Опыт каждой женщины, решившейся на ЭКО, является уникальным, и вы, возможно, уже потратили много часов на обсуждение этой процедуры со своим партнером, с врачами, с членами своей семьи или со своими друзьями.
Скорее всего, вы постоянно испытываете давление отчаянной надежды на успешный результат – на самом деле это желание является совершенно нормальным и естественным. К тому же вы можете чувствовать себя не в своей тарелке во время прохождения различных обследований, а прием гормонов и прочие аспекты необходимого лечения могут усилить вашу эмоциональную чувствительность и привести к резким перепадам эмоций.
Вам нужно запомнить три важных момента. Во-первых, вы никак не можете повлиять на успешность ЭКО – этот вопрос выходит за рамки вашей личной ответственности.
Глубокое расслабление – это замечательный способ снижения уровня стресса, который поможет вам почувствовать себя лучше в рамках собственной личности, проявить больше терпения, прояснить сознание и, фигурально выражаясь, «встать на ровный киль» в ходе предстоящего путешествия. Но на самом деле вы не несете личной ответственности за результат ЭКО.
Во-вторых, вам стоит отделить процедуру ЭКО от остальных сфер своей жизни и разделить этот процесс на составные части, на отдельные этапы. Установите определенный промежуток времени, который вы будете тратить на раздумья обо всем этом в день, и скрупулезно следуйте этому правилу – не превышайте установленную продолжительность.
Конечно же, ЭКО – это очень важное и значимое для вас дело, и на самом деле весьма непросто удержаться от постоянной концентрации на нем по ходу самого процесса, но все же вам также нужно позаботиться о самой себе в этот нелегкий период. Вам необходимо удовлетворить свои основные человеческие потребности. К ним относится потребность в наличии смысла в жизни и целей, к которым можно стремиться, и в наличии определенных вызовов и сложных, но при этом интересных задач, которые активизируют ваш творческий потенциал. Вам необходимы занятия, позволяющие вам развиваться и дарующие вам ощущение самореализации, дружеские отношения, социальные связи и ощущение близости. Некоторые женщины устанавливают для себя правило разговаривать об ЭКО не более получаса каждый вечер, а в остальное время они всячески стараются сконцентрироваться на каких- то других вещах – так, чтобы вся их жизнь не крутилась вокруг ЭКО.
В-третьих, вам стоит периодически напоминать себе о том, что вам нужно действовать постепенно и последовательно, делая один шаг за один раз. Именно так люди пробегают марафоны или даже ультрамарафоны в сотни километров. Когда вы думаете о марафоне, в общем и целом, эта дистанция может показаться непреодолимой, а вас может пугать одна мысль о том, что вам предстоит ее пробежать, - именно поэтому вам стоит концентрироваться только на следующем рубеже, на следующей контрольной точке.
К примеру, вы можете сконцентрироваться на том, что вам нужно добежать до того дерева, растущего на вершине следующего холма. Один этап за один раз – именно так людям удается пробежать марафон. Один этап за один раз — вот на чем вам стоит концентрироваться в ходе прохождения процедур, связанных с ЭКО, по ходу всего процесса.
Глубоко расслабляющая гипнотическая часть сеанса поможет вам усвоить эти принципы и закрепить их на самых глубоких уровнях своего сознания. Новые знания и умения помогут вам обрести спокойствие и почувствовать себя комфортнее в рамках собственной личности, а также постоянно помнить о необходимости должной заботы о себе на протяжении всего курса лечения и прохождения обследований, связанных с ЭКО. Вы начнете совершать конкретные практические шаги, направленные на удовлетворение ваших базовых человеческих потребностей, и при необходимости вы будете инстинктивно напоминать себе о том, что на пути к своей цели вам нужно делать один шаг за один раз.
Скорее всего, вы постоянно испытываете давление отчаянной надежды на успешный результат – на самом деле это желание является совершенно нормальным и естественным. К тому же вы можете чувствовать себя не в своей тарелке во время прохождения различных обследований, а прием гормонов и прочие аспекты необходимого лечения могут усилить вашу эмоциональную чувствительность и привести к резким перепадам эмоций.
Вам нужно запомнить три важных момента. Во-первых, вы никак не можете повлиять на успешность ЭКО – этот вопрос выходит за рамки вашей личной ответственности.
Глубокое расслабление – это замечательный способ снижения уровня стресса, который поможет вам почувствовать себя лучше в рамках собственной личности, проявить больше терпения, прояснить сознание и, фигурально выражаясь, «встать на ровный киль» в ходе предстоящего путешествия. Но на самом деле вы не несете личной ответственности за результат ЭКО.
Во-вторых, вам стоит отделить процедуру ЭКО от остальных сфер своей жизни и разделить этот процесс на составные части, на отдельные этапы. Установите определенный промежуток времени, который вы будете тратить на раздумья обо всем этом в день, и скрупулезно следуйте этому правилу – не превышайте установленную продолжительность.
Конечно же, ЭКО – это очень важное и значимое для вас дело, и на самом деле весьма непросто удержаться от постоянной концентрации на нем по ходу самого процесса, но все же вам также нужно позаботиться о самой себе в этот нелегкий период. Вам необходимо удовлетворить свои основные человеческие потребности. К ним относится потребность в наличии смысла в жизни и целей, к которым можно стремиться, и в наличии определенных вызовов и сложных, но при этом интересных задач, которые активизируют ваш творческий потенциал. Вам необходимы занятия, позволяющие вам развиваться и дарующие вам ощущение самореализации, дружеские отношения, социальные связи и ощущение близости. Некоторые женщины устанавливают для себя правило разговаривать об ЭКО не более получаса каждый вечер, а в остальное время они всячески стараются сконцентрироваться на каких- то других вещах – так, чтобы вся их жизнь не крутилась вокруг ЭКО.
В-третьих, вам стоит периодически напоминать себе о том, что вам нужно действовать постепенно и последовательно, делая один шаг за один раз. Именно так люди пробегают марафоны или даже ультрамарафоны в сотни километров. Когда вы думаете о марафоне, в общем и целом, эта дистанция может показаться непреодолимой, а вас может пугать одна мысль о том, что вам предстоит ее пробежать, - именно поэтому вам стоит концентрироваться только на следующем рубеже, на следующей контрольной точке.
К примеру, вы можете сконцентрироваться на том, что вам нужно добежать до того дерева, растущего на вершине следующего холма. Один этап за один раз – именно так людям удается пробежать марафон. Один этап за один раз — вот на чем вам стоит концентрироваться в ходе прохождения процедур, связанных с ЭКО, по ходу всего процесса.
Глубоко расслабляющая гипнотическая часть сеанса поможет вам усвоить эти принципы и закрепить их на самых глубоких уровнях своего сознания. Новые знания и умения помогут вам обрести спокойствие и почувствовать себя комфортнее в рамках собственной личности, а также постоянно помнить о необходимости должной заботы о себе на протяжении всего курса лечения и прохождения обследований, связанных с ЭКО. Вы начнете совершать конкретные практические шаги, направленные на удовлетворение ваших базовых человеческих потребностей, и при необходимости вы будете инстинктивно напоминать себе о том, что на пути к своей цели вам нужно делать один шаг за один раз.
