Вы узнаете о том, что же такое гипноз, и как именно он работает
Благодаря этой статье вы получите новые знания о гипнозе и много полезной информации, которой владеют далеко не все профессиональные гипнотерапевты. Многие терапевты не до конца понимают суть данной методики. Вы выясните, почему гипноз является единственным способом изменения поведения человека и его мыслей
На самом деле в данный момент существует множество широко распространённых ошибочных представлений о гипнозе, а также информации, которая вводит людей в заблуждение. Мы решили прояснить все эти моменты в данной статье. Вы узнаете о том, что же такое гипноз, и как именно он работает. Многие люди до сих пор думают, что гипноз представляет собой погружение другого человека в странное состояние сознания. Затем гипнотизёр управляет действиями субъекта, даёт ему различные команды и наблюдает за результатом, однако на самом деле гипноз работает совсем по-другому, и в действительности это понимание очень важно. Без этого понимания вы рискуете очень быстро разочароваться в этой методике и сдаться, не получив немедленных результатов и не наблюдая изменений, произошедших «как по мановению волшебной палочки», - что весьма и весьма прискорбно, ведь на самом деле гипноз представляет собой самое эффективное средство воздействия на сознание человека из всех доступных нам способов.Так как же работает гипноз?
Гипноз перепрограммирует ваше подсознание и переучивает его, и здесь я говорю о ваших привычных реакциях или ваших инстинктах. Например, вы можете испытывать нервозность при одной мысли об определённом человеке. Как вы делаете это? Вы думаете о ком-то, и даже если в данный момент этого человека нет в комнате, вы начинаете испытывать нервозность. Как вы вообще выдаёте подобную реакцию? В какой-то момент различные формы гипнотического транса как будто «склеивают» в вашем сознании мысли об этом человеке и определённые эмоциональные реакции - именно так работает гипноз: под его воздействием вы учитесь, причём вы делаете это очень быстро. И именно поэтому мы можем использовать гипноз для изменения этой реакции. Мы можем целенаправленно обрести контроль над вашим самочувствием, погрузив вас в состояние расслабления и предложив вам представить какие-то вещи и ситуации, которые позволяют вам чувствовать себя хорошо. Как только вы возродите в своей душе положительные эмоции, мы предоставляем вам возможность отрепетировать проблемную ситуацию, только на этот раз вы чувствуете себя в этих обстоятельствах по-другому – так, как вы хотели бы себя чувствовать. Звучит просто, не правда ли? И на самом деле так оно и есть. Конечно же, в этом процессе присутствует множество тонкостей, однако именно такой способ использования гипноза является основным, фундаментальным: гипноз применяется для изменения вашей эмоциональной реакции, изменения тех чувств, которые вы испытываете по поводу определённой ситуации.Только представьте себе, как широка область применения данной методики!
Если вы – заядлый курильщик, гипноз может изменить ваше отношение к сигаретам; если вы хотите избавиться от лишнего веса, гипноз изменит ваше отношение к жирной пище и продуктам с повышенным содержанием сахара; если вы боитесь выступать на публике, гипноз изменит ваше отношение к подобной необходимости. Кроме того, гипноз способен изменить ваше отношение к физическим упражнениям, к вашим собственным достижениям, к самому себе, - и этот список можно продолжать до бесконечности. Вы можете достичь всех этих целей – и многих других! - с помощью единственного средства, которое кажется очень простым и лёгким в использовании. Я всегда стараюсь разъяснить каждому своему клиенту один очень важный факт: гипноз нельзя назвать успешным до тех пор, пока он не изменит ситуацию, существующую в реальности. Что я имею в виду? Вы можете сидеть дома и спокойно думать о презентации, которую вам предстоит сделать на следующей неделе, однако ощущение спокойствия и расслабленности в процессе проведения презентации в реальности – это единственное доказательство, которое на самом деле имеет значение. Вы не можете говорить о том, что вы изменились, пока вам не удастся сделать то, что вы хотели сделать, пока вы не достигнете поставленной перед собой цели, при этом чувствуя себя так, как вы хотели себя чувствовать в этой ситуации. Как только вам удастся сделать это, вы действительно можете говорить об изменении своего настроя и своих переживаний, и никто никогда не сможет отнять у вас этого.Если наше подсознание способно учиться так быстро и так эффективно, как мы можем использовать гипноз для того, чтобы получить новые знания и развить новые навыки?
