Если вы автоматически переходите на оборонительные позиции, вам весьма непросто принимать любые отклики, которые не кажутся вам идеальными. И, конечно же, это затрудняет процесс обучения и создаёт немало проблем в вашей жизни в целом.
Я прошу вас всего на секунду задуматься о следующей аналогии: представьте себе муху, которая кружит по маленькой душной комнате с запертыми окнами. Человек может открыть окно и выпустить муху – но она продолжает кружить и почему-то не улетает. Человек хочет помочь, и он берет газету и начинает направлять муху к свободе. И если бы муха умела думать, она могла бы воспринять это как нападение – и, конечно же, иногда люди действительно нападают на мух и убивают их газетой. У мухи не хватает мозгов для выявления этой разницы, тогда как мы, люди, вполне способны на это. И нам остаётся надеяться, что муха инстинктивно отреагирует на действия человека, желающего ей помочь, и покинет душную комнату через открытое окно. Но этого никогда не случится, если муха будет тратить всю свою энергию на уклонение, избегание и защиту своих позиций вместо того, чтобы задать ей более полезное и уместное направление.
Если другой человек указывает вам на какие-то неоднозначные моменты, вы можете воспринять это как критику и нападки – а не как возможность получить помощь. Из-за такого отношения мы упускаем множество возможностей, открывающихся перед нами в жизни, и весьма эффективно задерживаем и даже останавливаем процесс развития. Если вы автоматически отвечаете "вы не правы!" на любые высказывания по поводу вас самих и ваших действий – то есть вы начинаете противоречить, не допуская даже мысли о том, что этот человек может быть прав, - вы сами создаёте себе препятствия для движения вперёд. Из-за чрезмерной склонности к переходу в режим обороны вы практически всегда находитесь начеку – вы как будто оглядываетесь в поисках малейших признаков эмоциональных нападок. Но здесь есть одна проблема: если мы постоянно ищем чего-то, мы, как правило, это находим!
Постоянная зацикленность на мыслях о том, что кто-то снова к вам "придирается", сильно затрудняет процесс обучения и развития. Повышенная склонность к переходу в режим обороны может быть обусловлена целым рядом различных причин. Сильная усталость, голод или стресс может ослабить нашу устойчивость к внешним воздействиям – в таком состоянии мы можем чувствовать себя хрупкими на эмоциональном уровне, и эта хрупкость может проявляться в форме чрезмерной чувствительности к тому, что говорят о нас другие люди. Либо эта повышенная склонность к переходу на оборонительные позиции может быть результатом обусловленности, закрепившейся в нашем сознании под влиянием окружающих.
Например, если вы росли с убеждённостью в том, что никто никогда не должен говорить о вас ни единого плохого слова, вы могли так и не научиться принимать любую обратную связь, которая не является идеальной. Или, может быть, в детстве вас постоянно критиковали, и эта критика была незаслуженной, и из-за этого вы в принципе не способны принимать то, что вы сами воспринимаете как негативную обратную связь. Чрезмерная склонность к переходу в режим обороны, по сути, представляет собой эмоциональную реакцию – логика не играет здесь никакой роли. И довольно часто мы знаем о том, что наша реакция является чрезмерной, но эмоциональная часть нашей личности все же побеждает.
И гипноз является замечательным инструментом для успокоения той части мозга, которая мгновенно выдаёт автоматическую реакцию до возникновения мыслей. Когда вы научитесь получать доступ к думающей части своего мозга вместо того, чтобы сдаваться на милость эмоциональному аспекту своей сущности, перед вами откроется больше вариантов выбора в плане возможных реакций на людей и события. Как говорится в старой пословице, "не стоит вместе с водой выплёскивать и ребёнка" - то есть нам не стоит избавляться от чего-то ценного вместе с тем, что не нужно. Конечно же, когда кто-то действительно нападает на нас, нам необходимо защищаться. Но, с другой стороны, весьма непросто общаться с человеком, рядом с которым нам приходится постоянно "ходить по лезвию ножа", стараясь не задеть его чувства. Сложно сохранить желание общаться с кем-то, кто постоянно "обороняется" - особенно если он сам ведёт себя грубо и агрессивно.
Этот сеанс научит вас расслабленно воспринимать те моменты и ситуации, в которых в прошлом вы зацикливались на отражении атак и нападок – которых на самом деле не было. Избавившись от привычки постоянно переходить в режим обороны, вы заметите, что ваша жизнь стала куда более лёгкой и свободной, и теперь вы можете сконцентрироваться на том, что действительно важно лично для вас.
