории настоящего; это похоже на то, как целый мир открывает вам, все то, что не замечают многие люди, мчащиеся вперед вдаль.
Конечно, нет ничего предосудительного в том, чтобы строить планы или обдумывать будущее. Планирование – это ценный инструмент, который мы можем применять при необходимости. Но если вы все время находитесь в спешке, если все ваши мысли заняты тем, где вы будете находиться, а не тем, где вы находитесь в данный момент, с вами происходит абстрагирование от жизни, вы теряетесь в психическом проецировании своих желаний и упускаете возможность ощущать, что значит быть живым. Вы буквально прогоняете свою жизнь, как будто она – беговая лошадь, а победителем будет тот, кто первым достигнет финиша.
Таким образом, данный сеанс представляет собой руководство как замедлиться внутри себя, не только ради психологического и физического благополучия, но также для того, чтобы тренировать свое подсознание воспринимать то, что происходит в данный момент, интересоваться окружающим миром и вбирать как можно больше посредством ваших чувств. Когда вы несколько раз прослушаете эту установку и начнете прививать себе эти принципы, вы откроете для себя, что вместо того, чтобы превращать жизнь в серию перекусов на ходу, лучше стать настоящим ценителем жизни, открывая что-то приятное в каждом опыте и осознании того, что любое событие никогда не повторится, включая и это.