Прежде всего, вам нужно помнить о том, что вам необходимо донести до собственного подсознания максимально чёткое и конкретное сообщение, говорящее, чего именно вы от него хотите, и это понимание на самом деле является основой любого вида гипнотического воздействия. Как только вы поймёте это, вы осознаете суть центрального механизма, лежащего в основе всех техник из серии «помоги себе сам» - таких, как позитивное мышление, визуализация, аутотренинг и множество других подобных приёмов. Все эти методики – и сотни других – основаны именно на этом принципе. Так что же я имею в виду, когда говорю о максимально чётком и конкретном сообщении, отправляемом собственному подсознанию? Задумайтесь всего на минуту и вспомните о том, что вы обладаете множеством самых разных навыков и умений, которые вы реализуете, даже не задумываясь о том, что вы делаете. К таким способностям относится наше умение говорить, писать, водить машину, ходить, принимать пищу, ловить мяч – и множество прочих умений и навыков. Все эти навыки и умения существуют на уровне нашего подсознания, и они закрепились там благодаря регулярному повторению. Однако вы можете развить в себе определённое умение гораздо быстрее, привязав к нему определённые эмоции. Вы поймёте, что я имею в виду, вспомнив о том, как вы начинаете краснеть при одной мысли о какой-то ситуации из прошлого, которая вызвала у вас смущение и замешательство – в данном случае вы выдаёте подсознательную реакцию. Постарайтесь покраснеть намеренно, и вы поймёте, что вы не способны сделать это! Или, к примеру, если какая-то ситуация в прошлом вызвала у вас сильный испуг, то впоследствии вы начинаете тревожиться в любых обстоятельствах, которые хотя бы в чем-то напоминают ту ситуацию из прошлого. Или, когда какой-то фильм действительно показался вам смешным, то впоследствии вы начинаете хихикать при одной мысли об особенно смешной сцене из этого фильма. Все эти сценарии объединены одним сходством, а именно – присутствием определённых эмоций.Эмоции способствуют закреплению определённых моделей в нашем сознании
Чем интенсивнее будут ваши эмоции, тем быстрее определённый сценарий закрепится в вашей голове, и тем больший эффект окажет на вас эта модель в будущем. Я думаю, что вы уже начали понимать, почему этот процесс на самом деле имеет очень большое значение. Учитывая тот факт, что именно эмоции способствуют закреплению определённой модели в вашем сознании, как вы думаете, что произойдёт, если вы постоянно будете придерживаться негативной манеры мышления? Беспокойство и тревожность – это те эмоции, которые легче всего активизировать. Для этого нам нужно всего лишь начать тревожиться по какому-то поводу! И что же происходит потом? Наиболее распространённой ошибкой – действительно очень широко распространённой! – является привычка концентрироваться на нежелательном сценарии развития событий (к примеру, думать о том, что вы не хотите беспокоиться во время публичного выступления, не хотите покраснеть на вечеринке или не желаете заикаться на каждой фразе во время собеседования). Вы представляете себе пугающие сценарии и неизбежно начинаете беспокоиться, таким образом закрепляя эту модель в своём сознании. Ваше подсознание получает от вас чёткое сообщение о том, как вы хотите чувствовать себя в подобной ситуации в реальности.Этот процесс называется негативным самогипнозом
Я думаю, что вы понимаете, насколько вы усложняете жизнь самому себе, когда вы постоянно придерживаетесь негативного мышления, закрепляете негативные модели в своём сознании, а потом боретесь с этими моделями, которые не дают вам вести себя так, как вы хотите. Вы можете регулярно использовать самогипноз, концентрируясь на желаемом развитии событий и желаемом самоощущении, а не на том, чего вы не хотите, — это поможет вам обрести контроль над содержанием своих собственных мыслей. Именно поэтому мы рекомендуем вам регулярно использовать гипноз для того, чтобы почувствовать себя так, как хочется вам, и в итоге получить желаемое. Во время использования гипноза вы сможете насладиться благотворным воздействием пребывания в состоянии гипнотического транса. К тому же в долговременной перспективе вы избавитесь от привычки постоянно заниматься негативным самогипнозом и усложнять жизнь самому себе.Если вы хотите переключить процесс самосовершенствования и личностного роста в режим автопилота и регулярно получать витамины для собственного сознания, вы можете использовать наши сеансы гипноза и записаться на онлайн консультацию для составления индивидуального плана терапии.
Итак, давайте подведём итоги: вы узнали о том, как работает гипноз – он перепрограммирует ваше подсознание и учит вас новому, позволяя вам обрести контроль над теми реакциями, которые вы не можете контролировать осознанно, либо с помощью приложения определённых усилий.