Я прошу вас всего на секунду задуматься о следующей аналогии: представьте себе муху, которая кружит по маленькой душной комнате с запертыми окнами. Человек может открыть окно и выпустить муху – но она продолжает кружить и почему-то не улетает. Человек хочет помочь, и он берет газету и начинает направлять муху к свободе. И если бы муха умела думать, она могла бы воспринять это как нападение – и, конечно же, иногда люди действительно нападают на мух и убивают их газетой. У мухи не хватает мозгов для выявления этой разницы, тогда как мы, люди, вполне способны на это. И нам остаётся надеяться, что муха инстинктивно отреагирует на действия человека, желающего ей помочь, и покинет душную комнату через открытое окно. Но этого никогда не случится, если муха будет тратить всю свою энергию на уклонение, избегание и защиту своих позиций вместо того, чтобы задать ей более полезное и уместное направление.
Если другой человек указывает вам на какие-то неоднозначные моменты, вы можете воспринять это как критику и нападки – а не как возможность получить помощь. Из-за такого отношения мы упускаем множество возможностей, открывающихся перед нами в жизни, и весьма эффективно задерживаем и даже останавливаем процесс развития. Если вы автоматически отвечаете "вы не правы!" на любые высказывания по поводу вас самих и ваших действий – то есть вы начинаете противоречить, не допуская даже мысли о том, что этот человек может быть прав, - вы сами создаёте себе препятствия для движения вперёд. Из-за чрезмерной склонности к переходу в режим обороны вы практически всегда находитесь начеку – вы как будто оглядываетесь в поисках малейших признаков эмоциональных нападок. Но здесь есть одна проблема: если мы постоянно ищем чего-то, мы, как правило, это находим!
Постоянная зацикленность на мыслях о том, что кто-то снова к вам "придирается", сильно затрудняет процесс обучения и развития. Повышенная склонность к переходу в режим обороны может быть обусловлена целым рядом различных причин. Сильная усталость, голод или стресс может ослабить нашу устойчивость к внешним воздействиям – в таком состоянии мы можем чувствовать себя хрупкими на эмоциональном уровне, и эта хрупкость может проявляться в форме чрезмерной чувствительности к тому, что говорят о нас другие люди. Либо эта повышенная склонность к переходу на оборонительные позиции может быть результатом обусловленности, закрепившейся в нашем сознании под влиянием окружающих.
Например, если вы росли с убеждённостью в том, что никто никогда не должен говорить о вас ни единого плохого слова, вы могли так и не научиться принимать любую обратную связь, которая не является идеальной. Или, может быть, в детстве вас постоянно критиковали, и эта критика была незаслуженной, и из-за этого вы в принципе не способны принимать то, что вы сами воспринимаете как негативную обратную связь. Чрезмерная склонность к переходу в режим обороны, по сути, представляет собой эмоциональную реакцию – логика не играет здесь никакой роли. И довольно часто мы знаем о том, что наша реакция является чрезмерной, но эмоциональная часть нашей личности все же побеждает.
И гипноз является замечательным инструментом для успокоения той части мозга, которая мгновенно выдаёт автоматическую реакцию до возникновения мыслей. Когда вы научитесь получать доступ к думающей части своего мозга вместо того, чтобы сдаваться на милость эмоциональному аспекту своей сущности, перед вами откроется больше вариантов выбора в плане возможных реакций на людей и события. Как говорится в старой пословице, "не стоит вместе с водой выплёскивать и ребёнка" - то есть нам не стоит избавляться от чего-то ценного вместе с тем, что не нужно. Конечно же, когда кто-то действительно нападает на нас, нам необходимо защищаться. Но, с другой стороны, весьма непросто общаться с человеком, рядом с которым нам приходится постоянно "ходить по лезвию ножа", стараясь не задеть его чувства. Сложно сохранить желание общаться с кем-то, кто постоянно "обороняется" - особенно если он сам ведёт себя грубо и агрессивно.
Этот сеанс научит вас расслабленно воспринимать те моменты и ситуации, в которых в прошлом вы зацикливались на отражении атак и нападок – которых на самом деле не было. Избавившись от привычки постоянно переходить в режим обороны, вы заметите, что ваша жизнь стала куда более лёгкой и свободной, и теперь вы можете сконцентрироваться на том, что действительно важно лично для вас.
