Вопрос:
Я в отчаянии. Любая мелочь выводит из себя, я срываюсь на всех, а потом плачу и бью себя по ногам, чтобы успокоиться. В голове постоянно мысли, что я ущербная и жить не должна. Не могу принимать решения, чувствую, что схожу с ума. Как мне справиться с этой агрессией, пока я не навредила себе по-настоящему?
Ответ:
Слышать такое всегда тяжело. Знайте главное: вы не ущербная, вы просто очень устали. Ваша нервная система работает на пределе, и она выбрала такой способ разряжаться. Это как перегретый чайник, который начинает плеваться. Гнев и аутоагрессия — это два конца одной палки, и они говорят о том, что внутри вас огромная боль, которую вы не можете выплеснуть нормально.
Научить себя успокаиваться волевым усилием в такой ситуации почти невозможно. КПТ и разговоры с психологом тут часто бессильны, потому что ваш "аварийный отдел" мозга блокирует все разумные советы. Но это можно исправить на уровне подсознания. Гипноз позволяет безопасно "выйти" из этого состояния, перезагрузить нервную систему. В состоянии транса мы можем мягко убрать эту агрессивную программу и заменить ее на спокойную реакцию. Начните с малого — послушайте один из наших сеансов для снятия стресса. Вы увидите, что можете чувствовать себя по-другому. Мы обязательно вам поможем.