Жизнь может показаться очень и очень серьёзной штукой, однако при наличии чувства юмора и умения смеяться над собой мы становимся куда более креативными и начинаем смотреть на вещи в перспективе. К тому же эта способность позволяет нам проявить больше сочувствия как по отношению к другим людям, так и по отношению к самому себе.
Умение видеть смешное в этой жизни взрывает чрезмерно раздутый воздушный шар высокомерия, помпезности, невероятного самомнения и ощущения собственной важности. Вы действительно являетесь важным – но раздутое самомнение никак нельзя назвать наилучшей исходной позицией для проживания своей жизни.
"Здесь не над чем смеяться!" - Ну и кто это сказал?
Некоторые из самых лучших творческих идей родились из того, что изначально было всего лишь шуткой. Чрезмерная серьёзность похожа на микроскоп, который сужает концентрацию и преувеличивает детали, не давая нам возможности увидеть полную картину. На самом деле серьезные вещи вполне возможно оценить по достоинству несерьезными способами. Настоящий юмор всегда предполагает доброту и великодушие – он никак не связан с травлей и запугиванием и не нацелен на маскировку полного отсутствия доброты.
Для того, чтобы разглядеть смешную сторону происходящего, нам нужно обрести большую свободу и расширить границы нашего восприятия. Способность посмеяться над собой указывает на наличие реальной уверенности в себе – и проявление этого умения действительно повысит уровень вашей уверенности. По сути дела, когда мы говорим "чувство юмора", мы подразумеваем "гибкое мышление". Не стоит недооценивать чувство юмора и упускать из вида смешные стороны происходящего – это в корне ошибочный подход.
Диктаторы всегда запрещали юмор и рассматривали комиков и сатириков как непосредственную угрозу. Почему? Да потому что юмор может высветить истину, разрушить рамки узкого и ограниченного мышления и пробить дыру в стене непомерного самомнения. Юмор говорит об отсутствии страха. Диктаторы и тираны ненавидят тех, кто над ними смеется, - и они, конечно же, никогда не смеются над самими собой. Однако многие люди выстраивают свои личные диктаторские режимы на психологическом уровне. Эти персональные ограничивающие "тюрьмы" построены на прочном фундаменте из строгих правил и убеждений о том, что является правильным, а что – нет. Их стены сложены из кирпичиков различных "должен", "обязан" и "нельзя", на окна приварены крепкие решётки перфекционизма, а их двери заперты на внушительные замки из пораженческого настроя, которые практически невозможно взломать. И все это охраняется стражниками по имени Высокомерие и Самонадеянность, которые бдительно несут службу, навязывая нам потребность «всегда быть правым». И эта "правота" даже может представлять собой убеждённость вида "все остальные во всем лучше меня" или "жизнь несправедлива по своей сути, и все это не закончится ничем хорошим".
Регулярное веселье и смех действительно идет нам на пользу на всех уровнях и даёт нам множество психических и физических преимуществ.
Результаты многих исследований указывают на то, что смех является прекрасной тренировкой мышц брюшного пресса – которая в то же время кажется очень приятной и веселой и больше похожа на развлечение. Смех снижает уровень гормонов стресса, облегчает боль, расслабляет нас и активизирует производство эндорфинов – природных «гормонов хорошего настроения». Регулярный смех может отразить атаку депрессии и улучшить качество нашего сна. Также он позволяет нам получать больше удовольствия от жизни в целом. И мы иногда называем людей, заставляющих нас смеяться, "реальным, живым тоником". Умение видеть смешную сторону вещей представляет собой замечательный способ управления стрессом. Когда мы видим смешное и освещаем эти моменты, мы устраняем ограничивающие и ограниченные модели мышления – фигурально выражаясь, эта способность позволяет нам разорвать ментальные кандалы и оковы.
И при регулярной практике вы сможете избавиться от них раз и навсегда. Конечно же, здесь все очень индивидуально, и у каждого человека есть свои личные представления о том, что смешно, а что – нет. Но иногда нет особой разницы, над чем именно вы смеетесь – до тех пор, пока это мягко и ненавязчиво подталкивает вас к обретению более полного понимания и открывает перед вами более полную картину происходящего. Лучшие стэндап-комики не только заставляют нас смеяться, но и наталкивают на определенные мысли – или реализуют по меньшей мере один из этих пунктов!
