Научитесь умению справляться с негативной критикой
Негативная критика действительно портит вам настроение и выбивает из колеи. Негативные критики постоянно придираются к вам, понижают уровень вашей уверенности в себе и постоянно жалуются на кого-то или на что-то. Если вы становитесь принимающей стороной чьих-то негативных злопыхательств и гневных тирад, особенно если они относятся именно к вам, вы очень быстро понимаете, что это деморализует вас и даже вгоняет в депрессию!Если вы подвергаетесь негативной критике на протяжении какого-то периода времени, вы начинаете верить в истинность тех негативных определений, которыми вас награждают, потому что ваша уверенность в себе и самооценка постепенно начинают таять на глазах.
Иммунитет к негативной критики
Как только вы сможете понять суть негативной критики, у вас выработается иммунитет к подобным утверждениям. Помните о том, что вы не обязаны мириться с ежедневной негативной критикой! Просто потому, что кто-то дал вам омерзительно кислую жвачку, вы не обязаны жевать её! Когда кто-то начинает вас критиковать, вы можете минуту пожевать эту жвачку, распробовать её, а потом просто выплюнуть!Не стоит вводить самого себя в заблуждение: критика в ваш адрес – это эмоциональное переживание. Это злит вас и привносит в вашу жизнь ненужное беспокойство. Вы попадаете в ловушку замкнутого цикла: чем сильнее эмоциональное возбуждение, тем труднее вам ясно мыслить, и постепенно вы теряете способность защищаться.