Умение видеть смешное в этой жизни взрывает чрезмерно раздутый воздушный шар высокомерия, помпезности, невероятного самомнения и ощущения собственной важности. Вы действительно являетесь важным – но раздутое самомнение никак нельзя назвать наилучшей исходной позицией для проживания своей жизни.
"Здесь не над чем смеяться!" - Ну и кто это сказал?
Некоторые из самых лучших творческих идей родились из того, что изначально было всего лишь шуткой. Чрезмерная серьёзность похожа на микроскоп, который сужает концентрацию и преувеличивает детали, не давая нам возможности увидеть полную картину. На самом деле серьезные вещи вполне возможно оценить по достоинству несерьезными способами. Настоящий юмор всегда предполагает доброту и великодушие – он никак не связан с травлей и запугиванием и не нацелен на маскировку полного отсутствия доброты.
Для того, чтобы разглядеть смешную сторону происходящего, нам нужно обрести большую свободу и расширить границы нашего восприятия. Способность посмеяться над собой указывает на наличие реальной уверенности в себе – и проявление этого умения действительно повысит уровень вашей уверенности. По сути дела, когда мы говорим "чувство юмора", мы подразумеваем "гибкое мышление". Не стоит недооценивать чувство юмора и упускать из вида смешные стороны происходящего – это в корне ошибочный подход.
Диктаторы всегда запрещали юмор и рассматривали комиков и сатириков как непосредственную угрозу. Почему? Да потому что юмор может высветить истину, разрушить рамки узкого и ограниченного мышления и пробить дыру в стене непомерного самомнения. Юмор говорит об отсутствии страха. Диктаторы и тираны ненавидят тех, кто над ними смеется, - и они, конечно же, никогда не смеются над самими собой. Однако многие люди выстраивают свои личные диктаторские режимы на психологическом уровне. Эти персональные ограничивающие "тюрьмы" построены на прочном фундаменте из строгих правил и убеждений о том, что является правильным, а что – нет. Их стены сложены из кирпичиков различных "должен", "обязан" и "нельзя", на окна приварены крепкие решётки перфекционизма, а их двери заперты на внушительные замки из пораженческого настроя, которые практически невозможно взломать. И все это охраняется стражниками по имени Высокомерие и Самонадеянность, которые бдительно несут службу, навязывая нам потребность «всегда быть правым». И эта "правота" даже может представлять собой убеждённость вида "все остальные во всем лучше меня" или "жизнь несправедлива по своей сути, и все это не закончится ничем хорошим".
Регулярное веселье и смех действительно идет нам на пользу на всех уровнях и даёт нам множество психических и физических преимуществ.
Результаты многих исследований указывают на то, что смех является прекрасной тренировкой мышц брюшного пресса – которая в то же время кажется очень приятной и веселой и больше похожа на развлечение. Смех снижает уровень гормонов стресса, облегчает боль, расслабляет нас и активизирует производство эндорфинов – природных «гормонов хорошего настроения». Регулярный смех может отразить атаку депрессии и улучшить качество нашего сна. Также он позволяет нам получать больше удовольствия от жизни в целом. И мы иногда называем людей, заставляющих нас смеяться, "реальным, живым тоником". Умение видеть смешную сторону вещей представляет собой замечательный способ управления стрессом. Когда мы видим смешное и освещаем эти моменты, мы устраняем ограничивающие и ограниченные модели мышления – фигурально выражаясь, эта способность позволяет нам разорвать ментальные кандалы и оковы.
И при регулярной практике вы сможете избавиться от них раз и навсегда. Конечно же, здесь все очень индивидуально, и у каждого человека есть свои личные представления о том, что смешно, а что – нет. Но иногда нет особой разницы, над чем именно вы смеетесь – до тех пор, пока это мягко и ненавязчиво подталкивает вас к обретению более полного понимания и открывает перед вами более полную картину происходящего. Лучшие стэндап-комики не только заставляют нас смеяться, но и наталкивают на определенные мысли – или реализуют по меньшей мере один из этих пунктов!
